Förlåtelse befriar dig från det förflutna och låter dig gå vidare

Förlåtelse är en av de största formerna av generositet som finns. förlDet är en del, nästan oundviklig, av alla relationer vi upprätthåller. Att bevilja det och fråga om det är en frihet, ett alternativ som ger det ett enormt värde, eftersom det vanligtvis förutsätter en större ansträngning än dess alternativ: inte begära det eller inte bevilja det.

Det finns människor som inte förlåter eftersom de tror att på det här sättet släpper de inte den andra människans fel, men verkligheten är att Den som lider mest är den som inte vet hur man ska förlåta. Att inte göra det innebär att smärtan stannar inne, blir en slags skarp och okontrollerad dolk som kan orsaka enorma skador oförutsägbart.

"Den som inte kan förlåta kan inte älska."

-Martin Luther King-

Att inte veta hur man förlåter binder dig till ilska och vrede, så det är mycket troligt att du slutar uppmana dina tankar med dem. Att förlåta någon som har skadat dig är inte lätt, så det är nödvändigt att veta hur man gör det för att vara fri från de dåliga såren och att lämna efter sig en känslomässig börda som kan skada dig.

Felaktiga sätt att uppfatta förlåtelse

Det finns människor som har fel sätt att förstå förlåtelse, de tycker att det är en form av konkurrens vilket pekar, belönar en vinnare och straffar en förlorare. Således är en felaktig väg att uppfatta förlåtelse en som har att göra med följande övertygelser:

• Släpp den andra personen från sina handlingar
• Ge vägen
• Vänd den andra kinden
• Låta ingenting har hänt
• Inse att din ilska inte är motiverad
• Tvinga dig att komma överens med någon du känner kan skada dig igen.

"Endast de verkligen modiga andarna vet hur man förlåter. En ödmjukhet förlåtas aldrig eftersom det inte är i hans natur. "

- Laurence Sterne -

Förstår förlåtelse som en frihet som läker

Men verkligheten är att förlåtelse har ingenting att göra med det som listas. Förlåtelse har att göra med sig själv, med att må bra och för att förhindra att straff går utöver reflektion och lärande. I själva verket kännetecknas förlåtelse av:

• Släpp av våld eller vrede
• Läka sår, suddiga ärr
• Var ett val att flytta till ett bättre mentalt tillstånd
• Hjälpa dig att fokusera din uppmärksamhet på de positiva aspekterna
• Ge dig en bra möjlighet: Gör en ren skiffer
• Liberarte: är ditt val, glöm inte att du har makten över dina känslor

Låt tiden göra sitt jobb

När något gör ont, Kom ihåg att du inte kan agera i det förflutna och att tvärtom är det nutiden och framtiden som ger dig möjlighet att ingripa: palliating, remedying och restaurering.

Låt din positiva energi gå ut utan att kämpa utan att behöva slåss en hård konfrontation. Låt din uppmärksamhet fokusera på att vara bättre, förhindra skada maskerande tacksamhet för de andra positiva sakerna du har.

Förlåtande och förlåtelse är lika befriande

Förlåtelse är en stor handling av vänlighet mot sig själv och mot andra, Det hjälper dig att gå framåt och inse att det inte finns något så giftigt som att vara fel med dig själv. Dessutom kan personen som tar emot förlåtelsen lära sig en stor lektion, relaterad till ödmjukhet och mänskliga värderingar, vilket också kommer att förändra sitt perspektiv.

Smärtan som orsakar skador är ofta oundviklig. Men ge honom inte befogenhet att installera sig själv i ditt liv för senare kommer du inte vilja lämna. Den enda personen som kan styra dina känslor är du. Om du ständigt återupplever smärtan av det som hände, kommer du att ge makten till den som förrått dig.

"Låt oss lära oss förlåtelse; Men låt oss också lära oss att inte förolämpa. Det skulle vara effektivare. "

-José Ingenieros-

Kläm inte fast vid negativa känslor för att kunna gå vidare

Klamra inte på negativa känslor eller ilska kommer att fortsätta att förlamna dig. Ilska är bara en yttre signal om smärta, rädsla, skuld eller frustration som du känner för i förrättning. Medan smärtan aldrig kommer att gå helt, kan förlåtelse hjälpa dig att bli av med ilska och bli bättre.

men det finns inget unikt sätt att förlåta, för vissa människor händer det bara och andra måste försöka hårdare och arbeta hårdare för att få det, ge det eller integrera det. Till exempel kan du säga saker som: "Jag ska låta detta hända och jag kommer inte att vända mitt hat, min ilska eller min vrede i den här personen".

Kom ihåg det saker kan inte ändras, men du har befogenhet att bestämma hur du ska svara på fakta. För detta måste du prata med dig själv och skriva vad din interna dialog berättar för dig. Om det är allt negativt, försök att leta efter positiva sätt att tänka på.

Slutligen kom ihåg att perfektion inte existerar. Att felet, oavsett hur svårt vi försöker vända ryggen, finns oundvikligt. Det som är modifierbart är vad vi gör med det och hur vi styrker vår kapacitet så att skador och smärta det kan orsaka försvinna så fort som möjligt från våra liv.

Fördelarna med förlåtelse När vi förlåter befriar vi oss från ånger. Genom förlåtelse får vi många fördelar på en fysisk och mental nivå. Läs mer "