Konditionerad ångest, ett hinder för att ansluta sig till andra

Den konditionerade ångesten har att göra med de situationer där vi känner ångest i vissa situationer utan att verkligen medföra fara eller risker. På planet för sociala relationer, det kan manifestera som en rädsla för att komma i kontakt med andra.

Det är viktigt att notera att konditionerad ångest inte är blyghet som sådan, även om de som upplever det kan märkas skrämmande eller reserverade. I det här fallet handlar det inte om temperament. Det är snarare det i det förflutna Vi lärde oss den rädslan och vi har inte försökt eller lyckats förstå och övervinna det.

När vi upplever konditionerad ångest i ansiktet av sociala relationer, Det är svårt för oss att komma i kontakt med andra, få vänner eller vätskeförbindelser med medarbetare. Naturligtvis slutar detta också hindra ett eventuellt projekt att bygga ett par.

"Angstens intensitet är proportionell mot den mening som situationen har för den drabbade personen; Även om hon väsentligen ignorerar orsakerna till hennes ångest".

-Karen Horney-

Attachment och konditionerad ångest

Det första sättet vi måste relatera till andra är genom anknytning. Vid födsel upplever vi oss inte som självständiga individer i vår mamma. Barnet letar efter moderfiguren som ett stöd för skydd och som en referenspunkt för att växa och känna världen.

Attachment är den avgörande känslomässiga länken i tidig barndom. Det är grundläggande för en persons framtida utveckling. Det finns ett direkt samband mellan det första bindningsobligatet och den psykiska hälsan hos en individ. En moder som är i princip tillgänglig och känslig för barnets behov under de första åren är en garanti för den vuxna mentala hälsan.

Under dessa tidiga skeden framträder separationsangst. Det är en åtkomst av ångest som kommer när vi flyttar bort från vår mamma eller vårdens omsorgsdelar.

När de upplevelser av ångest är svåra eller uppstår i ett sammanhang av stor instabilitet, är en första form av konditionerad ångest också konfigurerad. Konditioneringen där är att vi inte kan lita på miljön, för att det inte alltid kommer att vara någon att ta hand om oss, skydda oss eller hjälpa oss, trots vår sårbarhet.

Barndom och ungdomar

Under barndomen och ungdomen fullbordar vi vår process av fysisk och mental mognad. I dessa steg utvecklar vi också nya sätt att relatera till andra. Mellan 3 och 6 år gammal spelet det blir centrum för vår värld.

Alla som spelar med oss ​​är vår vän. Genom att dela spelet med andra lär vi oss de första begreppen regler och normer, tillsammans med deras användbarhet. Vi får också en uppfattning om hur tät och stark vår cirkel av socialt stöd är.

Mellan 6 och 11 år slutar vi förstå att vi är en del av en kultur och att sociala relationer regleras av regler. Ibland är vi instillerade med kärlek och förståelse. Andra tider med allvar och tyranni. I det här fallet visas konditionerad ångest. Vi kommer att tro att vi är konstanta föremål för censur och vi lär oss att känna rädsla för att agera.

Ungdomens år är definitiva. Vi behöver en balans mellan jaget som bor i familjen, den som arbetar som en student i skolan och den som bildar en kärnkompis av jägare och börjar förfalska sin egen identitet.

Svårigheten att ansluta sig till andra

Svårigheten att ansluta sig till andra börjar bli uppenbar för en individ under tonåren. En av anledningarna till att detta inträffar är den uppsättning underskott som kan ha ackumulerats under de tidigare stegen. I synnerhet när försök att närma sig eller uttryck av kärlek har straffats. Således går man in i konditionerad ångest inom ramen för relationer med andra.

Det är då när vi börjar vänta på att systemet avvisar oss, skadar oss eller utesluter oss. så, vi fortsätter att uppträda som avvisade personer, sårade eller saknade. Vi känner rädsla för den andra och vi kan ge utrymme för relationer där vi visar stor underkastelse eller starkt beroende

Å andra sidan är det vanligt i detta sammanhang När vi står inför en social situation invaderas vi av rastlöshet. Vi löser det genom att "försvinna", vara överdrivet nedlåtande eller genomföra strategier för att dissociera.

Något som är så naturligt som förbindelsen med andra blir därmed ett komplext problem. Bekymrad ångest leder oss till att införa hinder och förhindra allt från att flyta. Detta genererar olika konsekvenser för vår mentala hälsa. Trots allt måste man inte glömma att allt som lärt sig också kan lindras: det finns också sätt att bygga upp det som var dåligt byggt i det förflutna.

Ångest får oss att uppleva världen på ett annat sätt Ångest är ett känslomässigt och mentalt tillstånd som leder till att tolkandet av verkligheten begränsas på ett begränsat sätt och som påverkar livet väsentligt Läs mer "