De 9 vanorna av lyckliga människor, av Jameson L. Scott

"Vad är lycka och varför vill vi ha det?" Detta är en av de första kapitlen i boken De 9 vanorna av glada människor av Jameson L. Scott. Som han själv påpekar, lycka kommer till stor del från förmågan att uppnå det vi behöver eller att lösa problemen i vårt liv.

så, Vi vill ha glädje eftersom det betyder självförverkligande och personlig tillfredsställelse. Alla uppnår deras lycka på ett unikt sätt, även om Jameson lär oss några riktlinjer som glada människor har tagit genom historien.

"Lyckdörren öppnar inåt, du måste dra tillbaka lite för att öppna den: om du trycker på den stänger den allt mer."

-Inc. Kierkegaard-

Varför författaren rekommenderar det

Först av allt, De 9 vanorna av glada människor Den presenteras som en bok som kräver individuell åtgärd och söker inte självhjälp. Vi uppmuntras att förändras från rörelsen och inte bara från tanken.

Av detta skäl informerar författaren oss om att att följa boken måste vi lämna vår zon av "komfortzon". Det blir det enda sättet att integrera de 9 vanorna hos dem som talar i våra liv.

Dessutom försäkrar han att efter att ha läst boken och följer riktlinjerna i vårt verkliga liv behöver vi inte läsa mer självhjälpsböckertill dem som å andra sidan kritiserar hård. Från erfarenhet, uppmanar oss till självupptäckt att bara göra vad vi behöver göra: leva vårt liv som det enda sättet att vara lycklig.

Vad är det som gör människor lyckliga?

Låt oss gå över de 9 vanorna som Jameson talar om, separera två kvarter. Lyckliga människor:

Det låter inte framtiden påta sig för närvarande

• Socialisera utan att söka godkännande: glada människor vet att för att vara lyckliga måste de vara hela och inte göra sig själva vad andra vill ha. Han vet att om han gör det ger han dem makt över den. En glad person odlar inte en falsk bild och vet att alla inte kan tycka om det.
• De älskar sig själva: Lyckliga människor tar hand om sig själva, skämmer bort sig, bemyndigas. Offret är inte gjort eller förolämpat eller avvisat. Dessutom känner han till sina möjligheter och försöker få det som beror på henne.

• De accepterar deras omständigheter och förföljer vad de vill ha: skilja mellan conformism och acceptans, tro på förändringar och kamp innan de lämnar Dessutom förbättras de ständigt, uppskattar livet och gör det mesta av det.
• Anslut med nuet: Detta är en av de grundläggande vanorna för glada människor. Det handlar om att leva i ögonblicket och lämna undan en annan tid som inte är den nuvarande. För att göra detta spenderar de några minuter meditera dagligen och fördjupa sedan sina tankar i vad de gör.
• De gör saker som de fruktar och längtar efter: utnyttja möjligheter som utmaningar för att övervinna rädslan. De vet vad som ger dem panik och de agerar för att möta det. Vi pratar om människor som är rädda men som inte stoppar dem, och har även lyckats introducera dem i sina liv som en motivationskälla.

"Var dum, självisk och ha god hälsa,  här är de tre förutsättningarna som krävs för att vara lyckliga. Men om du saknar den första, är du förlorad "

-Gustave Flaubert-

Lär dig och ta hand om din vila

Förutom alla ovanstående, glada människor också:

• De lär sig av allt omkring dem: De känner igen misslyckande och misslyckas någonsin bättre tills de når framgång. De är medvetna om att för att lära sig att de måste agera, få styrka och förtroende.
• Vila rätt: De sover mer än sex timmar och mindre än åtta, de kopplar från varandra två timmar om dagen från den obligatoriska, de vilar utan teknik etc..

• De äter och övar på ett balanserat sätt. De anser att sambandet med deras kropp är en kommunikationskanal som är grundläggande för deras välbefinnande, så att de uppmärksammar och tar hand om det.
• Ta hand om kroppshållning och korrigera andningen: Glada människor har observerat att det finns vissa positioner som begränsar våra handlingar och vad vi kommunicerar. Slutligen ger han vikt vid andning och hur luften kommer in i kroppen.

De 7 psykiska vanorna hos olyckliga människor Lycka kan presenteras på så många olika sätt som det kan vara svårt att definiera. Det är emellertid lätt att identifiera olyckliga personer. Läs mer "