Stäng inte dig själv, gå ut på din hud

Det är väldigt sant att varje person har sitt eget temperament och vissa är mycket uttrycksfulla, medan andra föredrar att vara mer reserverade. Dessa personlighetsdrag är inte ett problem som sådant, om du inte förlorar din balans. Om du inte kan vara diskret när situationen kräver det eller du panikerar när du är ensam, finns det problem. Om du låser dig in och det är omöjligt för dig att komma ut på din hud, finns det också problem.

Det finns de som skapar en osynlig rustning runt dem, så att de upphör att gömma sig från världen. De är som en snigel, som tar skydd i sitt skal och tillåter inte hudkontakt med verkligheten. De blir osynliga för andra och deras beteende, alltför självskyddande, kan skapa stora svårigheter.

"P-piller som kan lindra symtomen på ensamhet och isolering som produceras i slutet av dagen har ännu inte uppfunnits"

-John Katzenbach-

Det är inte detsamma att vara en reserverad person än att bli nedsänkt i känslomässig isolering. I det första fallet uttrycker personen det som han känner bara med dem som har större förtroende, eller har känt länge. När det gäller den känslomässigt isolerade personen är det intressant att inte låta andra veta vad de känner, eller en oförmåga att kommunicera. Det är då allt blir oroligt.

Vad hindrar dig från att gå ut på din hud för att möta världen?

Emosionell isolering är i första hand en manifestation av rädsla. Han undviker kontakt med andra eftersom fantasin råder att att bli för nära andra gör att du är sårbar, att de kan skada dig. Det driver också den falska tanken att du inte har några resurser, inga möjligheter att hantera det förmodade hotet eller att bearbeta det lidande som kan uppstå av det..

Denna typ av isolering är mycket vanligt hos personer som har lidit aggression eller våld från andra. I allmänhet har de gått igenom en erfarenhet av victimization, det vill säga av försvarslöshet inför en våldsam handling. Detta genererar ett trauma som, om det inte fungerar terapeutiskt, slutar att återspeglas som känslomässig isolering utöver andra symtom.

Den som isolerar sig har ett negativt begrepp om sig själv. På ett eller annat sätt känner hon sig inte värd en plats inom en social grupp. Han kan skämmas för sina egna känslor och det är därför han slutar med att tro att det är oerhört att uttrycka dem. Samtidigt ger han ett överdrivet värde till andra: han fruktar sin åsikt, sin ilska, hans reaktioner.

Emosionell isolering kan ha olika grader och uttryckas på olika sätt. Ibland är rädsla på ytan och personen vet att det som hindrar honom från att lämna sig är den rädslan. Vid andra tillfällen är situationen täckt av föreställningar om förakt mot andra, med oskadligt beteende eller med total okänslighet gentemot andra.

Från emotionell isolering till social isolering

Det är knappast logiskt att vi alla har en viss grad av reserv när det gäller att uttrycka våra känslor, känslor, tankar, drömmar etc. Men verkligen Det finns ett problem när någon misslyckas med att uttrycka, högt och under inga omständigheter vad som ligger under deras hud. Vid den tiden kan man säga att det finns emotionell isolering, det vill säga en situation där det som personen känner är begränsad inom dem.

Vid många tillfällen är dessa typer av situationer överväldigade utan att tydligen orsaka skada. Du kopplar helt enkelt från andra genom att bara prata med dem om ytliga problem, upprätthålla ett formellt beteende i olika situationer eller anta stereotypa beteenden. På detta sätt, personen anpassar sig till sin miljö, men kommer aldrig i kontakt med huden mot huden med detta.

Under andra omständigheter leder emosionell isolering också till social isolering. Personen bestämmer sig för att undvika kontakt med andra och spenderar hela dagen utan att prata med någon, låst upp i sitt hem och undvika att möta med andra. Under dessa förhållanden kan man lätt nå ett tillstånd av depression eller ångest, även om det också är vanligt att dessa stater existerar tidigare..

Intimitetslänkar är absolut nödvändiga för att upprätthålla mental hälsa. Alla människor behöver utveckla relationer baserade på förtroende, så att den mest autentiska av oss kommer fram och vi känner oss verkligen kopplade till världen.

Varje person behöver utvecklas individuellt och socialt för att göra livet till en full erfarenhet. Så, om du har lutningen att låsa dig in, kanske det är värt att undra varför det händer. Var inte rädd, gå ut på din hud.

En kram är en kärleksdikt skrivet på huden En kram har förmågan att montera alla våra brutna delar, de som bröt när händelser bröt oss och annullerade ... Läs mer "

Bilder med tillstånd av Christopher Cuseo