Gryningen tillhör älskarna, drömmarna och läsarna

Tidigt på morgonen flyger våra tankar som telegram på jakt efter mottagare. Det är den magiska linjen mellan natt och dag där kärnläsare, melankoliska drömmare, kreativa sinnen och de älskare som mellan naken och konfidenserna blir nakna i kläder och känslor ...

Gryningen, som vi kan se, är inte bara territoriet av insomniacs eller nattuglor. Egentligen är det ett scenario som speciellt påminner om vår hjärna. Det är då att han känner sig fri från yttre stimuli att ansluta sig till mycket mer intima, fria och kreativa utrymmen. Faktum är att även vår hjärnbiokemi uppmuntras av andra redskap som är väldigt olika än de som styr oss hela dagen.

"Kaptenen på morgonen kommer ut ur ditt utkast som dagen växer"

-Gonzalo Santoja-

Vi vet det Människan kontrollerar sina biologiska cykler genom cirkadianrytmen. Vi synkroniseras av den lilla och fascinerande strukturen som kallas pinealkirtlar som, när de stimuleras av ljus eller hämmas av mörkret, främjar produktionen av melatonin för att orkestrera vår sömn och vakna cykler. Deras deltagande i inresa och vistelse i dessa två stater är välkänt. Det öppnar också dörren till andra processer som är lika intressanta men mindre kända än sömnvaktprocessen..

Många människor lägger sig vila, men i stället för att sova, istället för att överge till kudden, är de känna hur deras sinne lyser och förädlas. Precis som radarer som väntar på att plocka upp signaler från stjärnorna. Det är ett ögonblick där läsning känns som det, för det blir mer levande, för det finns en osynlig artär som pumpar starkare mellan det där bokstaven och vårt sinne. Detsamma gäller för vår kreativitet eller till och med med kärlek.

eftersom vid de tillfällen då staden är avstängd är när känslorna tänds intensivare.

Nuvarande scheman: vetadores av kreativitet och lycka

Människor är som fångna varelser av den skarpa minutens hand. Vi lever i väntan på de klockor som styr våra tider av arbete, mat och fritid. Men de scheman som överenskommits av vårt samhälle harmoniserar inte alltid med våra behov. Den roterande arbetsskiftet eller de långa arbetsdagar som gör familjen förlikning omöjliga antas fiender som är en del av vår lycka.

"Natt är halva livet och den bästa halvan"

-Goethe-

Neuroscientists som Paul Kelly, en forskare vid Institute of Sleep och Circadian Neuroscience vid Oxford University, förklarade att båda arbetsvärlden och utbildningsvärlden är inte alls respektfulla med cirkadiska rytmerna. Enligt honom innebär alla dessa effekter att vi blir "ett trött samhälle". Att komma in tidigt på jobbet eller att studera och att skicka till omfattande arbetstider var de ska gå i gryningen och komma hemma på natten, är något avskräckande i alla sinnen.

Vi lever i en nuvarande situation där "presenteeism" värderas mer än effektiviteten. Att vara fysiskt på arbetsplatsen eller på skrivbordet betyder inte att personen kan ge sig det bästa på den tiden. Den kumulativa utmattningen och stressen i dessa respektlösa scheman eliminerar fullständigt hjärnans potential. Vi var lite efter varandra nedsänkt i en känslomässig entropi tills vi föll i en sorglig lidande av olycka.

Nattuglorna och nattens charm Det finns människor som älskar nätterna och hittar i dem ett magiskt utrymme för skapande, ett möte med sig själva. De är nattuglorna. Läs mer "

Gryningen, drömarnas hem

De säger att gryningen är drömarnas hem, det ögonblick när stjärnorna viskar sig själva och där några har förmågan att höra dem. Inbäddad som vi är i de titaniska och lilla försoningsscheman som vi just har beskrivit har vi knappast tid för dessa stunder. emellertid, Det är vanligt att vår hjärna kräver ett hörn från oss i helgen, några extra timmar för att befria oss själva.

Processen genom vilken han uppnår det är helt enkelt fascinerande.

På natten arbetar din hjärna i en annan takt

Hjärnbarken är det område där en serie regioner som ansvarar för uppgifter som uppmärksamhet, planering, arbetsminne eller belöningar är koncentrerade..

• Det är ett område som är mycket aktivt under dagen tack vare en regelbunden tillförsel av dopamin. Men när mörkret smekningar vår pineal körtel, det bidraget minskar och inbjuder minnet.

• Den cerebrala cortexen är sålunda frånkopplad eller går till ett "standby" tillstånd eftersom det inte längre finns så många externa stimuli att bearbeta, hantera eller vad man ska möta.

Natten, liksom gryningen, är stunder av subtil självkänsla för en hjärna som vill fokusera på andra områden. Det är då trösklarna för de fascinerande hörnen öppnas, såsom fantasi, känslor, introspektion eller reflektion..

Det är dags för "annan" typ av energi

Visst har du själv upplevt det mer än en gång. Gå till sängs med lite problem, brist på idéer eller oroliga och plötsligt vakna vid gryning med ett tydligt och tydligt sinne som ytan av en spegel.

• Svaren börjar anlända. Inspirationen blomstrar, känslor raffineras, vår förmåga att känna, koppla idéer eller visualisera bilder medan vi är nedsänkta i läsning, intensifierar ännu mer.

• Det är inte magisk eller någon övernaturlig förmåga. Det är motorn i vår neurokemi som ser på natten det perfekta ögonblicket för att fokusera all sin energi och resurser i hjärnan själv.

Tanken tömmas och tankarna flyter i en annan rytm, det finns större anslutningsförmåga och personen har mer bestämda aktiviteter än under dagen, det är inte alltid möjligt.

Det är emellertid klart att på grund av våra scheman kan vi inte alltid njuta av de ögonblick som ofta tar bort sömns timmar. emellertid, det gör aldrig ont för att njuta av det subtila och smickrande minnet som erbjuds av nätterna och gryningen, där där bara månen eller den timliga solen - att bryta gryningen - är vittnen till våra ödmjuka nöjen: dröm, läs, älska ...

Läsning ger också mening åt min existens Läsning ger mig skydd, du ser mig med illusioner, sorg och kunskap. Läsning är en del av det jag är för att det också ingår i min vardag Läs mer "

Bilder med tillstånd av Isabelle Arsenaut