Varför skrattar vi?

Historiskt har psykologi vunnit mycket tid och ansträngning att studera patologiska och negativa aspekter av människan, såsom ångest, stress, depression, etc; Självklart undviker studien av de mer positiva aspekter som kreativitet, känslomässig intelligens, visdom, motståndskraft, humor ... Den avgörande föraren för positiv psykologi att bli en vetenskap var professor Martin Seligman vid University of Pennsylvania och tidigare direktör för American Psychological Association.

Frågan är i huvudsak: ¿Varför människor är lyckliga? En fråga som var så enkel och komplex samtidigt gav upphov till studier om ursprunget till lycka istället för sjukdomen.

En av de grundläggande faktorerna för att ge välfärd till våra liv är sans för humor och skratt. Så många studier av vetenskaplig rigorvisning är skratt en unik reaktion av människan, inte den andra arten. Skratt själv är en av de trevligaste upplevelserna vi upplever.

Förstå den mest känslomässiga delen av humor, det vill säga humor som sinnesstämning, som Seligman definierar det, det här är en förmåga att uppleva eller stimulera en mycket specifik reaktion: skratt.

Känslan av humor är en styrka av vår karaktär som ger oss verktyg för att möta svårigheter med en hälsosammare inställning.Skratt är observerbart, vi är positiva, snälla ... och viktigast: ¡Det är smittsamt!

¿Varför skratt är smittsam?

Skratt är smittsam eftersom det finns så kallade spegelneuroner som uppmuntrar oss att le. Vi kan observera att när vi ler på en baby, kommer han att le tillbaka på oss från en tidig ålder. Det beror på att vår hjärna är beredd att stödja interaktion, empati och demonstrerar en medfödd tendens att visa och ta emot positiva känslor.

¿Vilka är fördelarna med skratt?

1. Det minskar närvaron av kolesterol i blodet, eftersom det motsvarar en aerob träning2. Det gynnar matsmältning genom att öka kontraktionerna i bukmusklerna3. Det hjälper till att skämma ilska4. Det bidrar till en förändring av mentala attityder som gynnar minskningen av sjukdomar eftersom: det ökar hjärtfrekvensen och puls och när vi skrattar släpper vi endorfiner (glädjehormonerna) 5. Minskar blodglukos6. Det befriar oss från negativa känslor som rädsla och angst7. Stärka sociala relationer

¿Vi kan öva skratt?

Skrattet går från utsidan till insidan, om vi tränar och skapar en förutsättning att skratta, kommer vi att kunna känna sig mer leende inuti, medan vi kommer att infektera andra med vårt skratt. Vi kan uppnå detta genom att börja varje dag med ett leende framför spegeln, leende är det enklaste och mest ekonomiska sättet att förbättra vårt utseende, i alla åldrar.

Det är en enkel övning: ler till oss, lämnar huset med leendet på det, så att människor från runt hörnet uppfattar att vårt humör är vänligt, därför är de mer benägna att behandla oss i en mer trevligt och det här gör att vårt leende blir mer verkligt och verkligt och följer oss med följande interaktioner.

Som Oscar Wilde sa: “Livet är för viktigt för att tas på allvar”.