Den tomma stolens teknik

Den tomma stolens teknik är ett av de mest använda arbetsverktygen från Gestaltteorien. Det är dock inte exklusivt för denna nuvarande, det används också av terapeuter från andra grenar av psykologi. Populariseringen av användningen beror på det faktum att det har visat sig vara ett mycket effektivt verktyg för att ta itu med vissa problem.

så, "Den tomma stolen" är en känslomässig teknik som kan utgöra en stor resurs att ta itu med i samråd om olösta frågor från det förflutna. Efter de lämpliga stegen, märkta av terapeuten, kan resultaten vara mycket positiva för personlig utveckling, och inom detta, för de emotionella. Detta beror på att det tillåter känslomässig kontakt med en situation eller frånvarande person. Den särartade kontakten är att patienten håller kontrollen hela tiden.

Denna teknik har utformats av Fritz Perls, neuropsykiater och psykoanalytiker, skapare av Gestaltterapi. Han använde det när han erbjöd korta demonstrationer till en stor publik av professionella som ville lära sig om Gestalt-tillvägagångssättet.

Men också Jacob Levy Moreno, grundare av Psychodrama, är utrustad med skapandet av den tomma stoltekniken. Nuvarande där användningen av detta verktyg är ganska ofta också. I båda strömmen är användningen av tekniken densamma och har dess indikationer.

Vad är tekniken för den tomma stolen??

Den tomma stoltekniken förvandlar en psykoterapi till ett erfarenhetsmöte hos patienten. Förutom de två vanliga stolarna som används i psykoterapinsatsen, läggs en tredje stol till - den tomma stolen - där personen är inducerad att föreställa sig att någon eller något sitter där och sedan ta itu med det som om det verkligen var närvarande.

Initialt projekterar personen personen i den tomma stolen, en del av hans personlighet, en frånvarande person, en känsla eller en situation som han har en konflikt för att skapa plats för en dialog. Därefter kommer personen som följer terapeutens slogan att flytta för att uppta den tomma stolbyte rollen. Dialogen är upprättad genom rollbytet i stolen. 

Det är den personen som först kommer att ta itu med vad som sitter i stolen, kommer att prata med dig och säga allt du behöver som om du verkligen var närvarande i sessionen. Senare kommer det att ta stället för det som föreställs och det kommer att ge dig röst som kommer att adresseras till din person.

"Det förflutna ses bara genom våra ögon som är sekvestrade av nutiden"

-Fritz Perls-

Vilka aspekter adresserar den tomma stoltekniken??

Konfrontationen som uppstår vid upptagningen av den tomma stolen gör det möjligt för personen att möta konflikter, både nuvarande och förflutna. Tanken är att producera en viktig katartisk och transformerande effekt. Det brukar användas för arbetet med tre olika syften.

En situation eller händelse

De arbetar med alla händelser som markant har markerat personen och förändrat sitt liv på något sätt. Det kan utgöra en störande situation eller en traumatisk händelse. Till exempel en våldtäkt, olycka, missbruk, fysisk aggression eller en barndomsscene med din mamma.

På så sätt kan personen ge en röst och en annan förståelse i nutiden till en händelse som hände tidigare. Var trots det som inte kan förändras vad hände, genom kontakt med känslor och tankar i det ögonblicket personen kommer att kunna uttrycka vad han inte kunde på den tiden och ge en annan mening åt det faktumet. 

Den tomma stolens teknik, genom att producera en skärmseffekt - där personen lokaliserar sin uppmärksamhet och projekterar händelsen, burken få personen i kontakt med känslor och hur de påverkar deras liv. Det ger en annan betydelse för hur du känner det, om det är tidigare och om det är i nutiden, upptäck nya sätt att möta och reagera på en sådan situation.

"Att vara närvarande nu är att förena vår uppmärksamhet och vårt samvete"

-Fritz Perls-

En person som inte är tillgänglig

Den tomma stoltekniken tillåter arbeta med uppmaningen till en person med vilken det finns ett oavslutat företag, men det är inte tillgängligt just nu, antingen för att han har dött, försvunnit, övergivits, avskild eller helt enkelt för att andra omständigheter hindrar mötet.

Använda fantasin som personen framkallar den betydande figuren - som inte längre existerar i den fysiska verkligheten, men i sin psykologiska verklighet - sitter i den tomma stolen. När detta uppnåtts går personen direkt till den siffra som upptar stolen och sänder i nuet alla känslor som fick honom att känna sig tidigare och nuvarande. Minns att målet är att uppnå en katartisk effekt.

En aspekt av ens personlighet

Personen projekterar stolen aspekter av sin egen personlighet, behov, funktionshinder, känslor etc. För att bättre kunna hantera och förstå subjektiva aspekter - internt - i en annan verklighet, den konkreta verkligheten. Genom att projicera dessa aspekter i den tomma stolen blir de mer påtagliga. På något sätt är det som att de kommer till liv.

När personen projicerar aspekter av sin egen personlighet i den tomma stolen tillåter han sig att titta och undersöka sig från ett avstånd, från utsidan. På detta sätt förvärvar han möjligheten att uppnå ett mer opartiskt intryck av sig själv. Ibland avvisar aspekter av ens personlighet i kampen mellan personens lust och moralisk återhållsamhet, vilket leder till att man inte accepterar sig själv.

"Att veta vad som blockerar en vital situation är uppgiften för var och en" -Fritz Perls-

Användning av den tomma stoltekniken

Den tomma stoltekniken syftar till att vara ett instrument genom vilket personen kan styra en serie roller för att projektera och uppnå katartiska effekter. I den meningen kan du Projekt i det de aspekter av hans personlighet som inte accepteras som sin egen, en frånvarande person, en känsla eller en situation som han har en konflikt med. Alla med syftet att integrera dem.

Även om det är ett användbart verktyg som verkar vara en enkel applikation, bör den användas under överinseende av en terapeut. Användningen av det är intermittent, Det kan inte utföras i alla sessioner eller rekommenderas för alla människor. Därför betydelsen av att det alltid tillämpas av en terapeut.

Vad är Gestalt terapi? Gestaltterapi är en humanistisk terapi som betraktar individen som en förmåga att självhantera sitt obehag och utveckla sin potential. Läs mer "