Fördelarna med att vara mer rationella

Att vara rationell är inte synonymt med att vara en robot som saknar känslor. Detta, förutom att vara omöjligt, skulle vara extremt skadligt. Föreställ dig själv berövade känslor så användbara som sorg, avsky eller rädsla.

Utan känslor skulle vi inte överleva länge, eftersom de har fått oss att fungera som en varningssignal, De berättar för oss att något viktigt händer i våra liv och att vi måste lösa det. De är som feber, som berättar för oss att vi har blivit infekterade med ett virus och det är bekvämt att vi gör något för att bota oss själva.

Men akta dig, att känslor inte betyder att du är en neurotisk och visceral person, som att vara rationell betyder inte att du är en bit av marmor. På mittenpunkten är dygd, så det är bäst att försöka uppnå en balans.

Ibland gör vi dåligt: ​​för mycket små motgångar blir vi för upphetsade och inte lyckas lösa det verkliga problemet eller det är lönsamt för vårt välbefinnande att ha gjort oss till en basilisk. Det är som att döda flugor med kanonbrand, vi förstör hela golvet och flygan lever fortfarande.

Vad förstår vi för att vara rationella?

Att vara rationellt innebär att tänka på ett realistiskt sätt, det vill säga att vi anpassar oss till världen som det är. Naturligtvis kan vi ha önskemål, preferenser, mål etc. men det är inte detsamma som att låtsas att saker är enligt vad jag tror att de har eller borde vara.

Det är väldigt annorlunda att berätta för oss att allt måste vara rättvist, för annars är det inte värt att leva! att berätta för mig att jag skulle vilja att världen skulle vara ett rättvist ställe, men att det inte alltid kommer att vara så mycket som jag vill att det ska vara. Ändå kan jag bära det obehag.

För att upprätthålla ett internt tal när det gäller "bör", "skyldigheter" eller "behov" är att placera oss i en gudomlig position, dömare av offer och i slutändan vad som händer är att vi orsakar stort obehag när vi inser att världen fungerar många gånger i strid med vad som skulle vara idealiskt för oss.

Otur! Det är så och att bli för arg eller deprimerad kommer inte att lösas. Tja, vad en världskit! Du kommer att tänka.

Ingenting är längre från verkligheten: livet, världen, universum i allmänhet är underbara, ja ibland finns det olyckor, sorger och taggar. Det är sant att vi bor i en planet där deformerade barn är födda, det finns människor som dör av hunger eller kyla och miljontals orättvisor är engagerade.

Men det är också sant att solen också stiger varje morgon, vi kan observera och njuta av naturens mästerverk och det finns många möjligheter och alternativ för att göra vår dag något intressant och passionerat. Allt är en del av manuset.

Vilka fördelar kommer jag att ha om jag tror mer rationellt?

Om du tror mer rationellt är den första och viktigaste fördelen du får är att dina galen negativa känslor upphör att existera för dig.. Ångest, överdriven skuld, depression eller ilska börjar bli en del av ditt känslomässiga förflutna och självklart kommer du att må bättre. Finns det något mer viktigt i livet än att känna sig nöjd med dig själv och världen? Finns det något mer värdefullt än att vara lycklig?

Självklart kommer du att känna sorg och rädsla men det kommer inte att förlamna dig, men det kommer att hjälpa dig med dina motgångar, du kommer att kunna möta det som kommer med mer temperament och mindre drama.

Å andra sidan, Att vara mer rationell hjälper oss att upprätthålla mer sociala sociala relationer. De mest viscerala människorna eller med mer "ska" i ditt sinne, slutar explodera i ilska med de andra och till slut förlorar vänner och bryter mot många relationer. För dem är de som är mer underdådiga eller dårliga, som de tror att de ska behaga alla, sluta stör dem, vilket inte hjälper dem att må bättre och förvärrar också deras relationer.

Att vara mer rationella människor accepterar vi oss själva och andra, ovillkorligen och obegränsat, vilket gör att vi lämnar efter de absolutistiska "börsen".

Att vara mer rationell låter oss också fungera på ett mer sammanhängande sätt. Vid många tillfällen gör vi dumma saker för att tänka irrationellt. Jag tror att min pojkvän flörtar med en annan och som det verkar mer än oacceptabelt och katastrofalt, kallar jag honom desperat och bombar honom med meddelanden.

Min grundläggande irrationella tro är att jag behöver min pojkvän kärlek att vara lycklig och att om jag förlorar mitt liv skulle det gå till helvete. Men med min inställning är allt jag gör mot det jag vill ha. Jag menar, jag gör min pojkväns liv omöjligt och i slutändan tar jag självklart av honom från mig ... Åh, precis vad jag fruktade! Vem har skapat sitt eget problem?

Att ta risker och fatta beslut lugnt är en annan fördel med att vara mer rationell. Om vi ​​är tydliga att ingenting är så hemskt eller katastrofalt, kommer vi att kunna utföra projekt och utföra allt som vi är passionerade för, men vi tar inte steget att göra det av rädsla för misslyckande, vad de säger osv..

Att vara mer rationell kräver ansträngning och uthållighet, det är inte lätt att ändra vad vi har tränat i åratal, men vi kan. Det är värt att kasta begränsande övertygelser, ta bort stenarna från ryggsäcken och gå lättare än bagage.

7 lärdomar av Albert Ellis Albert Ellis läror berättar för oss att vi är ägare till våra känslor och att uthållighet i rationalitet kan vi förändra hela våra liv. Läs mer "