Verklighet vs Förväntningar

Ofta uppstår konflikter på grund av skapandet av förväntningar när de kolliderar med händelserna som äger rum. Det är inte detsamma vad vi tänker på vad vi vill hända i en situation och vad som verkligen händer.

De förväntningar som vi skapar inför en situation eller en person kan vara farliga, om de är väldigt långt ifrån verkligheten.  Avståndet mellan vad som händer och vad vi tänker bestämmer hur vi känner.

"Vi ser inte saker som de är, men som vi är"

-Krishnamurti-

Var gömmer "verkligheten" sig??

Vad är "verklighet"? Kanske är detta en av de mest ihållande mysterierna och frågorna om mänskligheten. Under åren har olika personer och discipliner gett olika svar, med utgångspunkt i teoretiska begrepp, metoder och verktyg enligt dagens kulturella sammanhang.

Och även om vi kan utvidga denna fråga så mycket som vi vill, ger jag dig ett av de perspektiv som mest hjälper mig både i mitt personliga liv och i jobbet med mina patienter ...

Enligt konstruktionsperspektiven i psykologi är "verkligheten" en konstruktion till viss del av vem som observerar henne. Därför är det subjektivt. Allt vi ser och observerar passerar genom vårt personliga filter, som utgörs av våra värderingar, övertygelser, erfarenheter, biologiska, relationella och psykologiska egenskaper, utöver dagens aktuella kulturella sammanhang.

Därför enligt detta, du kommer aldrig att lära känna verkligheten som den är, för att den alltid kommer att observeras genom observatörens ögon. Även det jag delar med er alla är en del av byggandet av min verklighet.

Så betyder det att det finns många realiteter? Enligt constructionism, ja. Så många som det finns människor i den här världen. Den amerikanska författaren Paul Auster i en av hans romaner uttrycker det så här:

"Det finns inte en enda verklighet. Det finns flera realiteter. Det finns inte en enda värld. Men många världar, och alla går parallellt ... Varje värld är skapandet av en individ."

Detta perspektiv kan hjälpa oss i vår dag, särskilt med de relationer vi upprätthåller med andra. som Varje gång vi börjar en konversation eller en diskussion med en annan person kan vi försöka förstå deras synvinkel, med tanke på hur hon bygger verkligheten utifrån sina värderingar, övertygelser, erfarenheter etc..

Således kommer vi att uppnå en bättre förståelse och överge det styva ställning som ibland människor har att försöka ta den andra på vårt sätt och övertyga dem om att det vi tycker är den absolutaste och objektiva sanningen av alla.

Förtroendets roll

Förväntningarna är de övertygelser, prognoser, illusioner, önskningar och värderingar som vi alla har skapat beroende på olika faktorer som utbildning, tidigare erfarenheter, personlighetsegenskaper och sätt att relatera, kontextuella variabler etc. Jag menar, det är vad jag förväntar mig, du väntar eller de förväntar sig något eller någon.

"Jag är säker på att det kommer att ge mig en detalj, vi har inte sett varandra länge""Tentamen kom ut för en 9, för att se noten""Eftersom det är hans födelsedag går vi ut och firar""Det är din dag, jag är säker på att vi ska äta frukost tillsammans""Han kommer ringa mig i eftermiddag när de berättar svaret" ...

Förväntningar. Bara det Ingenting och ingen försäkrar oss någonting, men det verkar som om vi älskar att skapa och underhålla dem i vår dag. Förväntningar är konstruktioner av framtida händelser.

Och vad händer när de inte uppfylls? Vad händer när vi har väntat hela eftermiddagen för det samtalet? Eller när vi går ut och vad vi gör behåller vi inte tro på vad vi föreställer oss? Så mycket illusion att något hände och plötsligt trängs den längtan med ett helt annat svar. Vi är besvikna Vi är frustrerade. Även vissa konflikter kan genereras än en annan. Har du någonsin slutat att tänka på det??

När "verkligheten" och förväntningarna möter

Vad förväntade du dig att hända? och vad hände i "verkligheten"? Visst där kan du hitta avtryckaren för hur du känner. Avståndet mellan vad som händer och vad vi föreställer oss bestämmer ibland, som vi kommer att känna senare, om vi inte är medvetna om närvaron av denna avgrund.

Vi har svårt att anta att om något besviken oss, berodde det på vår tidigare förväntan än händelserna själva.. Det är den förväntade konstruktionen vi gjorde av situationen, den tidigare tanken på vad vi förväntade oss. Eftersom vi säger att något har besvikit oss betyder det att vi på något sätt medgav att vi förväntade oss något som inte har hänt eller som har hänt på annat sätt än vad vi hade föreställt oss.

Kanske, om vi slutar längre att bo i här och nu, Med tanke på våra konstruktioner kan vi öka vår personliga och sociala välbefinnande. Epictetus sa det redan, "Det är inte själva sakerna som oroar oss, men den åsikt vi har av dem"

Din verklighet är inte min När vi observerar vad som händer runt oss bygger vi vår egen värld, vår egen verklighet, precis som alla andra. Läs mer "