Extraordinära stunder, delade stunder

Många av de mest extraordinära ögonblicken i våra liv är delade stunder, De är bitar av magisk komplikation med extraordinära människor, med barndomsvänner eller nya vänner, med släktingar, med kärlek till en sommar eller kärlek av ett helt liv. De var, är och kommer att vara glada stunder som vi tackar och som ger oss styrka i svåra stunder.

Om vi ​​ställer in för oss ram för varje ögonblick av vår existens är det mest sannolika att flera scener uppträdde med denna speciella ljusstyrka: glädje, välmående och den subtila balansen där plötsligt kommer livet i harmoni. Långt från att beklaga att dessa stunder av absolut perfektion inte händer oftare, är det enda vi behöver göra tacka dem. Tack för att du har upplevt dem.

"Det är inte tid som ges till dig, men ögonblicket. Med ett givet ögonblick är det upp till oss att göra tiden "

-Georges Poulet-

Sedan Martin Seligman guidade sitt arbete i slutet av 1990-talet från studiet av depression eller lärt hjälplöshet till glädjeområdet har skrivits och miljontals böcker syftar till att lära oss att "vara lyckliga". Vi får veta hur man bygger byggare exakt av de extraordinära erfarenheterna, att vara skickliga i våra beslut och arkitekter av den glädjen, självförtroendet och det personliga förtroendet för att forma dagligen mer i linje med våra personliga behov.

Nu, från dessa år till nutid, har Seligmans positiva psykologi fått mycket kritik. I själva verket bekräftar kända psykiatriker och socialpsykologer som Jerome Wakefield, University of New York, att idag Det finns en sådan besatthet att "vara lycklig" att vi helt enkelt har glömt att lära oss att tolerera eller hantera sorg.

Vi har glömt det lycka är i verkligheten ögonblick, de är värdefulla fragment av tid som kommer och går som glittrande tvålbubblor som exploderar och försvinner ... men det lämnar oss samtidigt, det nöjda leendet i ditt ansikte, det illusionstänk som du ibland framkallar ditt eget minne för att känna som barn igen.

Delade stunder, nyckeln till lycka

Låt oss stänga våra ögon ett ögonblick och be vårt minne att flytta oss i tid till ett lyckligt ögonblick. På lite mer än en sekund kommer vi att vara där, i någon barndom pranka med våra klasskamrater, eller leka i poolen med våra bröder, medan lukten av klor och nyklippt gräs kommer tillbaka till vårt minne. Du kan också se oss med våra mor-och farföräldrar, gå och delta i sina berättelser medan de tar oss för hand en eftermiddag kl 5 efter att ha lämnat skolan.

Minne har en förkärlek för barndomsminnen, men de glädjemoment kan också ha formen av en karess under bordet, ett par som vaknar på samma kudde eller ens, och varför inte, av den resan full av anekdoter med de vanliga vännerna.

De delade stunderna, kopplade till den gyllene tråden i känslor, av medkänsla och tillgivenhet de konfigurerar i sig en unik juvel i vårt mest intima minne, i vår personliga historia. Det är "levt liv", är rester av samma där vi känner sig fylligare än någonsin.

Sonia Lyubomirsky, professor i psykologi vid University of California och bättre känd som "science of happiness", förklarar att att vara glad du behöver lite arbete, lite ansträngning, men om vi satsar tid och ansträngning i det syftet kommer vi att inse att det kan vara väldigt roligt.

Anledningen? Ett sätt att uppnå detta är genom att lära sig att ansluta sig till andra. Att ha vänner, till exempel, med meningsfulla personliga relationer, är ett bra sätt att bygga magiska stunder oftare. Ibland räcker det bara att stanna för en kaffe med någon att bygga ett ögonblick av magisk och katartisk komplikation.

Extraordinära stunder skapas

Utöver vad de kan berätta för oss om sådana uttalade fraser att lycka ligger precis runt hörnet eller att goda tider uppträder när vi minst förväntar oss det, är det nödvändigt att vara tydlig om vissa aspekter. Utan en bra attityd, utan öppenhet, anslutningsförmåga, observation, utan självkänsla eller självförtroende, kommer vi utan tvekan att ha många stängda fönster. För att skapa extraordinära instanser måste du tillämpa i dagsläget lämpliga filter som, för att njuta av mer av livet.

"Minne är själens parfym"

-George Sand-

Nycklar för att bygga kvalitetsmoment

Den första strategin är utan tvekan vet hur man fokuserar på saker som spelar roll. Att ha klart vad och vem som är väsentligt i vårt hjärta är det som gör det möjligt för oss att investera tid, ansträngning och energi i de väsentliga dimensionerna.

Det andra steget är vänlighet. Extraordinära stunder är födda många gånger när vi gör något för någon eller gör det för oss, när vi delar saker och ögonblick från hjärtat eftersom det är kärlek, den mest uppriktiga kärleken. De är bitar av tid tom för själviskhet eller begravda intressen.

Den tredje strategin har att göra med vår förmåga att ansluta till nuvarande ögonblick, till vad som händer i vårt här och nu. Eftersom vi måste ha det mycket tydligt: ​​Glädje är inte programmerad, så lämna inte imorgon den glädje du kan känna idag.

Den sista nyckeln har att göra med tacksamhet. Vi måste förstå den lyckan, som vi har sagt i början, kommer och går. De magiska stunderna varar inte för evigt. Således, och medan vi njuter av dem, är det tillrådligt att tacka dem. Tack för det speciella folket omkring dig, uppskattar att kunna smaka den erfarenheten som hjälper dig att växa som en person, för att ge ditt bästa och att känna dig värdig och värdig för de positiva känslorna.

Tveka inte att bygga extraordinära stunder när det är möjligt ...

Aldrig du anpassa sig till vad som inte gör dig lycklig Ibland vi gör, anpassar vi vad som gör oss lyckliga som ingen sko passar som med våld tänker att det är din storlek ... Läs Mer "