Fobi att tala offentligt är en av de mest utbredda rädslorna

Som vi har rapporterat i tidigare artiklar, fobier De betraktas som källorna till våra mest irrationella och grundläggande rädslor av människan.

Det finns alla typer; rädsla för insekter, av öppna och stängda utrymmen, av mörker eller av höjd. Och är det varje person är en värld, så var och en kan ha en annan fobi än en annan. Det finns emellertid en fobi som sprider sig bland ett stort antal människor och det blir allt vanligare.

Vid detta tillfälle hänvisar vi till till rädsla för att tala offentligt, på grund av fobi för att vara förödmjukad av andra eller löjliga. ¿Och du?, ¿Har du också stage terror? Nå då kommer vi att berätta exakt vad denna fobi består av så att du kan övervinna det så snart som möjligt. Först och främst måste det sägas att scenskräcket vanligtvis förekommer normalt under tonåren , eftersom det är här vi bryr oss om de människor som älskar oss (familj och vänner).

Från och med dess utvecklas det under hela vår professionella livl innan du behöver tala offentligt, starta en konversation med en främling eller ring ett telefonsamtal. Bland de många symptomen på denna fobi är det värt att nämna rodnad i ansiktet, nervositet i kroppsspråk, tvekan och muskelspänning.

Om du uppfyller dessa krav när du talar eller agerar offentligt, nedan Vi ger dig några tips som hjälper dig att styra denna fobi mer

Först och främst slappna av

Om du inte tar det lugnt och lugnt, kan nerver spela tricks på dig. Kom ihåg att du är ensam ägare till dina handlingar

Gör ett litet skript innan du pratar

Detta hjälper dig att inte tveka och vara mycket tydligare i dina bekräftelser

Fixa blicken på en fast punkt

Detta kan hjälpa dig att koncentrera dig bättre och känna dig tryggare. Därför är det intressant att fokusera dina ögon på en punkt i rummet eller till och med i ögonen på en person som sänder lugn

Få andra att känna sig bekväma med vad du säger

Så du får det en mer underhållande och roligt tal, vilket också kommer att tjäna dig att känna sig mer bekväm med dig själv och vad du rodean.Estos är några av de tips som du bör följa om du vill styra denna fobi.

Sätt dem i praktiken så att På sikt vet du hur man styr scenskräcket och blir bra i en person mycket mer säker på dig själv.