Lycka är inte född av tröghet, utan rörelse

Vi vill alla ha en dag när vi stänger våra ögon, tar ett djupt andetag och en trevlig känsla av välbefinnande invaderar oss när vi tror att det som går igenom vår kropp, förutom blod, är lycka. Vem gillar inte att må bra och ha glädje genom hudens porer?

Problemet är att lycka inte kommer över natten eller spränger in i våra liv som om det var ett mirakel. Att vara lycklig är något mer än att vänta och överensstämma, det handlar om att bestämma, agera och bygga med hjälp av värderingar och motivationer. Lycka är ett internt tillstånd. Det är nyckeln.

"Lycka är inte något gjort. Det kommer från dina egna handlingar ".

-Dalai Lama-

Fällan av inaktivitet

Att tro att vi är olyckliga eftersom lycka inte kommer till vårt liv är en mycket vanlig tanke, precis som att ställa frågan när kommer jag att vara lycklig? Frågan är det Det här tillståndet beror inte mindre på tid, externa förhållanden eller tur än på oss. Vad vi gör för att få det.

Enligt Sonja Lyubomirsky, läkare av psykologi och forskare av lycka, 50% av vår förmåga att vara lycklig påverkas av vår genetik, 10% av externa faktorer och 40% beror på vad vi tycker och vad vi gör. Så vikten av våra tankar och handlingar är 4 gånger större än vad vi inte kan kontrollera. Således finns det inga ursäkter att arbeta för vår egen lycka.

På detta sätt, Om vi ​​inte är lyckliga när vi lever nu, kommer vi förmodligen inte vara lyckliga senare, om vi inte gör något för att ändra det. Klagande är inte botemedlet eller bron som leder till välbefinnande, det är helt enkelt fällan som förankrar oss till apati eller obehag.

Den frestande inaktivitet som vi är vana på gör inte oss något bra. Och här är ursäkter inte värda, Om vi ​​vill vara lyckliga är åtgärden vår räddning. För det tror vi verkligen att det handlar på samma sätt som får oss att känna dålig vilja på något ställe vara lycklig? Hittills ger det inte samma resultat, så varför ska vi vara blinda??

Vad är gärna för dig?

Som vi har sett, att vara glad en mycket viktig faktor och att vi kan lära oss att kontrollera är våra tankar. Dessutom av dem den som har mer framträdande och den som i hög grad kommer att avgöra om vi är lyckliga eller inte är vårt begrepp av lycka.

Vad är lycka för dig? Vad är lycka för honom eller henne? Vad är glädje för mig? Det här är mycket allmänna frågor, men ofta står ingen med allvar. Problemet är att, om vi inte ens gör det, hur kommer vi veta när vi är lyckliga?? Även på bekostnad av att göra misstag i svaret är det nödvändigt att göra det åtminstone.

En gång uppväxt finns det flera idéer som vi måste ta hänsyn till, till exempel lycka är inte vad vi känner när vi köper en bil eller ett hus, lite eller inget har ingenting att göra med materialet utöver att ha täcker grundläggande behov. På så sätt upphör den känsla som materialet bidrar, även om det är behagligt, inte att vara materialistiskt. eftersom Det handlar inte om kvantitet, utan om kvalitet eller kvalitet.

Lycka är inte ett leende, även om det hjälper till att bygga det. Inte heller att leva som om ingenting störde oss, men förmågan att möta verkligheten och bygga det som gör oss bra utan att orsaka skador eller skador. Kort sagt, utan att korsa linjen för att bara överväga andra som medel eller instrument.

Sann lycka är ett tillstånd.

Om du vill ha lycka i ditt liv, fatta beslut

Nu bra, Det räcker inte för att vara lycklig men att göra något för att vara lycklig. Det här är det viktigaste. För att vara lycklig beror på oss, vad vi tycker, vad vi gör, hur vi känner och i slutändan våra beslut. Det är vår vilja i rörelse.

Så det vi väljer om vi ska leva som huvudperson i vårt liv eller tvärtom att observera det som åskådare. Det första alternativet kommer att ta oss närmare välbefinnandet, det andra till offrens roll. Det beror på oss. Var och en av våra beslut lämnar fotspåren som gör vägen.

Men det kan vi inte glömma Glädje kräver mod, mod tillräckligt för att möta våra rädslor, de som rör sig så bra mellan skuggor i skyddets skydd osäkerhet. Dessutom kommer vi inte vara lyckliga om vi inte tror vi förtjänar det, det är därför det är mycket viktigt att tro att denna möjlighet finns. För att vara lycklig är en attityd, ett tillstånd som odlas inifrån, i rörelse.

De 6 dimensionerna av psykiskt välbefinnande Vet du vad vi behöver för att känna psykologiskt välbefinnande? Upptäck hur du kan uppnå större välbefinnande i ditt liv i sex nycklar, Läs mer "