Du kan inte gå tillbaka efter att du öppnat dina ögon

Det finns sår som öppnar våra ögon istället för att öppna vår hud. När det händer finns det inget annat alternativ än att ta de trasiga bitarna av vår förlorade glädje att återställa sin värdighet. En självkänsla är nödvändig för att fortsätta med huvudet högt och fast blick, utan att titta tillbaka, utan att be om omöjliga verkligheter ...

Denna handling av upptäckt eller medvetenhet om en sanning kommer inte alltid efter en smärtsam handling som träffar oss utan att vänta och utan anestesi. Ibland sker det på ett sibyllint sätt, efter många få som i slutändan gör "mycket" som en diskret men ihärdig rykt som i slutändan övertygar oss om något som vi kanske redan misstänkt nästan från början.

"Sanningen är tunn och misslyckas inte, och det går alltid på lögner som olja på vattnet."

-Miguel de Cervantes-

Vi ser, men vi ser inte

Inom en mer andlig uppfattning, Det är vanligt att prata om det som kallas "tredje ögat". Det är utan tvekan ett intressant och nyfiken koncept som i sina rötter har mycket att göra med samma idé.

För buddhism och hinduism i detta öga ligger vårt samvete och den intuitionen som gynnar en ordentlig personlig uppvaknande. En ny uppmärksamhet där vi kan uppfatta vissa saker som i andra ögonblick flyger oss.

eftersom Det är kanske det största problemet som människor har: vi ser men vi ser inte. Ibland släpper vi oss av våra rutiner tills vi blir missnöjda med missnöje. Det är också vanligt för oss att bli fastnade i relationer där vi ger allt utan att uppleva att det vi får till gengäld är giftet av olycka.

Att öppna dina ögon för dessa realiteter är inte en enkel uppvaknande av samvetet, det är en handling av personligt ansvar.

Det är dags att öppna ögonen

Det var Aristoteles som sa att det är våra sinnen som bara fångar bilden av yttervärlden som helhet. I den meningen, först när det finns en klar vilja kan vi se sanningen, Det är då när sinnet tar en äkta kontakt med det som omger det och dess avslöjande detaljer.

Att få det är inte lätt. Det krävs intentionality, intuition, kritisk känsla och framför allt mod att se verkliga situationer och omständigheter, och inte som vi skulle vilja att de skulle vara.

Att säga att många av oss går igenom vår verklighet med en blindfold kan låta dyster, men när människor söker en terapeut för att hitta källan till sin ångest, deras trötthet, deras dåliga humör och den livlösa apati som tar bort sitt mod och hopp, gör den professionella flera upptäckter.

Ibland finns det ett starkt motstånd mot att se saker som de verkligen är. "Min partner älskar mig. Ibland behandlar han mig dåligt, men när vi fixar saker blir han den underbara personen som älskar mig så mycket. " "Jag var tvungen att lämna relationen med den tjejen eftersom mina föräldrar inte tyckte om det, men de har alltid vetat vad som var bäst för mig ..."

Folk vägrar ofta att se saker som de är av olika anledningar: av rädsla för att se oss själva och upptäcka oss själva, av rädsla för att vi måste möta en sanning, av rädsla för ensamhet, inte veta hur man ska reagera ... Dessa psykologiska motstånd är mentala hinder, försvarsmekanismer som håller glädje borta.

Vi kan inte glömma att lycka framförallt är en ansvarshandling. eftersom När vi äntligen får det, när vi öppnar våra ögon, är det ingen vändning: det är dags att agera.

Med blindfoldet gjorde jag en slinga i mitt hår. Till sist tog jag av det ögonbinda för att göra en buga i mitt hår med henne. Det här är hur jag känner mig mer attraktiv, där utseendet är fritt. Läs mer "

Hur man lär sig att öppna ögonen

Ett enkelt, praktiskt och användbart sätt att lära dig att öppna dina ögon för sanningen ger oss ett öga. Vi vet att det kan vara paradoxalt, men det handlar inte om att tysta det, stänga av det eller ta bort nycklarna till motorn i våra mentala processer. Det handlar helt enkelt om att decelerera för att belysa det "tredje ögat" som buddhister talar om.

"Det väsentliga, det är alltid osynligt för ögonen"

-Den lilla prinsen (Antoine de Saint-Exupéry)-

Steg att följa

Placera dig själv i en avslappnad plats, fri från stimuli som uppmärksammar dina mest fysiska sinnen (ljud, lukt, känslor av förkylning, överväldigande eller miljöbelastning).

När vi försöker tysta sinnet, Det är vanligt att irriterande automatiska tankar omedelbart bryter ut, påträngande och bristande nytta: saker som vi har gjort, som vi har sagt, som har hänt oss, att andra har berättat för oss ...

Varje gång en av dessa påträngande tankar kommer till dig, visualisera en sten som kastas i en damm. Föreställ dig hur det träffar vattnets yta och försvinner sedan.

Eftersom vi klarar av att styra och separera de automatiska tankarna och utan nytta, kommer små och titt de andra där rädslan skriver, obehaget, och även de bilder som spelas in i vårt undermedvetna och som vi inte hade uppmärksammat (ett falskt leende, ett föraktigt utseende ...).

Det är dags att reflektera över dessa känslor och bilder för att fråga varför de får oss att känna sig dåliga. Det viktiga är att undvika rättfärdigheter och snabba bedömningar (Min partner har sagt det föraktfulla ordet för att jag säkert har provocerat honom).

Vi måste se saker som de är, även om de kan tyckas råa för oss, även om vi upptäcker att de är skrämmande smärtsamma.

För denna övning för att få resultat och låta oss öppna våra ögon måste vi träna det dagligen. Sanningen kommer att stiga förr eller senare för oss för att ta bort den blindfoldiga från våra hjärtan och de låser där vi var fångade och missnöjda.

Efter detta kommer vi inte längre att vara desamma och det kommer bara att finnas ett alternativ, en väg ut och en personlig skyldighet: att se fram emot vår egen frihet och lycka. Att stanna kvar är nu strängt förbjudet.

Sinnet är det som gör människor fritt eller slavar. Läs läget av den överdådige mannen och den genomsnittliga mannen du kommer att veta om du tycker att det är sinnet som gör människor fritt eller slavar Läs mer "

Bilder med tillstånd av Kelsey Beckett