Juan Luis Guerra berättar vad han lärde sig av depression

Depression Det tillståndet av djupt sorg, introspektion, i vilket man känner att ingenting är värt det, att livet inte är meningslöst Tankar blir mörka och både nutiden och framtiden lever på ett negativt sätt. Det finns inget hopp, vi känner oss förlorade i en labyrint: sig själv, livet, andra och världen i allmänhet uppfattas inte med illusion, utan tvärtom.

Depression är ett kraftfullt monster som vill begränsa vårt liv, göra det mindre och stjäla våra önskemål, mål och illusioner.

Det bästa är att vi kan slåss det monsteret, som den välkända sångaren Juan Luis Guerra visade.. Alla kommer att använda svärdet kommer att inse det bättre, men sanningen är att om vi arbetar vår viljestyrka och inte låta missmod förbrukar vår styrka, monstret hamna döende.

Vi kommer att lämna den tunneln av skuggor som hotade oss, gömma utloppet och locka oss mer och mer till djupare nivåer. Vi kommer att inse det det monsteret, i de flesta fall skapas och matas av oss själva på grund av vårt sätt att tolka vad som omger oss, liksom att bete sig.

Om vi ​​försöker hårt och om vi är disciplinerade, kommer vi små och titt att gå ut ur det bra och upptäcka förstärkare och incitament som livet har, vilket är många.

Någon som hade allt och hade fortfarande depression

"Han var en eländighet. En av de vinnarna som har otur att få allt de föreslår. Han hade lidit i sina egna ben dödligheten att nå sin dröm. Livet, i sin första tredjedel av existensen, hade gett honom allting och följaktligen tog det sig av sig rätten att drömma. Jag kunde inte, som resten av folket, skylla någon eller något av det plötsliga missnöje, ögonblick av sorg, ögonblick av ångest ... "

Som han berättar oss genom dessa ord, sångaren Juan Luis Guerra hade varit någon som lyckligtvis eller tyvärr hade uppnått absolut allt i sitt liv: han hade pengar, en underbar kvinna vid sin sida, en dotter, han ägnade sig åt musik som var det han alltid älskade, folk beundrade honom osv ...

Varför blev Juan Luis Guerra i depression? Som han säger väl, Att få allt kan ofta vara ett dubbelkantigt svärd. Man växer tänkande att ju mer materiella och immateriella element vi har i vårt liv, desto gladare blir vi. Men det är inte sant och nyckeln till lycka säljs inte i någon butik.

Ingenting och ingen har befogenhet att göra en annan person lycklig, eller att göra honom olycklig. Det handlar om mig, vad jag säger, mina inre fraser, vad som gör det eller inte att vara någon med ett helt liv.

Lycka har inte allting

När någon får allt som föreslås, når han ett mål som han frågar sig själv: Vad nu?? Som ordspråket säger: "Lycka är i väntan på lycka". När vi äntligen kommer fram till vad som är meningen att ge mening i vårt liv och göra oss till de lyckligaste människorna i universum, inser vi att det inte händer.

Det kan finnas ett första ögonblick av upphöjning och överflödande känslor, men allt förlorar allt värde, Eftersom inget vi tror vi saknar saknar vi verkligen. De är bara illusioner som en gång erhållit, undviker de. De är efemära, momentan och i många fall dyra nöjen.

Därför ger allt inte glädje. Varken pengar, berömmelse eller arbete, eller paret ... inget av detta är en producent eller determinant för ett lyckligt liv.

Jag kan ha allt detta och som Juan Luis Guerra, faller i depression. Tvärtom kan jag inte ha något av detta och vara ett fullt lyckligt varelse. Allt beror på mitt inre, på sätt att filtrera vad som händer med mig.

Hur Juan Luis Guerra kom ut av depression?

Sångaren säger att han aldrig kände sig i fred, alltid nervös, tar sömntabletter och orolig någonstans. Han insåg att han behövde hitta fred och han fann framför allt att hon lita på religion. Han ville kalla Gud till sin emotionella helande och sade att det inte var att han hade börjat tro på Gud, men att han nu trodde Gud, att det inte är detsamma. "Gud är min bästa anxiolytiska ", sa han.

Men i verkligheten Juan Luis Guerra vad han gjorde var att börja öppna sig och uppskatta de små sakerna i livet. Oavsett om vi är troende eller inte, kan vi inte förneka det Bibeln Det är värd många kapitel där vi pratar om acceptans, ödmjukhet, falska behov ...

Detta är vad sångaren gjorde. Han lärde sig de läror som religionen hade överfört till honom och gjorde dem till sin egen. Han spelade in ett album som heter För dig, där alla låtar är kristna teman.

Juan Luis Guerra han lärde sig ett annat sätt att tänka, han började acceptera bättre livets vagaries och tack vare sin tro på Gud, som var den som överförde den frid han behövde, började han komma ut ur brunnen.

Kanske läser det här du tror att det inte fungerar för dig eftersom du inte är religiös, men det är frågan. Oavsett om vi är troende eller inte, nyckeln vill inte alltid mer, klagar inte alltid på vad vi inte har, inte tänker på att om jag fyller mina tomma mellanslag med fler saker kommer jag att bli lyckligare.

Nyckeln har att göra med att uppskatta och fullt prova vad jag har, att om vi slutar tänka är det mycket; och låtsas inte att bli mer, för att vi inte behöver.

10 saker som depression inte vill att du ska veta. Jag heter Depression. Du kanske inte vet att jag är mycket utsatt för 10 specifika saker och att de väsentligt försvagar min intensitet. Vad är de Läs mer "