Ovillkorligt godkännande eller hur man inte vill ändra den andra till varje pris

Visst har du vid flera tillfällen känt att din värd som person berodde på att du uppfyllde några förväntningar. Med detta uppträder en obehaglig känsla, som du kanske inte rationellt antar, men som du inte kan låta bli att känna. Å andra sidan, "han som befaller" syftar till att generera denna känsla i oss eftersom han förstår att det är ett sätt att säkerställa vår lydnad. På ett eller annat sätt, när villkoren för godkännande uppträder, upphör det att vara ovillkorligt.

"Om du gör vad jag vill att du ska göra är du en bra son." "Om du gör den här tävlingen, kommer jag att känna mig väldigt stolt över dig." Nu ... försök att inte ge mig missnöje att göra något annat än vad jag säger till dig! "Du måste vara rolig och joker i gruppen av vänner så att vi gillar att vara med dig". Det ovillkorliga accepteret innebär att man vill ha någon för vem han är, med sitt sätt att vara och vara i världen, utan att vilja forma det till vårt infall.

Det betyder inte att vi slutar vara uppriktiga med honom eller att vi slutar indikera vad som inte verkar rätt. En sak är uppriktighet och en annan emotionell utpressning för att manipulera den andra.

Att uppfylla externa mandat hindrar oss från att acceptera oss själva som vi är

Vid första anblicken verkar de ofarliga meddelanden som inte har stor övergång i vårt dagliga liv. men Låt oss sluta och tänka ett ögonblick vad som kan hända om jag blint uppfyller var och en av dessa meddelanden: Jag kan bli vad andra vill att jag ska vara. Jag är såld! Mina föräldrar, mina vänner, min partner ... alla oundvikligen mer eller mindre förtäckt sätt kommer vi att be oss att vara vad de behöver oss att vara.

logiskt Det är vårt ansvar att anta eller inte dessa meddelanden som oföränderliga mandat. Vi kan sätta våra gränser på ett hälsosamt och självständigt sätt. "Jag kommer inte vara den du vill att jag ska vara, men jag vill fortsätta att vara din vän. Om du accepterar mig som jag är, blir det bra, annars måste jag gå. " Denna förfrågan som verkar så enkelt att säga är en handling av enormt mod, med oss ​​själva och med den person vi vill visa den för..

Ovillkorligt accepterande är en övning i kärlek med andra

Från och med början, vårt förhållande med det andra, från det ovillkorliga accepterandet, är en övning av respekt för människans inneboende värde. Att vara nedsänkt i ett förhållande vars kontinuitet beror på huruvida de möter vad vi frågar kan vara utmattande och mycket frustrerande. Naturligtvis pratar vi inte om villkorligt att acceptera beteenden som skadar vår emotionella och fysiska hälsa. Respekt är ett grundläggande villkor för alla förhållanden.

Om du är någon mycket känslig och har en vän som är mer rationell, det finns förmodligen tillfällen när du känner att du inte förstår eller inte sätta i ditt ställe, och detta leder oundvikligen frustrerad allt, eftersom han är. Det kan ändras över tiden eller inte, men det beror inte på dig.

I dessa fall de mest hälsosamma sätt att acceptera att vår vän skiljer sig från oss och som ofta inte kan ge oss vad vi behöver, men att det kommer att ge oss andra saker som vårda vänskap. Kanske, även om det inte är så känslomässigt som vi känner oss förståda, kan det vara ett av de få personer vi alltid kommer att kunna berätta.

"Herre, ge mig lugnet att acceptera de saker jag inte kan förändra, modet att förändra de saker jag kan, och visdomen att känna igen skillnaden"

-San Francisco de Asís-

Att acceptera en älskad utan villkor är att ha sin väsen utan att vilja förändra det till varje pris. Det är att ha en snygg titt mot vad vi inte gillar så mycket om honom. Att acceptera utan villkor innebär inte att vi tvingar oss att älska sina särdrag, för att vi har rätt att inte gilla vissa aspekter av andra människor. Men vi kan respektera dem och förstå dem som en del av en hel, mer eller mindre logisk, som representerar den andra personen.

Att utöva ovillkorligt accepterande börjar genom att öva med oss

Denna övning, det vill säga att acceptera ovillkorligen den andra, ska vi kunna utföra med oss ​​själva. I den utsträckning som jag är någon mycket krävande, mycket perfektionist, kommer jag att kräva den andra att vara som jag vill. Att acceptera sig som en är, är inte att överensstämma, inte heller att anta som en vattentät det som kan blomstra. Att acceptera respekterar sig själv, det älskar sig och inte straffar sig för att inte nå de normer som vi ålägger oss själva eller tillåter oss att åläggas. 

Om jag kan vara bekväm med essensen som gör mig, med mina ljus och mina skuggor, min oändliga nyanser, med alla mina färger ... om jag får kärlek och respekt all denna smältdegel av inre upplevelser, känslor, känslor, tankar och handlingar Jag kommer säkert att känna mig mentalt frisk och mina attityder kommer alltid att ha värde.

"Den nyfiken paradoxen är att när jag accepterar mig själv som jag är, då kan jag förändra"

-Carl Rogers-

Om jag accepterar mig själv och jag älskar mig själv för vad jag är - inte bara om jag uppfyller de villkor som jag har ålagts mig själv- Jag kommer att kunna se på den andra från den här typen prisma och acceptera honom som det hela som representerar. Om jag tittar på honom från detta förtroende att acceptera honom för vem han är, kommer han att känna sig mer förstådd och mindre inhiberad att vara sig själv. Trorna - det jag inte tycker om det - hindrar mig inte från att se skogen.

Jag kommer att kunna överväga det med all den potential som min intakta vision ger mig!

Jag tycker om människor som försöker förstå istället för att kritisera. Jag älskar människor som inte dömer mig men försöker förstå mig. De gör min värld vackrare för att de i stället för att kritisera mig accepterar mig som jag är. Läs mer "