Låt dig själv göra ingenting

Vi lever i ett samhälle där vi är tvungna att producera och producera. Vi är inspirerade av den falska tanken att vi borde ha ett upptagen liv, för om det inte är så, har vi inte så mycket personligt värde.

Så vi ackumulerar arbete, saker att göra och uppgifter under hela vår dag, stanna nästan utan några minuter för att inte göra någonting. Det är därför som många människor utvecklar det som har kommit att kallas oktofobi eller rädsla för fritid.

Hur är ochiophobes?

Ookofobiska människor känner en stor inre tomhet när de befinner sig i en fritidssituation, som långt ifrån genererar njutning och välbefinnande, förorsakar dem en enorm ångest. Förutom ångest tenderar dessa människor att känna sig mycket skyldiga, som om den friheten eller tiden för njutning inte var förtjänad eller som om de slösade bort tid som kunde investera i något mer produktivt.

Ookofobiska människor känner en intensiv rädsla för möjligheten att känna sig uttråkad, för det skulle innebära något oacceptabelt för dem, det skulle generera obehag och det skulle påminna dem kontinuerligt om att de inte gör någonting produktiva.

Det är därför de pålägger arbetar jordanierna mycket strikt och försöker ha det mesta av upptagen tid, antingen med flera jobb, lärande språk, gör en mästare efter en annan, etc. Faktum är att de inte tillåter sig tid att göra absolut ingenting, att helt enkelt vara på soffan som ligger tyst, lyssna på musik eller läsa en bok.

"Allt människans ondska kommer från hans oförmåga att sitta i stolen i ett rum och göra ingenting"

-pascal-

I de mest extrema fallen blir dessa människor oroliga att vara på semester, De vet inte hur man kan njuta av en tid när det inte finns något att göra. Att ha ledig tid, där det inte finns något behov av att arbeta eller producera, disorienterar dem och får dem att känna sig mycket dåliga om sig själva, som om de var lata människor.

Så många gånger tar de inte semester, vilket slutar utmana dem fysiskt och mentalt och gör dem ännu mer angelägna. Även om de inte ens inser det, eftersom de föredrar att ha sin tid upptagen av obehag och skuld, känner de inte heller eller gör de det.

Varför finns det människor som fruktar fritid?

uppenbarligen, Detta är resultatet av en irrationell tro som lärdes. Som vi tidigare sagt är industrins samhällen mycket ansvariga för detta beteende, men också den utbildning som erhölls i vår familj eller att ansvara för människor i överskott.

Dessa människor de fortlöpande säger sig själva att ingenting gör sig eller blir uttråkad är något bedrövligt och helt dåligt och att de är värdelösa och de är lat om de inte har sin tid ockuperade. De säger också att du måste dra nytta av tiden, till sista minuten, för att slösa tid är en hemsk sak.

"Fördärv är som en hänsynslös zoom på tidens epidermis"

-Jean Braudillard-

De ser fri tid som ett hot och som följd lider. Därför är det absolut nödvändigt att för att befria sig från denna rädsla förändrar de sina irrationella övertygelser för en mer rationell och adaptiv som tillåter dem att leva mer lugnt..

Det vill säga, de måste internalisera och berätta för sig själva att öva vad italienarna kallar "il dolce far niente", är en fördel och inte gör oss latiga, mycket mindre, men hos människor som behöver vila och njuta av andra saker som inte har något att göra med att producera eller arbeta.

För detta, som i alla konfrontationer av tro, måste vi leta efter bevis och ge argument som övertygar oss om att så är fallet:

• Den första är att vara medveten om att vi är som djur som behöver vila. Naturen designade oss inte för att arbeta och producera så många timmar.
• Å andra sidan är det bevisat att Fördröjning stimulerar kreativitet. Stora historiska upptäckter har inträffat mitt i "en söt gör ingenting".
• Vi måste också sluta vara så extrema och överdrivna. Att ta några timmar om dagen för att göra absolut ingenting eller ta en förtjänad semester betyder inte att vi är helt oproduktiva människor.

Du kan vara en aktiv person som utför sina skyldigheter och rutiner och vila från tid till annan, Det är inte oförenligt. Alla dessa tester visar oss att vi hyser en irrationell tro på fritid och att vi borde slänga det om vi vill sluta att lida för det.

31 sätt att koppla av Det finns olika aktiviteter som gör att du kan koppla av och koppla av i din fritid. Vissa utövar redan dem, andra kanske du borde prova dem. Läs mer "