Ångest, ett monster som matar på vår adrenalin

Ångest är ett monster som matar på vår adrenalin medan adrenalin är ett ämne som vår kropp släpper ut när det känns att det finns fara i miljön och vill förbereda oss för att skydda oss själva.

Visionen om ett lejon eller en orm kan väcka det, något som är mycket osannolikt i den värld där vi lever idag och som därför verkar oss lite adaptiva. Adrenalin frigörs emellertid också när vi plötsligt släpper ner trappan eller hoppar över oljan i pannan medan vi lagar mat.

Just nu utlöses vår adrenalin och det hjälper oss att knyta oss till räcken eller att skilja oss från elden där vi steker ett ägg. Jag menar, vår adrenalin sparkar in och hjälper oss att agera i tid innan ett dödligt utfall inträffar.

Men i samma ögonblick där adrenalin frigörs, Ångestet väcker upp från sin slöhet när hon luktar maten. I princip är han också en del av denna skyddsinstinkt, vilket hjälper oss att hålla fast vid räcken och försöka upprätthålla balans innan vi faller nerför trappan.

Men även om en glida på stegen är en daglig situation, kan oroet av ångest vara lindrat och det kommer inte att bli möjligt att somna igen. Sedan stannar han inuti oss, matar på adrenalin som vi släppt ut medan vi fortsätter att känna hjärtat slår och skrämmer inuti kroppen.

Så länge som monsteret fortsätter att ha adrenalin att matas, kommer vi att känna det inuti. Men när vi inte befinner oss i den farliga situationen kommer monstret att veta att dess adrenalinreserver löper ut och kommer att dvale på grund av brist på mat..

Det händer att ibland monstret av ångest ger oss så rädd att vi kämpar för dig att lämna vår kropp, vi vill inte att du gråta, vi accepterar inte du och bör inte vara inom oss.

Denna psykologiska slaget orsakar vår kropp utsöndrar en annan adrenalinkick, men den här gången finns det en verklig fara som rättfärdigar det, men ett monster som är mycket glada över att matas allt.

sedan, tack vare överflöd av adrenalin blir ångestet enormt och oerhört aggressivt. Hotar, det skriker på oss att det kommer att förlamna hjärtat, att det kommer att torka vår hals eller att det kommer att förtära vår hjärna.

Han kan inte göra det, men han berättar mer och mer högt för att han vet att vi hör honom bättre och får mer känslomässig mat, mer adrenalin. Sedan impregnerar den oss dagligen med en omättlig hunger som vet att vi som ämne kommer att ge det om det märks.

Nu, om vi inte hör deras rop och accepterar som vanligt kommer vi att sluta betala uppmärksamhet och inte får adrenalin i kroppen, så småningom ångesten monster har inget annat val än att glida in i en fridfull sömn och gå ner i vikt.

Oroet av ångest kan bara skrämma vår kropp. Som vi ser representerar han ett naturligt sätt att vår kropp ska agera före något som vår kropp eller vårt sinne förstår som omedelbar fara.

Men när han uppmärksammas dekompenserar han och emboldens, för att han förstår att vi är de som kräver honom och uppmanar honom att agera och växa på ett okontrollerat sätt..

Det är en enkel och normal mekanism som vi alla kan förstå. Nu, om det här monsteret redan är stort eller om det i framtiden inte vill gå tillbaka, måste vi komma ihåg det Det är i vår hand att göra det mindre och irrelevant om vi väljer att acceptera dess närvaro Det beror på om vi öppnar oss eller begränsar oss själva för att uppleva de sensationer som är naturliga.

Bibliografisk källa av intresse: Förstå och hantera din ångest av José Antonio García Noguera och Javier García Ureña

Depression och ångest är inte tecken på svaghet Depression och ångest är inte synonymer för svaghet eller konsekvens av ett personligt val som besväras av övergivande eller försummelse. Läs mer "