Sättet att tänka bestämmer staten MOOD

Tänkandet bestämmer tillståndet för våra känslor. Som vi tror kommer det att bli hur vi känner. Det är inte de saker som händer som får oss att må bättre eller sämre, det är den interna tolkningen vi gör om händelserna, som kommer att bestämma att vi är bättre eller sämre.

Mot samma händelse kommer flera personer att reagera annorlunda. Tänk för exempel att någon har en kedja med ett hängsmycke som har ett stort sentimentalt värde, gåvan till någon som är väldigt kära, som skulle vilja ha ett minne för alltid.

En dag dyker en tjuv, han tar ut en kniv, han slår honom med ett svart öga och han stjäl den dyrbara medaljen. Jag kommer att ge exemplet med detta för tre personer med olika sätt att närma sig situationer.

FÖRSTA PERSON: 100% NEGATIV

Han fokuserar bara på det negativa, han tänker på hur hemskt det är att han har blivit rånad av en kedja av högt sentimentalt värde och är också skadad av stansen i ögat..

Hans tankar är 100% negativa, han ser absolut inte bra på vad som har hänt med honom, han tror också att om han hade gått igenom en annan gata eller hade gått någonstans annars hade ingenting hänt, ¿Resultat? Att om dina tankar är hundra procent negativa, kommer dina känslor också att vara mycket negativa, kunna känna överflöd av sorg, impotens, ångestattack etc..

ANDRA PERSON: 60% NEGATIV 40% POSITIV

Detta andra exempel skulle vara en person också negativ. Det är logiskt att om något händer för oss, låt oss tänka negativt, men skillnaden med den föregående är det Förutom att ha negativitet finns det en annan lugnande och positiv del som balanserar känslor lite sänka extremt obehag.

Den här personen tror att även om han har förlorat någonting så värdefullt och trots att han var sår från stansen, kunde det ha varit mycket värre om han hade attackerats mer, åtminstone håller han sin hälsa och känner lite lättnad för det..

Han har lyckats närma sig situationen på ett sätt som inte är så katastrofalt som det första, Logiskt kommer du att känna dig dålig, men det blir mer uthärdligt än det första fallet. Tänkandet förändrar saker. Vi har alla frågat oss någon gång ¿hur en sådan person uthärdar problemen han har? ¡Vilken styrka!

I verkligheten vad dessa människor har som bäst passar livets motgångar är ett sätt att närma sig saker från ett optimistiskt och hoppfullt perspektiv mot framtiden, där de klamrar sig på de små sakerna i livet, till de grundläggande behoven.

TREDJE PERSON: POSITIV SPIRIT SOM ÄR KLARIFIERAD FÖR LIV

Det här fallet är en person med en positiv anda som alltid fokuserar på livets värde som underlag. Överraskande har det 70% positiva tankar och endast 30% negativa. Han känner sig ledsen för att ha förlorat sin kedja, känner smärta från stansen, men känna glädje av att leva. Han är ett av de personer som accepterar dåliga saker som händer och tror att han har haft stor lycka till att tjuven bara slog honom.

Där är hon, värkande på marken men lättad att hålla sig vid liv. Dessa människor glömmer negativet och klamrar sig i livet med sina tänder och tänder, Det som är viktigast i tankens balans är glädjen att leva, och därför kommer dina känslor att bli mycket bättre än de två tidigare fallen.

Beroende på hur vi tror att vi har, kommer något att påverka oss för mycket, måttligt eller ingenting. Alla händelser har många nyanser, det är bra att lära sig att saker inte är vita eller svarta, det finns många nyanser. Det finns problem där ingen kan vara positiv, ibland är dessa teorier svåra att tillämpa, men det finns alltid ett ljus inuti av någon negativitet finns det alltid något som vi kan ta tag i att föra saker bättre.

Allting är i vårt sinne, vi har kontroll. Leta alltid efter den lugnande och positiva sidan av sakerna. Även om kostnad, övning, är det värt att få kvalitet i känslor och vi har makt att hantera det, med reflektion och uthållighet.

Bilder med tillstånd av Scott Maxwell och Yanning Van de Wouwer