Du är inte de erfarenheter du lever, men vad du lär dig av dem

Hur påverkar de erfarenheter du har? En av huvudorsakerna till psykisk nöd är vanligtvis följande: vi identifierar oss med vissa erfarenheter som Det kommer en tid då vi inte kan skilja vem som är åskådaren och vilken är början.

tillfällighet, Vi efterliknar oss psykologiskt oftare med erfarenheter av smärta, de mest slående och de som har haft den mest psykologiska och fysiska inverkan på oss.

Vi måste avväpna den troen om vi vill bli det vi vill ha. Du måste förstå att du inte är vad som händer med dig, men det stöd som hyser vad som händer med dig. Du är inte de erfarenheter du lever, men vad du lär dig av dem.

Förklaringen är i utvecklingen

Människan utsattes för faror som ständigt utmanade sin fysiska integritet. Det spåret av överexcititation och rädsla har blivit aktiverat och latent, även om det inte manifesteras ständigt. därför, från det individuella planet vi behandlar smärta som något som kommer att förstöra oss, vad som gör oss svaga och misstro mot det sociala.

Den här sjuka cirkeln läker inte något sår: du måste sluta att lidandet börjar rinna. För att du måste klargöra två begrepp som redan har blivit utsatta i de senaste generationsterapierna: du måste differentiera "ditt sammanhang, från ditt innehålls själv".

Krukan och ämnena: Metafor av de erfarenheter som du bor

"Tänk dig en glasburk. Det har ett konsekvent och starkt utseende, men vi vet att det under vissa miljöförhållanden kan få det att falla och bryta: av någon vårdslöst eller avsiktligt av någon.

Den burken har ockuperat en viktig plats i vardagsrummet i ett hus i många år. Det har något speciellt, någon trodde att täcka locket för att göra det mer slående och skriva i uttrycket "burk för allt" när den sylt som ursprungligen innehöll var färdig.

Att delta i denna estetiska och funktion, genom åren, husets invånare, barn som spelar i det och även gäster har hällt över det olika ämnen och föremål.

De har lagt mynt inuti den, efter dess på dess yta. Den har använts för att "jaga kackerlackor" har värd matcher, bröllop souvenirer, spikar, stift, har tvättat med blekmedel, har det också gått igenom rökelse och om någon glömde det under en lång tid kom att samla en hel del smuts och damm.

Men burken var fortfarande på hyllan. Om du gick till huset och frågade vad du ser när du tittar på det ... Vad skulle du säga? Visst skulle du kategoriskt säga att det är en glasburk. "

Nu kan du ifrågasätter vad som är den här historien så att du kan må bättre om de upplevelser du bor, dessa negativa som har gått igenom ditt liv och positiv än de var vid den tiden, men inte längre. Tja, jag måste säga mycket, ja Det är inte en historia om en glasburk, men en metafor för ditt liv.

Många saker har hänt med mig, men det finns fortfarande något: jag är

Gilla den glasburken, du har också en oföränderlig och inneboende väsen. Du kommer att ha upplevt besvikelser, övergivande, du kommer att ha lidit likgiltigheten, förräderiet och den skadliga skadan. Många skador finns fortfarande inne i dig, och det är därför du har blivit någon mer misstrogen och till och med något oskadlig.

Sakerna anländer fortfarande inuti dig väldigt negativ, men den här gången deponerar ingen dem, bara dig själv: du deponerar rädsla, intresseförlust, skadliga minnen och oändliga tårar. Om du fortsätter att överbelasta den burken kan den faktiskt bryta, så sluta överbelasta det med varaktiga negativa saker.

Återgå till din väsen och ditt sanna jag, Att vara medveten om vad som händer med dig om du lever, kommer bra och dåliga saker att hända igen, men du kommer fortfarande vara här, och världen kommer att känna igen dig.

Ta tyglarna om vad som hände i ditt liv för att vara dig igen

Vet det bara du är ansvarig för den väg du väljer i ditt liv Det är något av extremt ansvar, men av det ansvaret som känner till frihet.

Förstå att du som barn inte visste vad som kunde hända med dig, men du var väldigt tydlig om vad du ville vara. Visst hade du inte föreställt dig att du dör av rädsla och utan att ge dig själv nödvändiga förlåtelser för dig själv och andra.

"Jag tror inte på chans eller nödvändighet; min vilja är öde "

-John Milton-

Han använder allt han har levt för att lära sig och ta livet lektioner baseras bara på din erfarenhet. Glöm dem, omvandla andra, vända på andra och skratta åt andra. Förnya eller dö Förnya att vara igen självet som välkomnar olika erfarenheter som inte förvandlar vad jag är om jag inte tillåter det.

O tillåta dig själv lyxen att slå samman i allt som händer med dig så att din väsen är näring av de positiva och ta dig närmare och närmare det tillstånd du vill nå. Förkasta det som inte är värt att tänka kontinuerligt, eftersom det inte har något att göra med dig, även om det har gått igenom dig.

Det är visdom, men vet också bekräfta för världen, öppet säga att jag har gått över domar, pistillmärken och medkännande kommentarer och vara dig igen, återförenas med ditt väsen. eftersom du har lärt dig att du inte är de erfarenheter du lever, men kärnan som välkomnar dem och låter dem gå också.

Jag börjar misstänka att kärleken i mitt liv är mig. Jag vill inte vara bättre än dig eller ha det du har. Det räcker för mig att vara kärleken i mitt liv, för att erbjuda dig min tysta själ, mitt hjärta utan rancor. Läs mer "