Vem förstår inte deras rädsla känner inte till deras motståndare

Rädslan, ofta ogrundad, om vad som kan gå fel eller orsaka oss skada i framtiden, är en av huvudorsakerna till vårt viktiga missnöje. Alla människor gömmer några rädslor som leder oss att uppträda på ett avskräckligt sätt i vissa avgörande situationer i våra liv. så, Det finns ingen större motståndare än sig själv.

Rädslan är född av tidigare erfarenheter. Under socialiseringsprocessen från barndom till mognad förvärvar vi frågan om det närmaste och mest inflytelserika folket, även om det är omedvetet. Om dessa människor refererar till oss, indikerar deras rädsla faror och obehagliga situationer att undvika.

Om vi ​​drar rädslan länge och tillåter dem att växa och uppta ett stort utrymme idag, ger vi dem foten för att bli ett återkommande filter bland de många vi använder för att bearbeta verkligheten. Så att detta inte händer är det positivt att veta varifrån dessa rädslor kommer ifrån och agera. Inriktad mot rädsla: handling och engagemang.

"Utmaningen är med sig själv, motståndaren är inne"

När motivationen är rädsla

Rädsla är en primitiv känsla som har lett till mänsklighetens överlevnad. Precis som alla känslor har justerat sitt funktionella värde, men oupphörligt är en av de mest skadliga känslorna. Om rädsla tar kontroll över vårt liv kommer detta att styras av undvikande, för ångest och irrationella beteenden, vilket kan leda till stora depressionstörningar.

När vi handlar rörda av rädsla, tycker vi inte om, vi försöker bara att kväva det obehag det producerar, sakta ner tillväxten. Det finns många sorters rädsla. En individ kan vara rädd för att vissa element som spöken, hundar, vatten, duvor osv, men det finns andra mer diffusa rädslor, såsom rädsla för att prata med främlingar, med början på något nytt, att tala inför publik, flygande.

Listan över rädslor kan vara oändlig och en rädsla kan ha olika betydelser och manifestationer för varje individ, även om de strategier som används i samråd för att övervinna dem är likartade eller påverkar den gemensamma delen av alla rädslor. För att möta våra rädslor måste vi slappna av, lugna ner och observera objektivt, motsatta fakta som om de har inträffat så att vår reaktion är lämplig och positiv.. Om du inte kan döda monsterna, dekorera dem.

"Rädsla är alltid villig att se saker värre än de är"

-Tito Livio-

Identifiera din rädsla och du kommer att känna din motståndare

Det första steget att övervinna vårt rädsla är att förstå dess ursprung. Meditation och självbedömning markerar sättet att förstå varandra och känna till vår sanna motståndare.

Var kommer vår rädsla från? Rädsla kan komma från något vi har fått höra, från något vi har observerat eller från tidigare erfarenheter. När vi väl vet orsaken kan vi börja arbeta för att övervinna det. För att identifiera det är det bra att vi undersöker tron ​​som stöder den. 

De övertygelser som får oss att frukta är överdrivna tankar som aktiveras utan att det finns ett verkligt hot. I dessa situationer är det en förvrängning i rädsla systemet. Det finns en förvrängning i våra känslor som orsakas av våra övertygelser.

Våra rädslor är de fiender som förlamar oss, de som bara är i vårt sinne och som hindrar oss från att utföra nödvändiga beteenden i vårt dagliga liv utan att dessa motiv i själva verket är oförmögna. Att identifiera och konfrontera dem kommer att få oss att se att de flesta av dessa rädslor är överdrivna och täcker bara våra osäkerheter.

När vi är i en tid som inte är till vår smak och vi vill springa iväg, Det bästa vi kan göra är att agera. För att uppnå detta, låt oss göra en resa till vårt inre, utan att förlora syn på externa referenser. Låt oss först analysera om våra rädslor är verkliga eller imaginära. Om de är riktiga, består ett bra initiativ i att observera situationen där vi befinner oss, generera alternativ till handling och fatta beslut. Om de är imaginära kan du använda det vi har sagt i hela artikeln!

"Ingen kom till toppmötet åtföljs av rädsla"

-Publius Siro-

Att lära sig att förstå vad vi känner Det är grundläggande att förstå de budskap som våra känslor skickar oss för våra relationer och slutligen för vår hälsa. Läs mer "