Fjädrande personlighet God morgonvärld! Jag är fortfarande här

Det finns människor som har en enorm förmåga att övervinna återgångar eller mycket smärtsamma känslomässiga händelser - vi kan säga att de har en fjädrande personlighet, överlevande. Å andra sidan betyder det inte att vara gummi som står upp för motgång. Stora doser av positiv attityd, uthållighet och integritet är nödvändiga.

Förlusten av en älskad, fysisk eller psykologisk misshandel, naturkatastrofer eller misslyckanden i något område av livet är omständigheter som sätter oss på prov. Du kan utveckla förmågan att vara stark i dramatiska förhållanden och simma mot strömmen. Det är vad vi vet i psykologi som en fjädrande personlighet.

Det finns två typer av fjädrande personlighet. Vi kan skilja mellan förmågan att skydda sin identitet under tryck i destruktiva förhållanden. Å andra sidan finns det förmåga att upprätthålla en positiv vital attityd i skadliga omständigheter. Det är en dynamisk process för anpassning till negativa miljöer och traumatiska upplevelser.

Lidande och hjärna

Psykologiskt lidande ändrar hjärnan. Att upprätthålla ett konstant varningstillstånd genererar mängder kortisol som under normala omständigheter inte är nödvändiga. Vårt varningssystem behöver kortisol för att förbereda vår kropp vid nödsituationer. Men när nivåerna är överdrivna och konstanta, hämmas tillväxten. Det påverkar också immunsvar och uppmärksamhet.

Testosteron spelar en avgörande roll i kroniska stresssituationer. Dessa fientliga situationer gör att testosteronnivåerna reduceras avsevärt, vilket i sin tur medför att individens självhäftande förmåga reduceras. Det finns brist på uppmärksamhet och problem uppstår i sökandet efter lösningar. Lite kreativitet och stereotypa idéer genereras (upprepning av system av vad som bodde).

Den fjädrande personligheten är en kategorisering?

I situationer med posttraumatisk stress en gradvis distinktion kan göras mellan den icke-fjädrande personligheten och den motståndskraftiga personligheten. Det finns många grader mellan båda extremiteterna. I de mindre motståndskraftiga personligheterna återupptas minnet av traumatiska minnen mer intensivt och oftare. Det görs kompulsivt och i form av påträngande tankar. Dessa minnen aktiverar områden i hjärnan som locus coeruleus, amygdala, hippocampus och neocortex.

Den motståndskraftiga personligheten Det verkar vara resultatet av flera processer som motverkar dessa aktiveringar i fientliga situationer. Dehydroepoandrosteron (DHEA) har en framträdande roll här. Det är ansvarigt för att minska kolesterolhaltens aktivitet och att även hämma överskott av glukokortikoider och glutamat.

På detta sätt förhindras hjärt- och ischemisk infarkt. Det har observerats att statistikvis ämnen med större intellektuell kapacitet och större kognitiv aktivitet har högre nivåer av motståndskraft. De verkar kunna hantera och behandla trauma lättare.

Empati, självkännedom, humor, ett positivt förhållningssätt till situationer och medvetenhet i nuet är flera av de förmågor som kan observeras i motståndskraftiga människor. De är flexibla människor, som söker en meningsfull syftet i sina liv. De har goda färdigheter för social interaktion och vet hur man klarar av frustration och osäkerhet.

Motståndskraften kan utbildas

Våra känslor och sättet att möta en händelse är inte lika externt konditionerade som de är internt. Nyckeln är hur vi måste tolka den.  Att träna motståndskraft är att förstå att negativa känslor blockerar oss och positiva känslor driver oss för att förändras.

Det är att utveckla förmågan att avge positiva svar i negativa situationer. I många fall är det inte i vår makt att förändra omständigheterna, men om vi kan utveckla starka för att ge oss de svar som kommer att hjälpa oss att minska obehag.

Det finns många åtgärder som vi kan anta i detta avseende. Skriv om vår historia, ge hjälp till andra, minska stress och vara villig att omorganisera övertygelser och mål. Genom att ändra personliga diskurser kan vi se världen och se oss på ett annat sätt.

Börja med att överväga konflikter som tillväxtmöjligheter. Att komma ihåg hur andra gånger vi har överträffat hinder i det förflutna skapar också en större kapacitet för motståndskraft.

Att vara stark kräver bra en dos av uthållighet och förtroende för allt vi kan utveckla med skicklighet och ansträngning. Samtidigt lär vi oss från det förflutna och låter oss uppleva starka känslor, samtidigt som vi gör en intelligent hantering av dem.

Att vara modig är att plocka upp dina trasiga bitar för att vara starkare Ibland rinner livet oss så hårt att det kan bryta oss. Frågan är att gå upp, ta upp våra trasiga bitar och fortsätt att växa. Läs mer "