Hävda med självförtroende en konst

Vem har inte haft motiv eller behov som uppmuntrar honom att hävda? Mänskliga relationer är en konfliktrik terräng, där förhandlingar, koncessioner och avtal permanent upprättas. Men resultaten är inte alltid lyckliga. Implicit eller explicit, ibland är pakter inte uppfyllda och det är då du kan hävda med självförtroende.

Hur man inte gör anspråk på jobbet om de ibland tar hänsyn till sina intressen och inte dina behov? Hur man inte klagar på paret om de förefaller obesegrade, likgiltiga eller fientliga gester? Och hur man inte hävdar familjen om de ibland tilldelar roller som inte motsvarar vad du verkligen vill göra? Tystnad är inte det bästa alternativet.

"Vi får rättvisa snabbare om vi gör rättvisa mot motparten."

-Mahatma Gandhi-

I princip, De flesta orättvisa är inte orättvisa, men de kan vara fröet av mer komplicerade problem som du inte kommer att kunna överföra som obemärkt.

Att hävda i tid är bättre än en tystnad som föder fram stormar. Nyckeln är att veta hur man anspråk. Här är några idéer som gör det möjligt för dig att avancera i den konsten att hävda med självförtroende.

Träna dig själv i konsten att hävda med självförtroende

Liksom all konst kräver krav med självförtroende också övning. I själva verket finns det få fall där du har fått någon form av instruktioner om hur man gör det, så det är bäst att du börjar med en grundläggande träning.

Börja med små anspråk, syftar till att vara effektiv i vad du begär. Det ideala är att du försöker med människor som inte ingår i din vardagliga miljö och som gör något för att förtjänar klagomålet. Till exempel elektrikeren, som lämnade installationen dåligt gjort. Det handlar om att du avslöjar honom, lugnt och tydligt, vad som inte verkar rätt.

Känn igen det bästa av andra och använd alltid den första personen

Detta är en magisk nyckel i självförsvarets värld och gäller inte bara påståenden utan för alla slags situationer. I stället för att avslöja ditt obehag genom att ifrågasätta vad den andra personen gör eller säger, uttrycker hur situationen påverkar dig för att söka förståelse med den andra.

Låt oss ta ett exempel: du har en chef som subtly lägger dig mer och mer arbete varje dag, till den punkt som du inte kan lämna i tid, men du måste förlänga din resa utan ersättning i gengäld. Du är rädd för att klaga för att mannen är noga och det är rykt som alltid att det kommer att bli en sänkning av personalen.

Du kan berätta för honom att han går över din rätt att hålla en bestämd arbetsdaga. Men om du gör det så tror du att resultatet säkert kommer att vara en öppen konflikt eller, i vilket fall som helst, någon form av förbittring.

Det bästa är att du letar efter ett lämpligt ögonblick för att avslöja vad denna situation representerar för dig. Berätta för exempel att du förstår att det finns mycket arbete och att du vet att han vill att allt ska gå bra. Lägg till det du vill samarbeta, men att du har tvingats att förlänga din arbetsdag och det påverkar andra aspekter av ditt liv.

Öka din förmåga att vara enkel, direkt och håll dig lugn

Den bästa kommunikationen är den som går rakt till saken. Det är inte så att du är tät eller rå, men på ett bra sätt avslöjar du ditt krav utan omvägar, på ett enkelt sätt och utan att vända om saken. Rodeos tolkas ofta som osäkerhet eller som ett försök att manipulera.

Vad som kompletterar detta påtagliga sätt att kommunicera är att du arbetar med självkontroll av känslor. Om du är fortsatt lugn ökar dina chanser att lösa problemet exponentiellt. Kom ihåg att ingen är födda med självkontroll, men det är en förvärvad skicklighet. Arbeta på det.

Uthållighet och urval

Många av konflikterna eller meningsskiljaktigheterna löses inte så lätt. Ibland räcker det inte med att framlägga ett assertivt och respektfullt krav så att den andra parten förstår. Att behandlas rättvist måste du vara tålmodig och ihållande. Många gånger kommer du vara tvungen att avslöja mer än en gång ditt krav.

"Den mest grundläggande av mänskliga behov är att förstå och förstå. Det bästa sättet att förstå en person är att lyssna på dem. "

-Ralph Nichols-

Anyway, Det finns också påståenden som måste överges om det mål som kan uppnås är inte signifikant. Varför spendera din tid och energi på något annat är inte villig att erkänna, inte för att det är orimligt, men eftersom det inte finns någon avsikt att känna igen dina rättigheter, dina förväntningar och dina behov?

I dessa fall är det absurt. Det som kommer är snarare att försöka sätta stopp för det till en situation som i grunden är olöslig. Du kan förlora något tillfälligt, men på lång sikt kommer du säkert att tjäna mycket mer..

Att lära sig att säga nej Vid många tillfällen vet vi inte hur man säger nej och vi lägger fram en begäran. Det är svårt att vägra, för om vi känner oss själviska och vi är rädda för att den andra personen kommer att bli upprörd, kritisera oss och vända oss undan. Läs mer "