Vad ska man göra med problem som inte har någon lösning?

Per definition, Problemen är situationer eller problem som väntar på en lösning. Därför börjar vi veta att varje problem har en lösning. Detta innebär att det arbete som återstår är att hitta något som inte kan vara lätt, men vi vet att du har och det kan vara viktigt att inte misströsta i sökningen.

"Sök inom dig själv för att lösa alla problem, även de som du tycker är mest externa och materiella."

-Amado Nervo-

 Och om de inte har någon lösning?

Om en situation eller fråga inte har någon lösning, är det enligt definition inte ett problem, det är troligt att vi pratar om en verklighet. Det är att livet ofta överraskar oss med oväntade situationer som inte kräver att vi söker en lösning, eftersom de bara kräver att ACCEPTANCE är att livet är så. Och vi måste veta hur man bor med dessa situationer.

"Om något har en lösning, varför oroa dig? Om han inte har det, varför så mycket sorg? ".

-Shantideva-

Processen med acceptans betyder inte att vara överens med vad som händer, men var medveten om att vi inte har kontroll över allt som händer. När vi har internaliserat denna process känner vi oss mindre engagemang och mer frihet över dem som inte är beroende av oss..

Såsom definieras Rafael Ferro (2000) Godkännandet består av "Undvik inte, eller kontrollera eller ändra de element som ingår i ett tillstånd av erfarenhetsundvikande. Med ett sådant villkor är det som föreslås att göra ingenting, inte möta känslor och / eller tankar ". Med detta framhäver författaren att istället för att försöka slåss mot en känsla är det bäst att inte möta dem.

Ferro försäkrar att denna process består av "Godkänn eller tolerera dessa privata händelser och situationen själv, utan att försöka ändra dem, kontrollera dem eller undvika dem ". Med dessa ord avser författaren inte att bli passiva varelser, men observatörer. I motsats till något utanför vår kontroll, istället för att möta de känslor som släpper ut oss, är det bäst att överväga det.

 Hur många lösningar finns på problemen?

Inför problem, de som behöver hitta en lösning, Vi måste vara kreativa, eftersom det finns miljontals möjliga lösningar, så många som vi kan föreställa oss och kombinera.

Att hitta den rätta lösningen kräver att den är öppen, mottaglig och väldigt kreativ före möjligheter som vi inte skulle ha föreställt oss tidigare. Och även om vi inte hittar den perfekta lösningen finns det säkert andra alternativ som skulle lösa problemet tillräckligt.

 Så här hittar du den bästa lösningen?

när ett problem oroar oss och tvång, det hindrar oss från att se vidare för att hitta lösningen.Det är som för våra ögon vi hade ett slöja som hindrar oss från att se bortom, och förhindrar oss till och med att tänka.

Därför, för att hitta den bästa lösningen det är nödvändigt att lägga avståndet med problemet, titta på det från ett annat perspektiv, på ett annat sätt, som vi brukar. För detta behöver vi förstärka vår kreativitet och vara öppen och mottaglig för nya synpunkter på situationen och därmed nya möjligheter och nya horisonter för att hitta den bästa lösningen.

Det finns problem som fastnar och blir vår skugga ... en skugga som vi inte vet hur man lägger bort, som om det var regn på blåsiga dagar.

 Hur man tar avstånd med problemet?

Att sätta avstånd är nödvändigt öppna vårt sinne, relativisera problemet, Att veta att det har en lösning, och upprätthålla lugn och känslomässig balans. Det finns olika sätt att avstå själv:

Visualisera och meditera

Vi måste använda visualisering, föreställa oss det problem som berör oss, framför oss och inte över. Så mycket tryck inte längre känner samma sak, men bara ansvaret för att fixa det, tillsammans med en försäkran om att det finns en lösning, och så vi föreställa ser det annorlunda, och letar efter kreativa lösningar.

Livet är inte så allvarligt som sinnet låtsas att få oss att tro. 

-Eckhart Tolle-

den meditation Det är en teknik som kan hjälpa oss att avstå från problemet. Bland de olika typerna av meditation som finns kan vi välja den som tänker på problem från utsidan. Genom denna teknik förvärvar vi en utomjordisk synvinkel, som fri från tolkningar och domar som vi kan. På detta sätt, vi tar avstånd och avaktiverar den känslomässiga oroen vad det producerar Tack vare det, vårt sinne kommer att visas mycket mer klart för att hitta en lösning.

skriva

Att skriva automatiskt, låta ideer flöda, utan att tänka, föreställa sig möjliga lösningar och skriva dem, kan hjälpa oss att hitta tecken på en ny väg. Efter att ha skrivit, kan vi läsa om och tänka på dessa alternativ, relatera dem till varandra, utvärdera dem och reflektera över vad de var eller resultatet av deras kombination, den bästa lösningen på problemet.

Sök information och råd

För att förbättra kreativiteten är det väldigt praktiskt att läsa, läsa eller lyssna på tips och erfarenheter från andra människor som gick igenom en situation som liknar vår. Och rita av dem en orientering att följa i vår egen sökning.

"Att möta, alltid inför, är sättet att lösa problemet. Face honom! "

-Joseph Conrad-

resor

Det går ur rutinen och sätter fysiskt avstånd. ibland, fysiskt avstånd bidrar till att ställa emotionellt avstånd med problemet. Att gå bort från vår rutin och problem är när vi har attityden att sätta psykologiskt avstånd till problemet, för om det inte är vår inställning, trots kilometeren, kommer vi att ta problemet med oss.

Men om vår inställning är att se problemet från ett annat tillvägagångssätt, Att bryta med allting under en begränsad tid hjälper oss, eftersom vi sätter verkligt avstånd och också avstånd från den situation som oroar oss och förhindrar oss från att se lösningarna.

Står du inför eller står inför problem? Facing eller inför problem är två helt olika attityder. Med den första förlorar vi kontrollen, med den andra får vi styrka. Läs mer "