Vet du hur du ska göra ett problem för din partner på ett positivt sätt?

Många gånger, När vi utfärdar ett meddelande är dess formulär viktigare (hur vi säger det) än dess innehåll (vad vi säger). Att kunna kommunicera korrekt vad vi vill säga är inte en lätt uppgift, vi måste ställa in orden, gester, känslor, vår attityd etc. Faktum är att när vi adresserar våra partners kan vi uppfatta det ännu mer komplicerat. Vet du hur du ska göra ett problem för din partner på ett positivt sätt??

"Kommunikation" är en specialitet inom psykologi. Det finns psykologer som är engagerade, både för att ingripa för att förbättra kommunikationsförmågan hos dem som begär det och att förstå hur vi påverkar media i vår dag.

Så mycket har studerats kommunikation, att vi idag har mycket klart det Goda kommunikationsfärdigheter är mycket viktiga i alla delar av våra liv. Men om det finns en där de har en särskild inverkan är det hos paret.

Att veta hur man ställer ett problem till din partner på ett positivt sätt kan hjälpa dig att övervinna konflikter och lära av dem. Därför förklarar vi i den här artikeln De 8 viktigaste strategierna för att uppnå positiv kommunikation med din partner.

8 mest effektiva kommunikationsstrategier för att skapa problem för din partner

1. Hitta rätt ögonblick: du behöver integritet, sinnesfrid och din partners uppmärksamhet

För att kunna skapa ett problem för din partner på ett positivt sätt behöver du hitta rätt ögonblick, det innebär att du behöver ha integritet, lugn och uppmärksamhet. Många gånger med paret delas en kort del av dagen, kvällen / natten, där det finns tusentals saker att göra och tröttnivån är hög. Kom ihåg: Stunder som det är inte bäst att utgöra ett problem.

Du måste bedöma hur brådskande ditt problem är att veta om du kan vänta eller inte. Det bästa är alltid att hitta ett utrymme där paret är tillgängligt, båda är lugna och det finns inga distraheringar. Det finns inget mer obekväma än att försöka förklara eller förstå något och avbryta oss. Med vilken: mobil, barn, tv eller musik. Du måste söka din partners uppmärksamhet på 200%. Naturligtvis kan din inte heller ligga på en lägre nivå.

 "När någon visar dig vem de verkligen är, litar de på"

-Maya Angelou-

2. Delta i kroppsspråk

Det är väldigt viktigt att din kropp fysiskt överför lugn och inte ett tillstånd av förändring eller försvar när du kommer att utgöra ett problem för din partner. Det är normalt att du är nervös eller obekväm om du måste utgöra ett signifikant problem för din partner. I detta avseende försöker du behålla kontroll och övervaka detaljer som: ha en öppen kroppsställning, undvik vapen som är korsad, titta in i ögonen utan att skrämmande och försök att inte röra sig för mycket.

Stående ansikte mot ansikte och nära varandra, utan att någonting däremellan hjälper dig att skapa ett mer positivt klimat. Till exempel, sitta på soffan och upprätthålla ögonkontakt, med en tyst tonfall kan vara mycket bättre än att sitta vid bordet ansikte mot ansikte. Dessa små detaljer hjälper kommunikationen av problemet med en mer positiv och nära nyans.

3. Var specifik och fokusera på nutiden

Gå inte igenom grenarna är viktigt när du kommer att utgöra ett problem för din partner. Det första steget att hålla i bagaget är att klargöra med dig själv och veta vad du vill säga och vad du letar efter med problemet. Det är mycket viktigt att innan du börjar prata vet du vad du känner, vad du vill och vilka förändringar du letar efter i situationen så att det slutar att vara ett problem.

I den meningen är det bättre att säga vad du känner och tänker tydligt och kortfattat. Du behöver inte repetera samma sak om och om igen. Välj ord som är lätta att förstå, förklara dig själv med nya exempel och så nära dagens som möjligt. Det förflutna är viktigt att förstå var vi är och varför vi är så här, men när det gäller att utgöra ett problem måste du koncentrera dig på att prata om vad som händer och hur du vill att situationen ska förändras.

4. Använd smörgås tekniken: något positivt + problemet + något positivt

Sandwichtekniken är meningsfull när vi vill korrigera den andra, men vi vill minska den kritiska känslomässiga inverkan. det är därför det är bra att lära känna det om du vill utgöra ett problem för din partner. Det innebär att det centrala budskapet läggs in med positiva element, placera dem före och efter i kommunikationen. Till exempel: "Jag vet att du arbetar många timmar och jag gillar det mycket eftersom det visar att du jobbar för din familj, men jag känner att du kan samarbeta mer i hushållsarbetet och jag är säker på att vi kan hitta en väg för dig att göra det".

Syftet med denna teknik är att dra nytta av den psykologiska effekten av primärhet och nyhet. Dessa effekter förklarar hur det som vi mest minns om ett meddelande är vad som finns i början och i slutet av det. Av den anledningen är det en utmärkt formel att höja konflikten och att den slutliga känslan är positiv, att nämna problemet i mitten av meddelandet, börjar och slutar med något positivt..

5. Gör flexibilitet din bästa allierade och dra nytta av ordens magi

De ord du väljer när du tar upp problemet är grundläggande. så, För att skapa ett problem på ett positivt sätt måste dina ord förmedla flexibilitet, reflektera en önskan eller ett förslag och inte ett ultimatum. Om du till exempel använder en "kan" istället för en "du måste" är det mycket mer sannolikt att den andra personen öppet lyssnar på dig.

Börja med att ställa ditt problem med ord som "Jag skulle vilja", "Jag skulle behöva", "Jag skulle vara väldigt glad" är mycket bättre än att säga "Jag vill", "Du borde" eller "Jag behöver det". Egentligen är budskapet detsamma, men ord kan göra magi i den meningen, vilket gör att den andra personen accepterar - och till och med begår - en förändring som annars skulle stå emot.

6. Mycket viktigt: övertyga din partner om att problemet har en lösning

Om du vill skapa ett problem på ett positivt sätt kan du inte missa det ögonblick när du föreslår en lösning. Att förklara ett problem och inte tillhandahålla en lösning är inte en bra idé: om du inte föreslår något sätt att du kan ångra situationen kommer du att leda paret till en blindände. En annan viktig aspekt är att lösningen är ett förslag och inte en påläggning. Det handlar om att lösa problemet, inte att den andra personen gör exakt vad du vill ha.

Innan du löser problemet är det mycket viktigt att du gör en "brainstorming" eller "brainstorming" och värderar möjliga lösningar för att föreslå. Det handlar inte om att förklara för din partner vad du tycker är lösningen, för att lösningen ska vara rättvis och effektiv måste den värderas av parets två medlemmar. Det handlar om att föreslå vad du tycker kan göras om han eller hon instämmer. För om det är ett problem där paret som en enhet är involverad, delas ansvaret för ursprung, underhåll och lösning av problemet mellan två.

"Att vara ärlig är det som gör relationerna sist"

-Lauryn Hill-

7. Omforma dina klagomål till önskningar

En önskan döljer sig bakom varje klagomål, När du till exempel tänker "varför känner du inte igen mina ansträngningar mer" eller "alltid anländer sent, tar mig inte på allvar", är önskan bakom varje av dessa klagomål "Jag vill att du ska känna igen mina ansträngningar mer och göra mig vet att du inser de saker jag gör "och" jag vill att du ska vara punktlig eftersom det är viktigt för mig " .

Att omvandla klagomålet till en önskan är en färdighet, det kräver övning, men det är inte omöjligt. Det första steget är att lägga undan alla de kraftfulla och obehagliga känslorna som genereras av klagomålet och tänka på vad vi verkligen vill fråga.

För det andra är det mycket viktigt att förmedla lusten på ett positivt språk, vilket ger upphov till handling och inte immobiliserar den andra. Jag menar, att skapa ett problem för din partner på ett positivt sätt måste du förklara vad du vill hända nu utan att koncentrera dig på vad som stör dig (klagomålet).

8. Tillåt ett ögonblick av eftertanke för din partner

Behöver inte svar eller omedelbar åtgärd, låt din partner tänka på vad du har föreslagit. Om du inte kräver ett svar i samma ögonblick som du ställer problemet, lindrar du din partners press. Att ta ett tryck av någon för att fatta ett beslut är ett av de mest effektiva sätten att göra problemet till en positiv utmaning. Eftersom den andra beviljas frihet, är han kvar för att värdera den utan tryck och att svara en gång på "inverkan" för att göra honom medveten om att något går fel.

Men var försiktig ... Varje ögonblick av eftertanke ska vara användbar, det måste ha ett utgångsdatum. Med andra ord måste du sätta en tidsfrist. Den tidsfrist som du ger till din partner kommer att bero på de personliga tiderna för var och en och framför allt om hur brådskande och viktigt det är att lösa konflikten. Men det handlar inte om att ta en obestämd tid att tänka, för om det här är så är det som händer att problemet undviks. Och undvikandet av problemet bara enquistarlo.

Om du har dessa idéer i åtanke när du löser ett problem med din partner kan du göra det på ett positivt sätt, och det blir mycket lättare att lära av konflikten, lära känna varandra lite mer och stärka din union.

Hur kan vi förbättra kommunikationen i paret? Det är mycket viktigt att förbättra kommunikationen inom paret, för att undvika onödiga konflikter ... Upptäck hur man gör det! Läs mer "