Sanningen är att jag inte slutade älska dig, jag slutade bara insistera

Ibland är det inte kärlek, det är tålamod. Ja, du vill fortsätta lägga till ved till en eld som inte ger värme, i en blick som inte omfamnar, i kramar som inte når oss. I slutändan blir vi trötta av att insistera, andarna smälter, illusionerna späds ut, och bara den här värdigheten som vi samlar ihop kvar, vet att detta inte längre är vår plats.

Det är nyfiken som vissa människor, när man letar efter en professionell för att hjälpa dem att klara sig bättre med processen att lura för en paus, tveka inte att berätta för psykologen vad "Hjälp mig att sluta älska min ex-partner, hjälp mig att glömma henne". Kanske många terapeuter skulle älska att ha i din praktik den magiska recept som fantastiska teknik som raderar all guldkant att kärlek gör ont, att melankoli påminnelse om att grumlar dagar och nätter längre.

"I början hör alla tankar till kärlek. Efter allt kärleken tillhör tankarna "

-Albert Einstein-

emellertid, den bra professionella vet väl att sorg är ett användbart lidande, den långsamma men progressiva processen som gör det möjligt för personen att förvärva nya tillväxtstrategier och resurser för att förbättra sin känslomässiga hantering. Balsammen av glömska skulle därför vara en steril och ohjälplig resurs, där du känner en vital inlärning, en typ av inre resa där du kan återställa initiativet och lusten att älska igen.

För att i slutändan ingen vill stanna från en dag till en annan. Vad vi gör är att sluta insistera i något som länge varit värt, värt att leva.

De två duellerna i de affektiva sprickorna

Vissa människor utan tvekan göra det igen och igen, insisterar på att få lite mer uppmärksamhet, insisterar på att det tankar, beslut, rädsla, glädje och complicities andel på den tiden levde mellan två kända till lycka och inte till tvivel, till äkta önskan och inte till kyla, att ursäkta, att se som undviker oss ... Faktum är att, Den som insisterar på att vi har varit någonsin.

När du äntligen förstår att det är bättre att sluta insistera, är det när den första duellen inträffar, en smärtsam verklighet som gör att vi öppnar våra ögon för bevisen. Men det kommer också att tvinga oss att gå igenom en serie etapper, allt viktigt för att klargöra mycket mer verkligheten av det känslomässiga bindandet och att avsluta ett förhållande innan det blir en kalv av oanvändbart lidande.

Stegen i den här första duellen är följande:

• Dullness eller nummenhet av känslighet: hänvisar till de situationer där vi inte helt förstår varför vissa reaktioner, avstånd, vår partners känslomässiga kyla eller varför deras lögner.
• längtan. I detta andra steg är det vanligt att man fortsätter insistera, och att de typiska företeelserna eller självbedrägerierna av "Om du gör det här beror det på att du har mycket stress nu, för att du är upptagen, trött ...", "Om jag är lite mer tillgiven, kanske du vill ha mig lite mer, uppmärksamma mig ...".
• Acceptans är sista etappen av den här första duellen, ett viktigt ögonblick där man slutar insistera på tydliga bevis. Feeding Hope är lite mer än ett hinder, vi vet, ett sätt att förgifta oss långsamt och tungt utan mening eller logik, och därför måste vi göra det: komma undan ...

Detta blir det ögonblick då en mycket mer komplex fas börjar: den andra duellen.

Den sorgliga charmen av omöjliga kärlek Omöjliga kärlek är en upplevelse som nästan alla vi har upplevt. Även om de orsakar lidande, ger de också värdefulla lektioner Läs mer "

Jag slutade insistera, jag sätter avstånd men jag älskar dig fortfarande: den andra duellen

När vi äntligen ger det slutliga adjö och avståndet är etablerat, ger vi plats till den andra duellen. Innan det oremediabla, innan vad som gör ont innan vad som bryter vår värdighet och förstör oss självkänslan, är det mest intelligenta alternativet avståndet, vi har det klart ... Ändå, Det som aldrig kommer att vara möjligt är avståndet utan att glömma.

"Kärlek är så kort och att glömma är så lång"

-Pablo Neruda-

Vi vet att det enkla erkännandet att "allt är över och där är inget att göra", frigör oss från väntrum och sterila skäl, dock ... Vad man ska göra med den känslan som ligger inbäddad i våra insider som en insisterande demon? Den andra duellen är mer komplex än den första, för om det är svårt att upptäcka att vi inte är älskade eller att vi är "dåligt älskade" är det mer komplicerat att läka sår, överleva och återuppfinna oss själva i någon starkare..

Därför veta detta, Det är nödvändigt att ge form till en kärleksfull sorg som passar våra behov, där sinnet och kroppen också kan gråta, bearbeta, assimilera frånvaron av den älskade och acceptera kraften - och motvilligt - den nya situationen utan våld, utan ilska eller vrede.

också, Det är också en idealisk tid att "insistera" på oss. Det är viktigt att vara bigheaded, att föda oss själva med hopp, att närma oss nya illusioner, även om vi i början inte förstår dem. Denna andra duell kräver att vi insisterar och fortsätter i vårt eget varande, modulerar minnen och ångest och finner den perfekta frekvensen där nostalgi och värdighet finner sin harmoni för att vi ska kunna fortsätta med huvudet högt.

Dedicate tid, men framför allt kärlek Dedicarnos tiempo översätter till att ha lärt sig att ägna kärlek. För om vi inte investerar i självkärlek är det omöjligt att njuta av våra ögonblick. Läs mer "

Bilder med tillstånd Agnes Cecile