Målning som terapi

I Ken Robinsons bok "The Element" berättas följande historia i samband med målning: en primärlärare gav teckenklass och på baksidan av klassrummet satt en tjej som inte uppmärksammade, utom i klasserna av ritning. I tjugo minuter ritade flickan, absorberade i sina tankar och läraren frågade henne vad hon ritade.

Tjejen svarade: "Jag ritar Gud." Läraren sa: "Men ingen vet hur Gud ser ut." Och flickan svarade: "De kommer att känna till genast." Denna historia visar oss vikten av att dra och måla och hur de kan användas som terapi för att ansluta oss till världen.

"Konst är uttrycket för de djupaste känslorna på det enklaste sättet"

-Albert Einstein-

Vad är psykologi i konsten?

Konstpsykologin är en gren av psykologi som är avsedd för studier av fenomenen skapande och konstnärlig uppskattning ur ett psykologiskt perspektiv. Det finns många aspekter som kopplar konstens psykologi till psykologi i allmänhet, såsom uppfattning, känslor, minne, tanke och språk.

Många psykoterapeuter har visat de positiva effekterna av konst för att hjälpa patienter som kommer att samråda med psykologiska klagomål, eftersom konst i alla dess uttryck (måleri, dans, musik, skrivning, teater, etc.) frigör subjektiviteten hos personen. så, kan användas för konfliktlösning, kommunikationsproblem, uttrycksvårigheter och många andra psykologiska aspekter.

Fördelarna med färgterapi

Måleri på en duk, på ett papper eller på en yta som gör att vi kan uttrycka oss själva kan vara en sätt att manifestera känslor och tankar för människor som behöver kommunicera och inte kan göra det på annat sätt. Det är en typ av alternativ och naturlig terapi som kan ha många fördelar, till exempel följande:

Förbättrad kommunikation

De personer som börjar med en terapi med färg är vanligtvis blyg och återkallad och har svårt att kommunicera med sin familjemiljö och även med sina terapeuter. emellertid, Med målning lyckas de blygsamma människorna frigöra sin kreativitet och uttrycka känslor, känslor.

"Det handlar inte om att måla livet, det handlar om att göra målningen levande"

-Paul Cézanne-

Ökning av självkänsla

När terapin med målningen görs i en konkurrensfri, avslappnad och trevlig miljö, en patient kan uppnå stora personliga prestationer uppmuntras av psykoterapeuten och detta kommer att stärka deras självkänsla. Denna aspekt kan vara viktig för personer med problem med koder, traumor och som behöver stärka sin självständighet och lära sig att älska och uppskatta varandra..

Motorfärdigheter

Som det händer när vi spelar ett musikinstrument, Vi lär oss att reglera handens rörelser genom att måla en pensel eller en penna och att utveckla hjärnans anslutningar relaterad till den färdigheten. Hos vuxna kan målningen bidra till att förbättra fina motoriska färdigheter.

Hjärnan i rörelse

Med ritning och målning stimuleras båda hemisfärerna i hjärnan, både vänster och höger. Vänster innebär en logisk och rationell sida, medan rätten är relaterad till vår kreativitet och våra känslor. Det handlar om att ge vingar till vår fantasi och låta det flyga så att våra djupaste tankar kan andas.

koncentration

Hängivenheten att måla - eller en annan typ av konstnärlig skapelse - kräver koncentration. Målning är ett noggrant arbete som gör det möjligt för oss att glömma miljön och låta oss flyta, Att göra tid går utan att vi märker.

Tillståndet för avancerad koncentration kallas Alpha och har varit föremål för många studier. Det är ett tillstånd under vilket en del av hjärnan är medveten och den andra ger upp det medvetslösa. Samma tillstånd uppnås genom bön, meditation eller musik.

Emosionell intelligens

Känslor är en mycket viktig del av vår kreativitet. Med målning kan vi låta känslor flyta och uppleva lycka, kärlek, empati och fred. Den avslappning som erhålls genom målning hjälper till att uppnå en harmoni mellan hjärtat och sinnet.

"Den sanna målaren är en som kan måla extraordinära scener mitt i en tom öken. Den sanna målaren är en som kan tålmodigt måla ett päron omgivet av historiens tumult "

-Salvador Dalí-

Musik som själens terapi Musik närmar sig själen och ger fördelar också i vår kropp, det är en källa till hälsa och rikedom av ande. Våga låta det översvämma dig. Läs mer "