Betydelsen av motståndskraft i idrott

Motståndskraft är en mycket viktig färdighet i någon sport.Idrottare måste hantera stressen i tävlingar och trycket på att vara bäst på jobbet. Till detta måste läggas också farhågor om att arbeta med kroppen och med en sanning som ofta gömmer sig bakom medaljerna: elitidrott straffar kroppen gör mest och är långt ifrån hälsa. I sin tur är denna idé relaterad till en annan källa av tryck: skador. 

nu, Hur motståndskraft fungerar bort från elitsporten? Sanningen är att inte bara de tävlande måste övervinna hinder, att leva med ensamhet eller nått botten med en känsla av att det kommer att bli mycket svårt att re-raise. Det är faktiskt detta som vi alla gör med mer eller mindre intensitet inom vår rutin.

Efter parallelliseringen kan sport, för dem som inte är deras yrke, bli en träningsplats för vissa psykologiska variabler. Bland dessa variabler är motståndskraften. Således en olycka eller dödsfall av en nära anhörig är upplevelser som vi knappast förberedda och som har god motståndskraft är en stor skillnad mellan framgångsrik eller inte övervinna.

"Svårigheter förbereder vanliga människor för extraordinära destinationer"

-C.S. lewis-

Idrottarna är modeller för att övervinna

Om det är något som kan skilja oss från idrottare är att de flesta av dem är självpåtagna tryck och medan många har inget annat val än att autogestionarlas. Men dessa ger dem en mognad som gör det möjligt för dem att utveckla och stärka deras motståndskraft. Således blir de engagerade människor med stor beslutsamhet och framför allt med den tro som kommer från att uppleva många stormar och har bevittnat hur, efter ett tag, återtog molnen.

Vi tror att idrottare drabbas av skador, prestationsproblem, sjukdomar som kan göra dem oförmögna att utföra sitt arbete. Men trots detta återställer de sig lätt från motgångarna, vilket upptäcktes i en studie genomförd 2008 av Galli och Vealey. Den mentala styrka de njuter möjliggör för dem att stå emot flytande när andra sjunker. Det är en produkt av deras erfarenhet, men också en övning av tro och hopp.

I den meningen kan vi inte glömma allt idrottare med funktionshinder som, trots att de är begränsade, lyckas ge sitt bästa och möter utmaningen att förbättra varje dag med entusiasm. Innan offer för otur eller olycka är de erövrare och viktiga exempel. De slutar inte, de är starka, de är fjädrande.

"Resilience är förmågan att möta livets motgångar, förvandla smärta till en drivkraft för att övervinna och framstå styrkt från dem. En fjädrande person förstår att han är arkitekten av sin egen lycka och sitt eget öde "

-anonym-

Det psykologiska trycket som alla elitidrottare utsätts för är inte ett hinder att fortsätta sträva och överträffa varje dag. Varför detta inte händer, ibland, hos människor som inte övar sport? Enligt den ovan nämnda studien ligger svaret i det idrottare, just på grund av deras ständiga fysiologiska aktivering, kan generera och behålla en optimism som hjälper dem. Det verkar emellertid som om detsamma inte är sant för människor som upprätthåller en stillasittande livsstil.

Motståndskraften tillämpas på andra aspekter av livet

Det är inte nödvändigt att vara en elitutövare eller tillhör en fotbollsklubb för att njuta av de fördelar som sport kan ge. Att introducera barn på det i en tidig ålder, oavsett vilken sport, kommer att vara positiv för din hälsa, men också så att de lär sig att hantera stress och andra känslor som kan leda till nederlag.

Allt som sporten ger, de fördelar det ger, hjälper alla som förvärvat positiva förmågor att extrapoleras till livets olika aspekter. Det vill säga att motståndskraft, till exempel, kommer att ha stor inverkan på sociala relationer, även i skolan och framförallt på jobbet..

Motståndskraft i sport kan bli ett utmärkt verktyg att framgångsrikt övervinna svårigheterna och problemen, både de mest dagliga och de mest sällsynta och som ger en större känslomässig inverkan. Att lära sig att hantera dessa omständigheter på rätt sätt kommer att tillåta oss att återhämta sig snabbare från dem och sport, som vi tidigare sagt kan vara en bra träningsplats för att utöva denna attityd.

"Från svårigheten och smärtan uppstår möjligheten. Ibland finns vägar på de mest paradoxala sätten, för att flytta mot ökat välbefinnande och bättre balans som familj är det nödvändigt att gå igenom en smärtsam situation "

-José María Madariaga Orbea-

Sport är ett utmärkt tillfälle att extrapolera allt vi kan lära av det till vår rutin. Trots att vi tror att det bara tjänar till att ta hand om vår kropp och förbättra vår hälsa, är sanningen att det kan utrusta oss med mycket viktigare färdigheter för övervinna problem som ingen har förberett oss för. Ska vi missa detta tillfälle?

Min strategi för att hantera problem har gjort mig starkare. Vi presenterar två strategier för att hantera problem, metoden för strategisk problemlösning och paradoxen i streetlighten. Läs mer "