Vad är social förtroende?

På social nivå är självförtroende en värdefull tillgång. I den meningen finns det mycket och rik information om hur man ökar det för att njuta av större personlig tillväxt. Till skillnad från personligt förtroende finner vi Social förtroende, vilket inte är mindre viktigt men har haft mindre uppmärksamhet, så att volymen av litteratur tillägnad den också är betydligt mindre.

Men varför är social förtroende så viktigt? Först och främst eftersom det påverkar och mycket i vår sociala rörlighet. Det gör oss mer våldsamma, öppna och möjligheter sökande. Kom ihåg att vi inte slutar vara sociala djur, en del av en miljö som kan försvaga eller stärka oss. På så sätt hjälper det oss att undvika problem som social ångest, rädsla för det okända eller svartsjuka i relationer.

Social förtroende mot social fobi

Social fobi börjar från att förstå social kontakt som ett potentiellt hot. Det kan bero på ett tidigare avsnitt som har ökat vår misstro mot andra. Generellt, social fobi fungerar som en sköld för att undvika eventuella faror produceras eller genereras tack vare kontakt med andra.

Dessutom kan denna rädsla utökas till många situationer, vilket leder till rampfeber eller oförmåga att vara naturligt när de interagerar med andra, vare sig vänner, släktingar eller okända personer. Denna rädsla för sociala relationer hindrar oss från att njuta av ett berikande samhällsliv, så vi måste lära oss att använda socialt tillit som en punkt att stödja att bli rädd om.

Vanliga attribut av social fobi

För att illustrera den sociala fobiens sjukdom mer detaljerat visar vi dig några egenskaper hos de människor som lider av det:

• Rädsla för att någon kommer att fokusera sin uppmärksamhet på oss.
• Konstant känsla att alla observerar oss och dömer oss i tystnad.
• Jag är rädd att någon kommer att introducera oss i en konversation.
• Rädsla för att tala offentligt, även i små grupper av vänner.
• Utför viktiga uppgifter i ett möte eller i organisationen av varje evenemang.
• Rädsla för att äta framför andra människor.
• Rädd för att ingripa i en konversation tänker att våra idéer och argument kan verka löjliga.
• Rädsla för små och stängda utrymmen där det finns människor.
• Konstant måste tänka i stor utsträckning allt vi ska säga.
• Återkommande självkritiska tankar.

Kort sagt, alla dessa aspekter av social fobi ger upphov till olika strategier för att undvika långvarig kontakt med andra människor. också, alla attribut som anges ovan gör fobi växa ännu mer. Till exempel klättra trapporna för att undvika att sammanfalla med någon i hissen kommer exakt att öka denna rädsla (förutom att stärka undvikande beteende).

Strategier för att öka vår sociala tillit

Som vi har kommenterat, Social tillit kommer att vara det rätta verktyget för att bekämpa social fobi. Dessutom kommer det att tillåta oss att skapa hälsosammare relationer och njuta av vårt sociala liv. Därför visar vi dig några tekniker med vilka odla och förstärka denna intressanta kvalitet:

• Oroa dig för att veta mer om våra vänner och familj.
• Visa oss som vi är, med egen personlighet och sänka nivån för vad andra kan tycka om.
• Försvara våra egna idéer och åsikter.
• Undersök nuvarande trender, som musik, konst, sport eller mode. Detta gör det möjligt för oss att bryta tystnaden som ibland uppstår och är så rädd när social tillit är lågt.
• Förbinder sig att aktiviteter av olika slag, som möten i grannskapet, arbetsfester eller evenemang med vänner.
• Titta i våra samtalares ögon när vi talar offentligt. Dessutom måste vi prata på ett lugnt och detaljerat sätt, ta hela tiden vi behöver, speciellt om det är en informell konversation mellan vänner.
• När vi måste möta en presentation i allmänhet, repetera så mycket som vi behöver det. Ett bra råd i detta avseende kan vara att spela in oss på video för att se vilka funktioner vi kan förbättra och titta på om vi pratar för snabbt eller oklart.

Med dessa strategier kan vi små och medelstora förbättra vår sociala tillit. Således kommer de olika aspekterna i samband med social fobi att överlämnas, för Låt oss njuta av ett mer aktivt och hälsosamt samhällsliv, där vi kan visa vår autentiska personlighet.

Den oinhiberade sociala relationstörningen Den oinhiberade sociala relationen störs av ett alltför välbekant beteende med relativt konstiga människor. Läs mer "