Otillfredsställelsen av perfektionism

Perfectionists söker framgång utan vila, även om ingenting verkar vara tillräckligt. Nästan allt ger missnöje eftersom deras efterfrågan är överdriven och till och med illusorisk, eftersom de tror att de alltid kan göra bättre. Att misslyckas med att uppfylla varje föreslagna mål kommer alltså att generera höga stressnivåer och utmattning.

När rutinen blir en långväga tävling är känslan av brist på tid att nå målet mycket vanligt. Om vi ​​också lägger till en dos av perfektionism, överbryggar den tiden inte bara överväldigande men drunknar också. Även om det låter som en paradox, är perfektion inte alltid perfekt. I många tillfällen och mot vad som kan tänkas medför det många fler olägenheter än fördelar för vår fysiska och emotionella hälsa.

Perfektionistiska människor är ofta osäkra enligt sina standarder och har ständigt svårt, eftersom de vill nå en sådan perfektion att de, om de uppnår det eller inte, kommer att slutföra vad de gör. För att undvika dessa övergripande beteenden är det därför viktigt att vara medveten om vem vi är och att värdera våra dygder och ansträngningar.

Det perfekta ämnets verkliga problem är att både framgångarna och misslyckandena inte utvärderas från objektiviteten, men från det personliga misslyckandet.

Perfektismens paradox

Det finns inget fel i att sträva efter att göra saker så bra vi kan, men vi måste vara medvetna om våra begränsningar. Frustrerad genom att inte uppnå perfektion i allt är den perfekta idealiska paradoxen. Denna funktion medförförödande effekter på vår fysiska och emotionella hälsa när det uppstår i överskott. I själva verket har en Yale University-studie kopplat perfektionism till en hög risk för depression och självmord.

normalt perfektionism börjar dyka upp från barndomen och tenderar att öka gradvis i studentfasen. Det är emellertid inte nödvändigt att denna funktion uppträder inom alla områden av en persons liv, även om det är normalt att utvidga det till alla. Vissa människor är bara perfektionister på jobbet, i sport eller i relationer, medan andra strävar efter att vara perfekta i alla delar av livet. Det finns många faktorer som kan ingripa.

"Jag tror att perfektionismen är baserad på den obsessiva tron ​​att du inte behöver dö om du kör tillräckligt med omsorg, och steg på varje steg perfekt. Sanningen är att du kommer att dö ändå och att många som inte ens tittar på sina fötter kommer att göra mycket bättre än du, och de kommer att ha en mycket bättre tid att göra det ".

-Anne Lamott-

Fysiska och känslomässiga symptom på imperfectionists

En studie av University of Brock, Ontario, undersökte förhållandet mellan perfektionism och fysisk hälsa hos 492 personer, mellan 24 och 35 år. Resultaten avslutade följande: perfectionists är mer benägna att känna sig dåliga och klaga på brist på sömn, smärta och trötthet än de som inte är det. Förutom att uppleva en stor rädsla för att misslyckas.

Perfektionister tenderar också att ha höga ångestnivåer, vilket, till följd av ovannämnda osäkerhetsfaktor, leder till lidande så högt, de kan ha ångestkriser, överdriven trötthet eller till och med en brist på motivation genom att inte få vad de önskade.

Som vi ser, perfektionism är inte en sökning efter det bästa. Det jagar det värsta av oss, den del som berättar för oss att inget vi gör någonsin kommer att vara tillräckligt bra eller tillräckligt. Självkrävande är bra men alltid inom gränserna.

"När du väl accepterat att du inte är perfekt, är det när du utvecklar ett visst förtroende. Ofullkomligheten hos en person, deras svagheter, deras fel är lika viktig som deras dygder ".

-Rosalynn Carter-

Kroniskt missnöje är giftigt för själen Kroniskt missnöje är giftigt och leder till perfektion och existens. Behöver du mycket av dig själv? Sätter du omöjliga mål? Läs mer "