Musikterapi till rytmen av lycka

Musik, definierad av grekerna som "musiks konst" är enligt traditionell definition av termen konsten att förnuftigt och logiskt organisera en sammanhängande kombination av ljud och tystnader. Något som är gjortanvända de grundläggande principerna melodi, harmoni och rytm, genom ingripande av komplexa psykoanimiska processer. Det här är de senaste processerna som musikterapi ansvarar för.

Det har varit länge sedan rytmen, harmonien och melodin som utgör musiken har använts i medicinska behandlingar. Det är sant att musik inte läker av sig själv idag många terapeuter satsar på musikterapi som ett ytterligare komplement i terapi på grund av fördelarna med det direkt i vårt humör och vid tiden för att dämpa symtomen på vissa patologier. Medicinska studier visar effekterna på blodtryck, hjärtfrekvens och jämn syremättnad. Imponerande sanning?

"Musik komponerar sönderfallna andar och lindrar verk som är födda av andan". -Miguel de Cervantes-

Hur musik påverkar oss?

Baserat på den senaste forskningen som gjorts av Finlands Universitet i Jyväskylä har en metod utvecklats genom vilken vi kan studera hur vår hjärna behandlar olika aspekter av musik. En av de mest innovativa resultaten i denna studie är det områdena i hjärnans limbiska system, som är förknippade med våra känslor, påverkas direkt av rytm och ton.

Dessa samma forskare har också observerat att behandlingen av timbreen är förknippad med aktiveringen av det så kallade neurala nätverket som standard, en uppsättning regioner som kan vara ansvariga för den aktivitet som utvecklar vårt sinne i vila och det är också kopplat till processerna för utpressning och kreativitet.

Vi kan säga det, som händer med andra typer av stimuli, när vi lyssnar på musik, producerar det i oss väldigt olika typer av svar. Svar som inte upphör att vara en särskild representation av vad de anteckningar vi hör föreslår oss och vår egen erfarenhet.

Genom vår musikaliska smak projicerar vi vår personlighet och vi kan till exempel visa hur vi är, vad vi känner vid ett visst ögonblick eller vårt humör till andra.

"Musikens konst är närmast en tårar och minnen." -Oscar Wilde-

Musikterapi att vara lycklig

Har du någonsin undrat var den känslan av välbefinnande kommer ifrån när vi lyssnar igen och igen till vår favoritlåt? Musikterapi har svaret. Aktivering av kärnan accumbens, som händer med sexuell attraktion eller med någon erfarenhet som ger oss nöje, gör att vår hjärna släpper ut dopamin varje gång vi lyssnar på våra musikaliska preferenser.

Två nya studier publicerade i Journal of Positive Psychology, indikerar att deltagarnas humör förbättrats påtagligt på kort sikt och hans lycka ökade när han lyssnade på positiv eller optimistisk musik i två veckor.

Det indikerar också att sorgliga låtar har den motsatta effekten, pekar att personlig lycka kan betraktas som en uppgift som fokuserar på sig själv. Nyckeln hittades i det där folket istället för att utvärdera gång på gång hur lyckliga de var, fokuserade på att njuta av den positiva situationen de upplevde..

Dessa undersökningar tyder på att lycka är relaterad till en större sannolikhet för att ha gott socialt beteende, bättre fysisk hälsa, högre inkomst och större tillfredsställelse i ett förhållande.

"Den som lyssnar på musik känner att hans ensamhet plötsligt fyller." -Robert Browning-

Om allt går fel kan du alltid spela musik. Om allt går fel kan du alltid spela musik. Eftersom det är gratis släpper det dopamin och dess fördel är omedelbar. Vi lämnar dig några låtar och kolla in det. Läs mer "