Dissociation ett nyfiken fenomen av vårt sinne

Dissociation är ett fenomen som hänvisar till den koppling som vissa människor lider mellan sina tankar, deras känslor, deras minnen och sin egen identitet. Till exempel skulle du uppleva en liten grad av dissociation när du blir så inblandad i en film eller konversation att det mesta av vad som händer runt dig ignoreras av din medvetna uppmärksamhet. En mer allvarlig nivå upplevs av vissa människor när de inte vet om vad de lever är verkliga eller de som lider av en multipel personlighetsstörning eller en dissociativ identitetsstörning.

Det är vanligt hos personer som har drabbats av psykologiska traumor av olika slag, från sexuella övergrepp till psykiskt eller fysiskt missbruk. Vi kan alla visa symtom på avstånd och avbrott från verkligheten någon gång. Nyckeln är om dessa symtom stör våra dagliga liv och, om de gör det, intensiteten med vilken de gör det. I den meningen är förståelse för olika nivåer av dissociation nyckel för att veta om vi behöver konsultera en professionell. I alla fall, när det är tveksamt, är det bättre att göra det.

Dissociation är en brist på känslomässig koppling

Vissa psykologer definierar dissociation som ett försvarsmekanismens försvarsmekanism eller att vi börjar omedvetetför att inte uppleva känslomässig smärta i ansiktet av en konflikt eller stressig situation. Problemet kommer när denna dissociation upprätthålls över tid och den traumatiska händelsen har redan gått.

Tänk dig till exempel en pojke som har haft en mycket allvarlig bilolycka. Som ett sätt att skydda dig själv har ditt minne fryst det minnet och kom ihåg olyckan du inte upplever några känslor.

Det är ett tillstånd av psykisk störning som uppträder i många psykiska störningar, såsom: posttraumatisk stressstörning, ångest, depression, personlighetsstörningar i gränsen och dissociativa störningar, bland andra. En av de viktigaste egenskaperna hos dissociationen är den kan förändra medvetandet, minnet, hur miljön uppfattas och till och med i allvarligare fall upp till identiteten.

Vanliga symptom i fenomenet dissociation

I dissociativa störningar kan vi hitta några vanliga symptom som inte behöver uppstå samtidigt. normalt nivån på uppmärksamhet förändras, det kan finnas en disorientation i tid och rum och beteendet är vanligtvis automatiskt (till exempel körning, läsning, saker vi vet hur vi ska göra utan att tänka). Dessutom kanske personen inte kommer ihåg vad som just hände för några minuter sedan (problem att skapa nya minnen).

personlighetsförändring

Det är ett fenomen som uppstår när personen inte känner igen sig själv i sin kropp eller sinne. Det finns en känsla av frihet, du lever som om du var en yttre observatör av dig själv. Till exempel, personen kan uppleva känslan av att titta i spegeln och inte känna igen sig själv eller ens känna sig inte kopplad till sin egen kropp.

overklighetskänsla

Personen lever världen som om den inte var riktig, som om det var en dröm. Du har en känsla av förvirring eftersom du känner dig besvärlig när det gäller att skilja om det du verkligen upplever verkligen händer just nu. Upplev världen på ett förvrängt och avlägset sätt utan att kunna åtgärda det. Till exempel kan du höra andras röster på avlägset eller avlägset sätt.

Dissociativ amnesi

Amnesi är oförmågan att komma ihåg relevant självbiografisk information. Det kan vara så att personen glömmer sin födelsedag, datumet för hans bröllop eller ens delar av sitt liv. Dissociativ amnesi skiljer sig från att glömma varje dag eftersom det påverkar och genererar signifikant obehag för den person som lider av denna typ av amnesi.

Förvirring och förändring av identitet

Förvirring av identitet uppstår när personen är tvivlad om vem som är egentligen. Det kan uppstå störningar i tid, utrymme och situation. Till exempel kan personen tro att de är tio år yngre än de är. När en identitetsändring upplevs kan personen ändra sin tonfall eller använda olika ansiktsuttryck som kan inducera tidigare situationer.

Varför dissociation uppstår?

En grad av mild dissociation, som att vara så absorberad i våra tankar att vi ignorerar vägen, så att när vi vill inse att vi har nått vår destination. Denna dissociation, till exempel, behöver inte vara patologisk, såvida det inte ger oss stort obehag.

När vi talar om mer allvarliga dissociationsnivåer kan vi hitta olika orsaker som producerar denna typ av dissociation. Forskarna förklarar detta fenomen som en kombination av miljö- och biologiska faktorer. 

"Dissociation är en adaptiv mekanism för att koppla bort den emotionella smärta som orsakas av trauma."

Vanligtvis orsakar traumor, såsom barnmisshandel, våldtäkt och upprepad fysisk bestraffning i barndomen barnet att använda dissociation som en adaptiv mekanism för att minska den känslomässiga smärtan han upplever..

När dissociationen fortsätter i vuxenlivet och den initiala faran inte längre existerar kan dissociationen äntligen vara patologisk. Sedan kan den vuxna koppla ifrån situationer som han uppfattar som en potentiell fara, vilket gör att han lever bort från verkligheten.

Vad ska vi göra om vi känner oss identifierade med något av dessa symtom?

Först av allt, håll dig lugn. Att från och med inse att du inte har lyssnat på din partner eller inte kommer ihåg tunnelbanestationen som du just gjorde betyder det inte att du nödvändigtvis behöver en psykologisk behandling. I fall där symtomen är frekventare eller stör ditt dagliga liv kanske du kan fråga om hjälp av en psykolog.

I fall där det finns symtom, depersonalisering, derealisering, dissociativ amnesi eller förvirring och förändring av identitet, kommer det att vara nödvändigt en psykologisk behandling som hjälper oss att integrera igen de olika delarna som har separerats / dissocierats.

För detta behöver vi ett terapeutiskt tillvägagångssätt där vi lär oss att bättre reglera våra känslor och införliva avslappningsmekanismer när de hotar att överfalla. normalt specialisterna planerar en personlig behandling där trauman behandlas, de dissocierade delarna bearbetas och självhanteringsstrategier lärs ut och nya resurser så att vi kan börja leda ett stabilt och hälsosamt liv. Det handlar om att återställa förtroendet för våra egna förmågor som en hälsosam form av skydd och självomsorg.

Vet du dissociativ identitetsstörning? Den definierande egenskapen hos en dissociativ identitetsstörning är närvaron av två eller flera olika personlighetsstater. Läs mer "