Insikt eller inse vad är det?

Insight är en engelsk term som används i psykologi för att definiera ögonblick där vi blir medvetna om eller inser något; av våra problem (eller en lösning för en), vårt humör, våra känslor, våra tankar etc..

Vid många tillfällen upplever vi en rad humör utan att känna till det, bara märker känslor av obehag eller välbefinnande men utan att vara mycket tydliga om hur vi känner. Det är just nu att vi kan förstå dessa känslor eller vad som har lett oss att känna som vi gör när vi kan fortsätta att utvecklas.

så, genom Insight, personen fångar eller förstår en avslöjad "sanning". Det kan hända plötsligt, efter ett djupt arbete eller med hjälp av justerade tekniker.

"Sinnet är anpassat för daglig överlevnad, och för det är det mycket användbart. Men det distraherar dig från medvetandet. Om du lär dig att stoppa din verksamhet efter vilja, kommer du att ändra din uppfattning: medvetandet kommer att uppstå ".

-Manuel Almendro-

Definitioner av Insight genom historien

Gestaltpsykologi

Från Gestaltens psykologi skulle det vara den förmågan att förstå hur alla delar av problemet passar ihop för att uppfylla kraven i målet. Detta innebär att organisera elementen i den problematiska situationen och som en följd av att lösa problemet (R. Mayer, 1986).

Psykodynamisk psykologi

Ur ett psykodynamiskt perspektiv Insight skulle vara medvetenhet om medvetslösa konflikter och adekvat förståelse av dessa grundar sig på självkännedom. den Insight skulle namnge processen inom den analytiska behandlingen genom vilken personen lyckas tränga igenom den automatiska konfliktens karaktär.

Denna anslutning ger en ny vision, ett nytt förhållande till det mentala innehållet som fram till dess hade varit förståelig och därigenom producerat en betydande förändring av erfarenheten. Med insikt skulle vi uppnå en mer sofistikerad förståelse för vår verklighet i ljuset av ett nytt sammanhang. Med Sigmund Freuds ord skulle det vara den medvetna återhämtningen av förtryckta (omedvetna) minnen (E. Erikson, 1979).

Från kognitiv beteendemässig psykologi

den Insight, som ett kognitivt fenomen och inom denna nuvarande, förefaller det i människor plötsligt eller plötsligt som ett svar på en viss situation. Det skulle handla om hantera stilar eller kognitiva system som skiljer sig från de som vi redan hade och som inte räckte för att lösa våra problem. Tack till Insight, vi skulle upptäcka ett nytt sätt att närma oss våra konflikter.

"Var och en av oss vet allt. Vi måste bara öppna våra sinnen för att kunna lyssna på vår egen visdom ".

-Dan Brown-

Typer och egenskaper hos Insight

Vi kan prata om tre typer:

• Insight intellektuell. Det ger form rationell. Det visar den intellektuella förståelsen av något, men inte en känslomässig och operativ kunskap om en situation.
• Insight emotionell eller visceral. Det skulle vara den ger ett gott samvete, kompression och känsla i djupet av att vara, med hänsyn till betydelsen av personliga beteenden. Dessutom skulle det möjliggöra positiva personlighetsändringar.
• Insight strukturell. Det är medvetet eller omedvetet kunskap av den person som förvärvar, sysselsätter och projekterar genom fackförening av strukturer.

När det gäller dess egenskaper:

• En bra del av processen utförs i en inte medveten.
• Det produceras vanligtvis i en plötslig.
• Det bidrar förståelse av en situation, problem eller lärande inte löst eller obefintlig tidigare
• Personen känner, med Insight, att öka din medvetenhetsnivå, av förståelse, om situationen.

"Din vision blir bara tydligare när man tittar på ditt hjärta ... Han som ser ute, drömmar. Vem ser inuti, vaknar ".

-Carl Gustav Jung-

Insight: Psykologiens eureka

Har kapacitet av Insight eller anläggning för Insight är att upptäcka att det som händer med oss ​​har ett namn och vi kan göra något åt ​​det.

Anlända till Insight det tillåter oss att förvärva en känsla av kontroll som direkt påverkar vårt förtroende. Den känsla av kontroll det ger oss är en adekvat förklaring av vårt problem. Dessutom ger det oss lättnad och hjälper oss att hitta en lösning och öppnar dörren för att hoppas att komma ut ur hålet där vi befinner oss..

Intuition och instinkt: två kraftfulla men olika förmågor Intuition och instinkt är inte samma, de har olika ursprung men de kan hjälpa oss att forma ett mer tillfredsställande och balanserat liv. Läs mer "