Vad kan hjälpa dig när du känner dig tom?

Det är en svår känsla att förklara, men en som klarar vår själ med styrka. En person kan ha allt och ändå känna ett djupt hål i dem. Känsla tomt tänker att vår existens inte ger någon mening, även om vår omgivning visar motsatsen.

Tomhet är en känsla som gör ont på vår känslomässiga arkitektur och orsakar skador som om vi inte botar i tid kan komplicera vår existens.

Det finns människor som försöker fylla det tomrummet med kärlek, med mat, med alkohol, laddar sin sociala dagordning, ägnar mer tid till sina hobbyer eller döljer mer än räkningen i gymmet. De känner sig besegrade, deras styrka faller och kommer ihåg att "tomhet" orsakar dem enorma skador. Om de måste välja ett mål för att definiera vakuumet, skulle det vara outhärdligt.

Och är det Vakuumet är outhärdligt eftersom det är oförståeligt, eftersom allt påminner oss om att vi känner ett behov av något som vi inte kan bestämma.

Svårigheten att förklara tomheten

Manifesting av denna brist är så svår för dem som känner det som för de som är informerade om det. Det är en känsla som knappt kan förklara vem som lider av det och det är därför det är mycket svårt för människorna runt honom att förstå..

Vetenskapliga studier kopplar det till orsaker som är förknippade med depression, en avbrytning av prefrontalsystemet med limbic systemet presenteras som den neurobiologiska hypotesen.

När du känner dig tom, Det verkar som om en rad negativa känslor bestämde sig för att vara allierad, få styrka och komplicera vårt liv. Visa demotivation, besvikelse, missnöje, ångest, tristess eller sorg. Och små och titt lyckas de ta över personen.

också, du undviker engagemang, du sätter dig själv på avstånd från människorna omkring dig, någon form av ansvar undviks och känslan av osäkerhet växer. En riktig ond cirkel från vilken det kan vara mycket svårt att fly.

"Det är roligt att livet, desto mer tomt desto mer väger det."

-León Daudí-

Är det möjligt att sluta känna sig tom?

Kampen mot tomhet är inte lätt. Att falla fast i sina klor är att känna att vi är drivande, nedsänkt i ett hav av tvivel. Man kan bestämma sig för att låta sig övervinna av denna känsla eller ta tätheten i sitt öde och bekämpa den tomheten som angrar.

För detta, Vi måste börja uppgiften att känna oss själva och acceptera oss själva. Vi måste dyka i vårt interiör, identifiera de faktorer som orsakar denna ackumulering av negativa känslor för att avhjälpa dem. Att utvidga vad vi känner och pratar om vad som plågar oss är ett bra sätt att börja läka våra emotionella sår och sluta känna sig tomma.

Be om hjälp, vi har inte alltid alla verktyg vi behöver för att lösa våra problem. Be om hjälp betyder inte att vara svag, men att ha förmågan att inse att vi behöver någon att möta vårt problem.

"Livet kräver att varje enskild person bidrar och det beror bara på honom att upptäcka vad det är."

-Viktor Frankl-

Värde vad du har, det handlar inte om att vara conformist, men att acceptera verkligheten som den är. Fokusera på vad som gör att du mår bra, Stärka dina dygder och försök att inte låta dig domineras av dina fel. Var medveten om att perfektion inte existerar och att vi alla är unika och oföränderliga.

Du måste lära dig att värdera vad som gör dig bekväm, vad som gör att du trivs och känner dig levande och lanserar för den, Experimentera och undersöka allt du kan göra. Ditt liv har en mening, även om det finns tillfällen då du inte kan se det, är det där och väntar på att du ska upptäcka det.

Motivation är nyckeln till att förbättra Att välja att leva med motivation är att välja ett tillfredsställande liv. Att veta våra motivationer är vägen till självkännedom och förbättring av sig själv. Läs mer "