Känslor och deras motivationer

Känslorna leder oss till att agera, och sedan mycket avlägsna tider trodde man att de är determinanter i vårt beteende. Idag vet vi mycket mer, vi vet att känslor fyller oss med energi tack vare de kemiska signaler som vår hjärna skickar till våra muskler och organ.

"Emotioner är som vilda hästar. De är inte förklaringar som hjälper oss att gå framåt, men vår vilja att gå vidare. "

-Paulo Coelho-

Motivationen av känslor

Det enda beteendet som inte påverkar känslor är vanor. Oavsett om känslorna är medvetna eller inte, kan man försäkra sig om att de har tre huvudmotiv:

1. Använd

Denna typ av motivation gör att vi vill ha mer av något. Det kan vara så varierat som erfarenhet, kunskap, uppskattning etc..

De vanligaste känslorna av njutning är roliga, intresse, kärlek, förtroende och känslor och öka värdet på personen eller objektet du vill eller älskar. Deras mest vanliga beteenden är bland annat samarbete, skydd, vägledning och lärande.

2. Undvikande

Denna motivation leder oss för att undvika varje situation som kan vara av liten värde för oss eller där vi inte är intresserade. Beteenden relaterade till denna typ av motivation ignorerar, nekar, avlägsnar eller avvisar, bland andra.

3. Attack

Anfallets motivation leder oss till att devaldera, skada, förolämpa eller kritisera vad vi finner irriterande eller skadliga. Beteenden relaterade till denna motivation är mycket varierande och kan variera från manipulering till önskan om dominans, missbruk eller till och med mobbning.

Känslorna

Känslor är den mest medvetna och minst förstådda komponenten av känslor. Till skillnad från den grundläggande motivation, som är enklare, känslor är komplexa, är föränderliga och beror på humör (depression), förnimmelser (smärta eller kalla) och vissa fysiologiska tillstånd (hungriga eller trötta).

allt dessa stater kan bli förvirrade med känslor, Därför tenderar vi att ge en psykologisk mening till de flesta irriterande känslor. Eftersom obehag ligger närmare negativa känslor fokuserar vi mer på dessa känslor än på motivationen.

"Känslor och känslor är det universella språket som bör hedras. De är det autentiska uttrycket för vem vi är. "

-Judith Wright-

Känslan är inte slutet i sig, men är ett sätt att locka upp vår uppmärksamhet, så vi agerar utifrån den motivation som genererar känslorna. När vi bara handlar på grundval av motivationen som genereras av känslorna, har vi ingen verklig medvetenhet om känslorna.

Många erfarenheter, få känslor

Att utforska våra känslor kan vara intressant, men leder sällan till förändrad beteende. Det är, när vi blir besatta av känslor, lyckas vi bara återvända till samma ämne.

När vi blir vuxna blir känslorna mer komplexa och det är mer komplicerat att få beteendemässig fördel. Med tiden passerar vi en känsla med ett minne eller en erfarenhet som på något sätt var relaterad till tiden. Men när vi upplever en liknande erfarenhet under de "felaktiga omständigheterna" då kan det finnas en förändring.

"Om du inte kontrollera dina emotionella färdigheter om du inte är medveten om sig själv, om du inte har möjlighet att kontrollera dina stressiga känslor, om du inte kan ha empati och effektiva relationer, så oavsett hur smart du är, du kommer inte att få mycket långt. "

-Daniel Goleman-

Vi kan inte välja våra känslor, men vad vi ska göra med dem Emotions har ett budskap att ge oss, något händer i vårt liv och vi måste lösa. Att lära sig att hantera dem är nyckeln. Läs mer "