Ingenting du gör kommer att vara bra för många människor, men vad betyder det?

Gör inte det, stressa inte, Böj inte din existens eftersom ingenting du gör kommer att vara bra för många människor. Men vad betyder det? Att sluta oroa sig för det som inte är värt är att få psykisk hälsa, och det är framförallt att sätta stopp för de tankar som drar rånar som rånar oss av energi och lugn.

Vi måste erkänna det, det ständiga engagemanget för andra är nästan en reflex i många av oss. Det är som en psykisk sena som länge har uppfyllt en mycket konkret funktion i människa: att accepteras av gruppen.

För vem tycker annorlunda eller som verkar genom en sund egoism är ibland isolerad av den stora flocken av vitt får. Och det för många kan vara traumatiskt.

Anpassning och självkänsla

Så ironiskt som det låter, tänk på vad vi gör kommer att bli bra, krona den konstanta leveransen till andra vad det egentligen uppnår är att begränsa vår självkänsla och drunkna våra illusioner. För precis som det finns självklart absolutes finns det också gott om skrupelfria rovdjur.

proverförberedd nästan instinktivt för att dra nytta av de personer för vilka ordet "NEJ" inte existerar eller är förbjudet i sitt samvete. Därför tror vi det eller inte, Behovet av att anpassa oss nästan varje ögonblick till andras förväntningar är också en form av självkänsla.

Lite i taget träder vi in ​​i en komplex dynamik där vi upptäcker att vi blir manipulerade, det säger "ja" är redan en reflexhandling omöjlig att kontrollera. Frustration, driva i ilska, ilska i förtvivlan och sorgen i en nervös depression.

"Självkänsla är inte lika galen en synd som avvisandet av sig själv"

-William Shakespeare-

Ingenting är lika förödande som att höja oss som vår egen fiende bara för att inte våga öva frisk själviskhet, för att alltid tänka om vad vi gör kommer att vara bra eller inte i andras ögon. Vi föreslår att du tänker på det.

Vad du gör gör det inte bra för många

Att falla i besatthet för att uppfylla allt som våra par, familj eller chefer förväntar oss stjäl mental styrka. Vi dyker in i känslomässiga och psykologiska resurser, och vi utvecklar även en typ av existentiell anemi där vävnaden i vårt självkänsla påverkas allvarligt.

Det mest komplexa av allt detta är det Detta viktiga offer är inte alltid belönat. Inte alla förstår ömsesidighet eller uppskattar våra ansträngningar, men även så fortsätter vi att investera i dem. Även denna mentala engagemang känner inte till semestern eller pausar i slutet av dagen.

Den psykiska överbelastning som den självklara personen härleder intensifierar med tvångssituationer och med en rehash av interna dialoger dominerade av "Om jag inte gör det här är det möjligt att ..." Jag måste göra det väldigt bra, för om det inte är perfekt, vad kan ... "

En viktig aspekt måste vara tydlig: den fortsatta stressen, baserat på det faktum att vi alltmer tar på sig större krav än vi kan hantera, härrör ofta från depressionscykeln.

Albert Ellis, känd kognitiv psykoterapeut, påminner oss om att detta livsviktiga lidande inte bara beror på de människor som kräver oss, som kräver perfektion och förgiftade förmåner. Vi är de som med vår irrationella övertygelse intensifierar ett lidande som kan undvikas.

En av dessa irrationella övertygelser är att tro att godkännande av andra validerar oss som människor. Det är möjligt att vi blev gjorda att tro som barn. emellertid, växa, mogna och utvecklas är lite närmare sig själv att upptäcka att den enda personen vi inte borde svika är aldrig oss.

Så desto bättre förstår vi det ibland, vad du än gör är inte bra för många, bättre. Vi kommer att kunna gå och lägga sig med ett gott samvete utan vikt, utan oro. Det är ett bra sätt att investera i livskvalitet.

Det finns grymma människor förklädd som bra människor. Det finns grymma människor förklädd som bra människor. De är varelser som skadar genom emotionell utpressning baserat på rädsla, aggression och skuld. Läs mer "

Vad du gör, det gör dig lycklig

Det spelar ingen roll att du inte har nåd att berätta anekdoter. Inte att du vägrar att driva den karriären som dina föräldrar drömde. Det spelar ingen roll att dina vänner räknar med ena handen eller att du skrattar på ett skandalöst sätt. Ingenting är viktigt när du är DIG i all dess kärna, DIG i varje ord som talas, i varje handling som utförs.

"Du förtjänar det bästa av det bästa, du är ett av de få personer som i den här eländiga världen fortfarande är ärliga mot sig själva och det är det som verkligen betyder".

-Frida Khalo-

När man har modet att lägga undan tillfredsställelse, uppträder det äkta varelsen, fullt och underbart som vi alla bär inuti. Och vem gillar det inte att vända sig om. Vem gillar inte att ta motsatt väg.

För så länge som det finns respekt, kommer det att finnas samexistens. Men som vi tidigare har angivit, Det första steget är att respektera oss själva. Vi förklarar hur man får det.

Hur slutar du vara en självklar person

En tillfredsställande person är en av de vänligaste varelser som existerar. Andra vet det, och utnyttjar ofta det. Det här är vad Richard och Rachel Heller lär oss in "Sunn egoism: hur man tar hand om sig själv utan att känna sig skyldig" . En bok där de beskriver den mentala och fysiska utmattningen som den här typen av beteendeprofil brukar leda till.

• Det första steget att sluta utfodra denna övergrepp mot andra är att träffas igen. Det finns människor som har hjälpt, omtänkt och glädjat så länge att de helt har glömt vad deras lust och illusioner var. Det som identifierade dem.

• Det andra steget, när vi väl har blivit medvetna om våra intressen och önskemål, är att börja träna frisk själviskhet. För detta, kom ihåg följande regel: våga säga "JA" utan rädsla och "NEJ" utan fel.

I början kommer det att kosta oss. Reflexhandlingar försvinner inte precis så. Men kom ihåg detta enkla råd: Låt några minuter löpa mellan kärandens begäran och ditt svar, och försök att göra detta lyckligt.

Det är den tid då du kommer att sluta vara en självklar.

Jag har lärt sig att säga "ja" utan rädsla och "nej" utan skuld Jag har tappat skam, jag lever utan rädsla och jag är inte rädd för att säga att i din kvadratmeter kan du göra vad du vill, men i mig vill jag ha respekt. Läs mer "

Bilder med tillstånd av Isabelle Arsenault, Kristin Vestgard