Nattskräcken

Om du någonsin varit förstenad och med känslan av att inte kunna röra sig i sängen, om du var rädd för att öppna dina ögon för att det fanns "något som väntar på dig" eller stalkar dig, så led du vad som kallas nattskräck. De vanligaste förnimmelserna i dessa fall är ångest, rädsla och kvävning.

Medan det är sant att nattskräck ofta påverkar yngre barn mer, kan vuxna också lida i alla åldrar eller etapper av deras liv. Det är en relativt vanlig primär sömnstörning, det förekommer av episoder och dessa kan vara både tillfälliga och återkommande. 

Ångest att lida av nattskräck

Nattskräcken kännetecknas av att det uppträder som en upprepad dröm (den har flera gånger densamma) och leder till en stark förtvivlan, plötsliga uppvakningar, takykardi, nervös agitation, svettning etc.. När det här avsnittet passerar, har personen allvarliga problem att lugna sig omedelbart och återgå till det normala. Mycket svårare att gå tillbaka till sömn.

En annan aspekt som är värt att nämna om nattskräck är att personer som lider av dem vanligtvis inte kommer ihåg detaljerna i drömmen eller mardrömmen som har skrämmat dem, eller de har suddiga och oklara bilder om det..

Förutom att orsaka obehag vid den tiden, kan nattskräcken (som inte orsakas av intag av droger eller alkohol eller en sjukdom) leda till fysiska störningar, sociala, känslomässiga och till och med funktionsnedsättning. Personen kommer inte att kunna koncentrera sig, ha "ackumulerad" sömn, kommer att ha huvudvärk, vara irriterad, dåligt humör, etc..

Det är också känt att nattskräck kan kombineras med sömnstörningar. Detta är vanligare mellan 4 och 12 år och försvinner vanligtvis i ungdomstiden.

Nattfel förekommer i icke-REM-fasen eller i sömnnivå 3 och 4, det vill säga ögonblick före djup sömn eller REM. Detta innebär att de inträffar mellan de första femton minuterna och tiden efter att ha gått och sängen kan variera från några sekunder till några minuter.

Konsekvenserna av nattskräck

När vi har en episod av nattlig terror är symptomen: gråter, skriker, sparkar i sängen, svettar för mycket, sitter på sängen utan att förstå det, ser med vidöppna ögon, inte vaknar, även om du försöker (eller vill ha andra), sover och går runt i huset, har beteende våldsamma (hos vuxna) och vara svår att kontrollera.

Det finns en skillnad mellan nattskräck och mardrömmar. Den senare, även känd som "oönskade drömmar" är där frykten och ångan manifesteras under några av drömmarnas faser. Det första inträffar emellertid innan de faller i scenen med tung sömn, som angivits ovan.

När någon har en mardröm, kan han, när han vaknar, komma ihåg en större mängd detaljer. När du lider av en episod av nattterror är det väldigt svårt att vakna när personen kommer ihåg vad som orsakade symptomen.

De faktorer som kan avgöra att en person lider av nattskräck är: trötthet, sömnbrist, stress, feber (hos barn), sömn på ett okänt ställe, ljus, buller, att ha sett en film av terror eller våldsamma nyheter innan du går och lägger dig.

Som tidigare nämnts är dessa nattskräck associerade med andra förhållanden. I summan, påverka sömnens kvalitet. Migrän, trauma eller huvudskador och andningssjukdomar som apné kan uppstå. Det står också att konsumtionen av alkohol, droger eller droger (antihistaminer eller sedativa) kan predisponera att drabbas av nattskräck, liksom vissa ärftliga faktorer.

Det är nödvändigt att hjälpa en läkare när episoder återkommer med en viss frekvens och ökad intensitet, när personen kommer att vara rädd för att sova, om samma mönster beteende följs eller om de har ett riskabelt beteende för sin hälsa eller familjen.

Återkommande mardrömmar är mycket mer än dåliga drömmar Återkommande mardrömmar är en återkommande dröm om ångest, även om sammanhanget eller situationen är annorlunda är innehållet detsamma. Läs mer "