Den vackra uppgiften att reparera en förstörd självkärlek

Visst du har läst och lyssnat på flera personer säger att självkärlek är en grundläggande pelare för att höja eller fortsätta något projekt. Och det är sant. Detta koncept är en slags magisk nyckel som öppnar alla dörrar. Det hjälper dig att undvika eller övervinna depression, beroenden, parproblem, familjekonflikter, arbetskonflikter och många andra.

Självkärlek är kungen i den oändliga trädgården av mänskliga känslor. Av det finns ingen tvekan. Det dåliga är att om du är en av de personer som har gått igenom mycket svåra upplevelser, såsom brist på kärlek i barndomen, misshandel, trakasserier och situationer som det, du slutar aldrig förstå hur det är gjort så att självkärlek slutar att vara bara en vacker uttryck.

"En man kan inte vara bekväm utan sitt eget godkännande".

-Mark Twain-

Strängt taget, du har en stark självkärlek om du kom till världen som en följd av önskan att du existerade. Men du borde också ha haft en känslomässigt frisk mamma, förenad med kärleken hos en pappa som också är mentalt frisk. Detta borde naturligtvis ha varit stabilt, åtminstone under din tidiga barndom. Är det ditt fall?

Säkert har många svarat nej. De förstår inte väl varför de var tänkt. Att deras föräldrar skulle kunna få många etiketter förutom det för känslomässigt friska människor. Att hans barndom spenderades med glada tider, men också med brist, dålig behandling och ibland med enorma traumor. Det är därför som självkärlek verkar vara lite mer än en utopi: ganska ja, men ouppnåelig.

Självkärlek är inte "skuld" eller "gåva" från någon

Det är en otrevlig fras eftersom det inte slutar ge oss tillbaka ansvaret att vi en dag lägger in på en annan plats, hos en annan person. Det är väldigt frestande att skylla på andra för vad som händer med oss. Och listan över möjliga synder Våra föräldrar leder det. Åh, om de hade gjort ... eller om de hade slutat göra ... Vi skulle vara så annorlunda om de hade varit underbara! Men du har frågat dig själv, hur var din egen historia? Hur hade deras föräldrar varit med dem? Är det värt att avvisa alla generationer som föregår oss?

Det vanliga är att föräldrarna Med låg självkänsla överför de det till sina barn. De skulle ha velat ha motsatt, men de kunde inte ge vad de inte hade. Sannerligen hände samma sak med sina föräldrar. Kedjan fortsätter evigt tills någon, i någon generation, bestämmer sig för att stoppa serien och stänger såret. Det mest tillråda är att göra det genom en terapi, men det finns också andra sätt som bidrar.

Några av de vägar som tas är giltiga om det leder till att reparera en förstörd självkärlek. men Det bästa sättet att starta uppgiften är att ge upp skyller på andra. Det krävs mod och storhet att göra det. Det genererar ett visst obehag. Det är dock också ett sätt att bryta den starkaste länken i kedjan, den som inte låter dig avancera.

Lägg till värde för de små, till detaljerna

Kanske har du föreställt dig att om du får ett viktigt pris, som ett Nobelpris, kommer din kärlek att ha det näringsämne du behöver vara stark. Eller om någon upptäcker att du är ett missförstått geni. Eller om de älskar dig, bortom något test. Eller om alla uttrycker sin uppskattning och stoppar världen när du har svårigheter.

Fantasier som innehåller stora upphöjningar till jaget är vanliga hos dem som har liten självkärlek. På ett sätt vill de inte ha mindre än det, och ibland tror de att de mest diskreta prestationerna inte utgör något. Vad de utelämnar är att all stor erövring är resultatet av gigantiska insatser, som består av små prestationer. Det är dessa små framsteg som ger tillräckligt med styrka att fortsätta.

Människans stora verk är i grund och botten gjord av uthållighet. i sin tur, konstans är en egenskap som bara tar sin plats i ett hjärta där självkärlek bonar. Insatserna med stora proportioner kräver en fast vilja. Och när det är lågt självkänsla är det första offret viljan. Du ser? Allt blir en ond cirkel.

Därför vikten av att lära sig att ge värde åt små prestationer. Snälla, förbise inte vad du gör bra varje dag. Avgränsa inte dina ansträngningar, stora och små. Ibland kräver det bara att fortsätta med din dag mycket av dig. Om du lyckas, se till att känna igen det. Kämpa mot den lilla röst som insisterar på att bebreja dig alla, och kritisera er alla. Du är den första som har skyldighet att ge värde åt vad du är och vad du gör. Tänk på det.

Vanor som förstör ditt självförtroende Bristen på självkärlek beror vanligtvis på en otillräcklig uppväxt som förblir i vuxenlivet om vi inte är uppmärksamma. Lär dig att älska dig själv. Läs mer "

Bilder med tillstånd av Aykut Aydoğdu