Intelligent optimism glad trots allt

Vad menar vi när vi talar om intelligent optimism? Den vetenskapliga populariseraren och ekonomen Eduard Punset, syntetiserar nyckeln till optimism i tre grundläggande punkter: Förväntad livslängd, personlig medicin och kunskap om känslor. Poäng som enligt honom attraherar sann lycka.

emellertid, Det här är nyckeln till en optimism som i en kritisk situation kan smula före viljan och försvagad mental hälsa hos någon person. Om det är så är det litet hopp att vara lycklig trots allt? Inget sätt, om du vågar veta och utöva nycklarna till intelligent optimism, kommer glädje att uppstå.

"En optimist ser ett tillfälle i varje katastrof, en pessimist ser en katastrof vid varje tillfälle."

-Winston Churchill-

Men vad är det för intelligent optimism??

Det finns många som fortfarande tycker att optimismen är knuten till okunnighet eller "förnekandet av verkligheten", medan pessimismen är relaterad till "mental belysning".

Dessa bekräftelser håller en slags optimism som fokuserar på att vara lycklig för att vara lycklig, stänger våra ögon till verkligheten för att inte bli skadad.

Från denna typ av optimism kan man försäkra sig om att de psykologiska skåpen är fulla. Av människor som ignorerar sin miljö och sig själva, upptäcker i en dålig tid att de har lurat i åratal och att till överraskning var inte de själva eller deras nära släktingar eller sociala och ekonomiska situation vad de trodde.

Detta har ingenting att göra med sann optimism. Intelligent optimism framträder från den så kallade positiva psykologin, en mycket aktuell trend som har funnit ett annat tillvägagångssätt inom psykologisk behandling, med inriktning på studier av mentalsjukdomar istället för att koncentrera sig på sjukdomen, vilket har varit vanligt inom psykologi.

Intelligent optimism är att se bortom det negativa och kunna omvandla den situation som presenterar sig för oss i en möjlighet att avancera.

Att vara optimister innebär intelligent att vi fokuserar på lösningar i stället för svårigheterna och nej, det är inte att gå från det negativa, men att använda det för att växa. María Dolores Avia, professor i Psychology of Complutense University of Madrid och författare till boken "Intelligent Optimism", har föregått sin betydelse för utvecklingen av den enskilda.

Fyra bud att vara lyckliga trots allt

Vi kan vara glada trots de omständigheter som omger oss, men för det här är det viktigaste att vilja vara och börja odla den inställningen. Dessa tips hjälper dig:

1. Öppna dina ögon

Vi kommer alla ihåg den berömda homonyma filmen som skildrade en förvrängd självbild, liksom en subjektiv bild om miljön. Precis detta är vad de som övar intelligent optimism bör undvika: hålla ögonen stängd för sin egen verklighet och vad som händer runt. Fördom, rädsla och boende är de värsta fienderna av självkännedom.

2. Foder sinnet och kroppen

Man kan inte vara lycklig trots allt om apati, den självförstörande karaktären (vrede, nostalgi, skuld, melankoli ...) och förtvivlan väger mer. Det finns ingen tro större än det som kommer från viljestyrkan för att uppnå ett mål. Om du matar ditt sinne och kropp med nya mål, kommer du aldrig sluta vara en optimist.

3. Odla små nöjen

Direkt från filmen av Jean Pierre Jeunet och Marc Caro, Amelie, denna fras är syntesen av intelligent optimism. ibland, Vi är så upptagna med att utföra stora företag som vi glömmer det dag för dag, av de små dagliga nöjen som verkligen ger mening åt hela vårt liv.

4. slåss

Fraser som "Jag har redan gjort det", "Jag är för gammal" fungerar inte. Livet är att slåss och intressant, samma strid, att vilja växa, lära, skapa och riva ner väggar är en garanti mot sjukdom. Medan du lever, känner du dig levande!

Om möjligheten inte röra, bygga en dörr. Vänta på att det perfekta tillfället att dyka upp framför oss brukar inte fungera. Starta själv och bygga dörren till dina drömmar. Läs mer "