Introversion med hög fungerande ångest identifierar du?

Introversion med hög fungerande ångest är vanligare än vi tror. Ofta döljer den här profilen vad som kallas "hemlig ångest". Således, och trots att det alltid uppträder en beundransvärd lugn, i sitt inre, är överdriven oro, behovet av undvikande, perfektionism staplade upp som ett omöjligt pussel.

Mycket har skrivits om introversion. Desde för några år sedan, vi bevittnar den "tysta" uppvaknandet, där introverts finner sin plats lite för små. Vi kan inte undanröja det faktum att vårt samhälle, och i synnerhet näringslivet, skolan eller universitetet, är orienterad snarare mot den mer öppna, sällskapliga och i huvudsak utsträckta profilen.

Introversion med hög fungerande ångest påverkar en bra del av människor med denna profil. Det är en typ av ångest som är mycket kamouflerad och resistent i tiden.

Böcker, som "Introverts kraft " av Susan Cain, värderar de de egenskaper som vanligtvis definierar denna typ av psykologisk profil. Faktorer som kreativitet, empati, reflektion eller förmågan att lösa konflikter är dimensioner som kan placera introverts i positioner av enastående ledarskap. Egenskaper som ger dem möjlighet att känna sig mer effektiva dagligen.

Men precis som det är nödvändigt att framhäva sitt värde, styrkor och förmågor är det viktigt att också veta att en mer komplex och ofta försvagande sida. Alla, oavsett vår personlighet, vi är mer eller mindre mottagliga för timmen lider av någon form av ångestsyndrom. emellertid, Introversion är mycket bekant med att integrera ett mycket speciellt och kamouflerat mönster av ångest som är nödvändig att veta.

Introversion med hög fungerande ångest: vad är det??

Det sägs ofta att de mest värdefulla skatterna är i djupet. Nu vet vi alla att i dessa abyssal och djupa världar bor det mörkret och den tillfälliga hotande närvaron. Att bo i dessa lag har sina fördelar, men också den andra sidan av myntet: karakteristiska faror och hot.

Innan vi definierar vad som är introversionen med hög fungerande ångest, låt oss reflektera över denna idé. Introversion-extroversion är ett kontinuum. Det vill säga, oss alla placerar oss i det, antingen i en mellanliggande punkt eller lite högre eller lägre. De som ligger vid de mest extrema punkterna visar emellertid vanligtvis någon patologisk egenskap, en där den är väldigt komplex för att ha en god livskvalitet, vara produktiv eller ens ta hand om sina sociala relationer.

Människor som kännetecknas av introversion med hög fungerande ångest kommer inte till denna extrema, men nästan. Jag menar, de brukar leda ett normalt liv med sina ansvarsområden, jobb och relationer (därmed "högt fungerande"). Inuti det lever en mycket komplex boll. En hemlig känslomässig labyrint väl kamouflerad där rädsla söker en väg ut, osäkerhet möts med kontinuerlig motsättning och permanent oro slår på väggen ... igen och igen.

Låt oss se vilka egenskaper introvererade människor med hög fungerande ångest.

Ständigt behov av att försvara sig mot "något"

Introversion med hög fungerande ångest karakteriseras av vaksamma människor och defensiv attityd. Det finns alltid något som oroar dem, vilket hotar dem eller stör dem. Ditt sinne är aldrig lugn. Ofta är det den mötet, den intervjun, det projekt som de måste uppfylla. Det är händelser som tvingar dem att lämna sin komfortzon och generera höga ångestnivåer.

Insidan är du rädd, men du måste vara säker

Den mest slående sak om introvert som lider av hög fungerande ångest är att han sällan förlorar sina papper. De definieras av balans, lugn och uppenbar självkontroll. Alla är funktioner som andra uppfattar utan att veta att något väldigt annorlunda händer inom dem. De slits mellan rädsla och osäkerhet.

Den kontinuerliga ansträngningen att framstå temperament och upplösning kan vara ansträngande. Det faller i motsägelse, det döljer rädslan varje dag för att ha på sig en fästningspansar som dag för dag ökar sin vikt.

Jag ser världen annorlunda och jag känner mig ensam

Introverter behöver mer avslappnade scenarier för att må bra, att utföra, att arbeta, att träffa sig själva. Det finns de som känner sig bra i sina privata och exklusiva hörn, men det finns andra, men som känner ensamheten på ett annat sätt. De är frustrerade av att inte förstås, arg på det faktum att andra inte förstår deras behov, deras sätt att känna livet ...

Allt måste vara perfekt

Introversion med hög fungerande ångest definieras vidare av hög perfektionism. De är krävande och självkrävande. Eftersom perfektionismen, för dem, ger en känsla av kontroll och när något är under kontroll ger det positiva belöningar. Denna resonemang är en outtömlig källa till lidande.

Smärta, tics, utmattning, nervositet ...

Denna "hemliga" ångest av introverts manifesterar sig på olika sätt. Det är vanligt att de lider av psykosomatiska sjukdomar som hudproblem, matsmältningsbesvär, huvudvärk, muskelsår, nervösa tikar... De är egna kroppar där de kan uttrycka den inre ångest, den konstanta uppmärksamheten, den nödvändigheten att försvara sig i världen och vad de inte kan kontrollera.

så, Ett vanligt inslag i denna personlighetsprofil är också hans sätt att uttrycka sig själv. De pratar ofta nervöst och fälligt, så att även andra kan ta dem för extroverted människor. Det är emellertid ett ytterligare symptom på den inre ångesten, av den tantaliserande inre förvirringen.

För att avsluta, Om vi ​​känner oss identifierade med den här profilen är det bäst att söka hjälp av en bra professionell. Introversion med hög fungerande ångest är vanligtvis kronisk. Vi normaliserar det till livsstilen med det i flera år, tills uppföljningarna uppstår, som psykosomatiska sjukdomar eller andra allvarligare psykiska störningar..

Så låt oss ta steget för att komma ut ur den oroliga labyrinten och leva så här med större balans.

De 6 bästa böckerna för att förstå de inverterade personlighetsböckerna om den inåtvända personligheten är ett bra sätt att riva ner många falska myter i samband med den här profilen. Vi erbjuder dig 6 förslag. Läs mer "