Jag kan inte stå och titta i spegeln

Kan du inte stå och titta i spegeln? Gillar du inte något du ser? Kanske, du är för svår på dig själv, du får inte sluta försöka ständigt jämföra dig med andra människor. Med detta sätt att fortsätta, du känner inte nog, du märker att du inte passar och framför allt att du inte kan anpassa dig till skönhetskanonerna.

Många människor har spegeln som sin första stora fiende. Vad de ser de kan inte acceptera, för i deras huvud ligger olika övertygelser om vad som bör återspeglas. Några övertygelser som har skapat ett mycket skadligt pussel som har installerats med kraft i ditt sinne och att du måste börja ångra.

Att acceptera den bild som du ser reflekterad i spegeln kommer att vara mycket viktig så att du kan vara lycklig.

Relationen med din kropp har aldrig varit lätt

Visst har förhållandet med din kropp aldrig varit lätt, eller hur? Redan i ungdom började din fiendskap med den spegeln som du ofta tittade på. Men ingenting såg du gillade och det förbättrades inte med tiden, det blev bara värre.

När du blir äldre sker vissa omständigheter som kan undergräva din självkänsla och förhållandet du har med din kropp. I ungdomar är att anpassa sig till den skönhetskonst som är så perfekt och svår att uppnå av vissa människor, men i den mogna åldern finns det andra faktorer som kommer att göra det självkänsla, ibland, kollapsa.

En graviditet som kunde lämna ett ärr på grund av kejsarsnitt, problem med sköldkörteln som har orsakat butiker att gå upp i vikt, detta kan gynna dig skämmas för kroppen du ser i spegeln, synd att makt som att du går framåt i åldern. Glöm inte att vid 40 kommer du inte att ha en så jämn hud som 20, till exempel. Men, om allt är relativt, om du aldrig kommer att få den idealiska kroppen du vill ha, vad får du genom att avvisa det??

Du får inte någonting genom att motstå vad som inte kommer att förändras oavsett hur svårt du försöker. I de här fallen avstår inte det klokaste, men accepterar.

Kroppen förändras, huden förändras ... Det har inte hänt dig att idag kan du se väldigt bra och kanske i morgon tycker du inte om någonting? Ditt humör påverkar hur du ser ut, på det sätt du uppfattar dig själv. Men om du ger så mycket betydelse för vad du ser i spegeln och du blir fiendskap med den bilden, kommer du inte att må bra, ditt självförtroende kommer att ligga på golvet, så ditt humör kan inte vara din allierade.

Varje dag som du ser i spegeln blir kär i dig

Vad skulle hända om du inte tillåter samhället att utöva så mycket makt över dig? Tänk på hur du skulle se i spegeln om du inte hade några övertygelser När det gäller kroppsbyggnaden, med hänsyn till ålder eller hur din hud ska vara eller inte, ditt ansikte, din kropp ...

Det faktum att du inte står och tittar på dig själv i spegeln är inte för att du inte gillar dig själv, det beror på Allt omkring dig berättar att om du är så här eller annars kan du inte tycka om dig själv. Men detta går emot dig, din hälsa, ditt välbefinnande, ditt eget självförtroende. Är det inte dags att acceptera vad du inte kan ändra?

Det spelar ingen roll om du har fått mer vikt i år, eller om du kommer gå ner för året. Det spelar ingen roll om det föregående året du hade en hemsk akne och att i det här har du din hud något bättre. Oavsett situationen, av de förändringar som ditt yttre har lidit, måste du se dig själv varje dag i spegeln, le och tycka om dig själv väldigt mycket.

Skäm dig inte över någonting, sluta inte njuta av din integritet eftersom du har streckmärken, celluliter, finnar eller andra felaktigheter som är helt normala. Yes! Normal, naturlig och mänsklig. Ingen är perfekt, det här är en overklig förväntan som du har i ditt sinne, men det är inte sant. Att veta detta, vad väntar du på att bli kär i dig varje dag som du ser i spegeln?

"Jag har vägit 100 kilo, 80 och 65. Min kropp ändras varje år och jag har accepterat det. Jag ser i spegeln varje dag och jag gillade det mycket. Jag älskar varje del av mig, varje del av min kropp är min passion "

-Andrea Compton-

Jag föreslår en övning som skulle vara väldigt positiv att du tar ut det varje dag. Varje dag, när du ser dig själv i spegeln, ägna dig åt det bästa av dina leenden. Då observera dig bra, men gör det utan att döma dig själv. Acceptera allt du ser, det finns inget fel med dig, för det finns inget som du bedömer vara dåligt, negativt eller obehagligt.

Det är normalt att du kanske vill väga mindre eller ha mindre korn eller ha ljusare hår. Men det "du skulle vilja" behöver inte vara "då jag hatar vad jag är nu". Godkänn dig själv i alla dina versioner, för det kommer att bli många och var och en av dem kommer att vara lika speciell och underbar.

7 steg för att öka ditt personliga självkänsla Upptäck de 7 bästa stegen för att öka och utveckla ditt personliga självförtroende. På så sätt kan du njuta av en balanserad och full livskvalitet Läs mer "