Rutinen, ett djuphavsö

Vad ska du göra idag? Tja detsamma som vad jag gjorde igår, samma sak som jag ska göra imorgon: vad dikterar rutinen. Jag kommer att gå upp, äta frukost, får jag klädd, jag tar tunnelbanan med en hårsmån eller förlora, jag ska vara sent eller jag ska stänga samtal, vilket sammanföll med varandra, I have mitt bord några papper försvinner och sätta andra kommer kaffe tid och intetsägande samtal om det sista avsnittet av serien som sände igår.

Jag kommer att vara sen, att fördjupa lite arbete och på fredagen att gå ut med alla. Hemma saker väntar mig hemma, förstås ser jag en film och Jag kommer att falla i sängen och föreställa mig möjligheter för ett liv som just nu inte har många. Rutinmässigt, förstås.

Och kanske Raphaëlle Giordano är rätt och vårt andra liv börjar bara när vi upptäcker att vi bara har en. Låt bara startpistolen ges när vi har gått igenom en av de erfarenheterna där du ser hela ditt liv i ett enda sekund. En konstig upplevelse som beskrivs som magisk av dem som har levt det, just för att den har befogenhet att sätta våra prioriteringar i ordning.

En annan typ av erfarenhet är också förtjust: för att påminna oss om att framtiden vi har inte är en visshet.

Djur av tullen

De säger de som förstår mer än mannen är ett tulldjur och att det inte finns något som vana att förvandla sin vilja, vår och hans tankesätt, vår. Det skulle vara den vanan som gör munken: ofta, konstant och levererad. Det chasuble att du såg oss varje dag för att inte gå naken, utsatt för livet.

Både vana och vana ljud rutin. En order som upprepas mer eller mindre ofrånkomligt och det ger oss säkerhet. Separerar tvivel: det ger oss strategier som vi vet som framgångsrika för att ta itu med problem som uppträder ofta.

också, rutinen sparar en stor mängd energi. Det är som att införa ett program som går ensam, vi behöver inte tänka eller designa det. Vi gjorde det en gång och Vi har polerat det med tiden. Till exempel började vi till och med bussen att gå till jobbet, men en dag stannade de på linjen och vi upptäckte att tunnelbanan var snabbare, i motsats till vad vi hade förutsagt.. Det är verkligheten och framgången för våra strategier som fyller vår agenda.

Du föreställer dig varje dag att tänka: Vilken frukost? Hur går jag till jobbet? Vilken tid blir det bättre att ta mig vila?... Det finns tvivel att i vårt program, perfekterad över tid, är redan löst. Så, varför skapa ett problem där det verkligen inte är? Varför spendera mer resurser än vad som krävs för att överleva om vi har en rutin?

"De flesta saker som händer med oss ​​i livet beror på vad som händer här, i huvudet"

Rutinen: en hjälp eller ett fängelse?

Men det kan komma en tid, om denna rutin är för stel och du inte hittar stunder av respit, det det kan överväldiga oss och mycket. Visst känner du den känslan.

Vad som hjälpte oss nu har blivit en cell där syre är knappa. Vi tänker på att bryta den, vi fantaserar även med att göra det, men senare i verkligheten Gör inte vad varje dag är tänkt - åtminstone i början - gå upp en brant sluttning: lämna vår komfortzon. Det är som om vi ville och vi ville inte, och i tvivel vi slutade göra det vanliga.

men, Vad är symtomen på denna typ av "akut rutinit"? Är flera: bristande motivation, trötthet, en viss melankoli eller nostalgi, humörsvängningar, apati, besvikelse ... och det överväldigande känsla av att vi har allt eller nästan allt att vara lycklig och vi är inte.

Vi talar om den känslan av tomhet, obestämd och överväldigande, för vilken många gånger kan vi inte identifiera ett klart ursprung. Å andra sidan, alla de förändringar vi föreställa oss, väl betraktas verkar något absurt: varför skulle försöka en dag för att gå tillbaka med buss till jobbet om vi har funnit att det tar längre tid? Varför ändra vår frukost om det känns bra och ger oss energi för hela morgonen?

Vi pratar också om en brist på nya mål att ersätta de som vi redan har uppnått. Dessa nya mål skulle bara vara den synliga delen av isberget, det som de bringar oss i verkligheten är illusion. Så när de saknas är det väldigt komplicerat att denna illusion är närvarande.

Kanske är denna förtryck av rutinen en mindre sjukdom eller egen av människor med tillräckliga resurser som att oroa sig för ytliga frågor ... eller kanske inte, för det är säkert att om det kombineras med några andra faktorer, såsom ensamhet, ser vi att det är en av de vanligaste orsakerna till att patienterna kommer att höras. Det är en av de främsta orsakerna till lidande.

Giordano berättar i sin bok, halv på skämt halvt på allvar, att detta fängelse som kan förvandla rutin har så mycket makt som det kan sänka nivån på ett helt land humor.

Rutin: ja eller nej?

Det bästa sättet att bryta med rutin och planering har att göra med improvisation. Genom att göra innovativa aktiviteter som vi förutser att vi kommer att vilja, men också ibland att vi inte antar, och att andra till exempel rekommenderar oss. Det kan överraska oss, en överraskning som kan vara den bästa lösningen att försvaga innehaven av cellen där vi känner oss fängslade.

I den meningen finns det en personlighetsdimension som flera modeller inkluderar: vi pratar om "Öppenhet att uppleva". Nåväl, detta är den perfekta storleken att odla minst en gång i när- om vi vill mata rutin dag efter dag och bli en kraftfull monster som överstiger våra styrkor.

Så kan vi säga det rutinen förutsätter ett stort energibesparing, men det kan också bli ett stort avfall när vi slutar dominera det och vi domineras av det, när risken förlorar all sin attraktionskraft framför det till synes säker har vi redan upprepat det med framgång om och om igen.

Och du, hur mycket förutser du? Och du, hur mycket förutser du? Det finns uppgifter som verkar vara svåra, tunga eller stressiga och vi försöker omedvetet fördröja deras genomförande Läs mer "