Kroniskt missnöje är giftigt för själen

Har du någonsin känt att allt du gör är aldrig nog? Tror du att du kunde ha gjort bättre? Behöver du mycket av dig själv? Stämmer du ständigt? Kroniskt missnöje är giftigt och leder oss till perfektion och efterfrågan. Att veta hur man omvandlar det till en positiv känsla hjälper dig att balansera ditt liv lättare.

Sociologen Zygmunt Bauman talar om Vi bor i ett vätske- och konsumentsamhälle som försöker tillgodose materiella behov omedelbart. Detta genererar att de produkter som vi spenderar är färdiga snabbt, vilket ger upphov till att våra behov aldrig är nöjda, och vi vill konsumera mer, att känna sig fullständiga.

därför, En del av ansvaret för det stora generella missnöje som vi upplever är på social nivå. Vi tillbringar dagen som vill ha nya saker och så snart vi har dem vill vi redan ha något nytt. Som ett konsument samhälle som vi är, väcker varje nyhet praktiskt taget en önskan.

"Halva livet är lust, och hälften är missnöje"

-Carlo Dossi-

Hur man vet om du är missnöjd?

Kroniskt missnöje är inte bara ett socialt fenomen, utan också ett personligt och individuellt problem. Du kan känna att det normalt inte fyller dig, du är överväldigad av vad du har väntat, och när du gör det, hittar du ingen belöning alls. Dessutom kännetecknas det av behovet av konstant godkännande från andra och känslan av att du aldrig kommer fram i tid, det finns alltid något som väntar på att det kan bli bättre.

Om detta händer med dig är det troligt att du också känner att allt gör dig bitter och att du ställer upp mål som är omöjliga att uppnå. Jämförelse och avund är också två egenskaper som ofta är förknippade med missnöje. Ju mer du jämför, desto mer missnöjda är du. Paradoxen av avundsjuka är att det tar dig bort från ditt psykologiska välbefinnande i stället för att hjälpa dig att uppnå dina önskningar.

Om du känner att inget uppfyller dig, kan du få ett pågående problem relaterat till ditt självkänsla. Osäkerhet är en annan punkt som är närvarande i betydelsen av kroniskt missnöje. Genom att tvivla, kan du känna en stor rädsla för misslyckande, och därför kommer det att sakta ner dig för att fatta beslut och fördjupa dina mål.

Vad kan missnöje vara för??

Den goda nyheten är att missnöje har två sidor. En, som vi just har beskrivit, kan göra dig bitter och en annan som kan hjälpa dig att utvecklas. Det tillfälliga missnöje kan vara positivt, det leder dig till att förbättra och förbättra dig i ditt dagliga liv. I små doser, ger dig energi och motivation för att inte låta dig övervinna hinder. Dessutom driver det dig att inte överensstämma med den etablerade och hitta en lösning på dina problem.

Det bittera ansiktet av missnöje kommer när du tillåter det att lösa sig i din rutin och låta dig övervinnas av efterfrågan, jämförelsen, önskan om perfektion och ambition. Att låta missnöje vara enstaka är det nödvändigt att du inte faller i jämförelseskällan. Du är unik och unrepeatable och du har samma rätt som andra att ha din egen smak och dina egna tankar och känslor. 

Varför det missnöje som varar över tiden blir giftigt?

Otillfredsställelse kan ge dig tecken på att något måste förändras i dig eller i din miljö, och det kan vara positivt om du vet hur du ska dra nytta av det. Det blir skadligt när du förlänger klagomålet och missnöje, du fläckar ditt liv med ambition och du fokuserar på fortiden eller framtiden istället för nuvarande ögonblick. Lusten att kontrollera allt gör att du inte kan slappna av och glömma det som verkligen är viktigt: njut av de små sakerna. 

"Ambition är mer missnöjd med vad den inte har, än nöjd med vad den har"

-Fenelon-

Om du är en av de personer som brukar vilja att allt ska vara perfekt, är det troligt att ditt missnöje kan bli skadligt för dig. Oavsett hur mycket du planerar, livet har egna planer och ingen kan kontrollera händelserna inte heller hur kommer människor runt honom att agera.

Hur man frigör sig från giftigt missnöje?

Några idéer för att kunna bli av med detta giftiga missnöje:

• Jämför inte dig själv, du är en unik och unik person: jämförelsen leder dig bara till att idealisera andra, istället för att kontakta den verkliga delen av dig själv. Godkänn dig själv som du är och uppskattar vad du har, så du kan känna dig starkare för att skapa din egen väg.
• Låt dina behov vara verkliga och inte införda: Tänk om det du vill ha är att du behöver det, för att du vill ha det eller kanske, för att du tror att du ska "göra" det.
• Försök inte bevisa någonting för andra: Det enda du behöver bevisa är själv. Visa själv att du värdesätter dig själv och älskar dig själv som du är.
• Tillåt dig felet: du är ofullkomlig, som resten av mänskligheten, använd därför dina misstag att lära dig och utnyttja dem.
• Låt dina känslor vägleda dig: leta efter en balans mellan känslor och tankar, utan att täcka dina känslor. Bara om du ger utrymme för alla dina känslor kan du bättre hantera ditt missnöje eller missnöje.
• Njut av din nuvarande: lev ditt liv i nuet, lever här i nu och nu med medvetenhet och fullhet.

Lita på dig och vad som kommer att närma din själ och din kropp. Om du ger flexibilitet i ditt liv kommer du att kunna släppa lättare kontrollen och behovet av perfektion som drar kroniskt missnöje. Således kommer du att lära dig att älska dig själv med dina brister och dygder så att du kan släppa dina krav och vara lyckligare med dig själv och andra.

När efterfrågan kräver för mycket Efterfrågan gör oss, ibland, oföränderliga människor med oss ​​själva och med andra. Denna inställning långt från att gynna oss kan ge oss problem. Om krävande orsakar ångest och missnöje, är du för krävande en person. Läs mer "