Idag har solen lärt mig vad månen ville gömma sig

Idag har solen lärt mig vad månen ville gömma mig, och det är Barn är potentiellt starkare än deras rädsla, även om de inte känner till det. Ibland behöver de bara solen för att belysa sina resurser så att nattens skuggor, vilka mardrömmar ger, inte störa deras drömmar.

Andra gånger behöver de bara oss för att lära dem nya färdigheter så att de, som om det var en superhjälte, tycker om att slåss mot vad som avslöjas för dem. De är barn, men de har de bästa resurserna, de har fantasi. En kreativ kapacitet som, precis som den bildar sina monster, är också det bästa vapnet att slåss mot dem och besegra dem.

Månen visar oss sina monster

Månen lär sina monster eftersom i mörkret är vi mer sårbara och det är när våra rädslor kommer till ytan. Mardrömmar är sekvenser av bilder i form av berättelser som ser verkliga ut. Således, genom att vara obehaglig av naturen, orsakar rädsla, ångest eller andra obehagliga känslomässiga tillstånd.

Mardrömmar, som drömmar, kan ha en tydlig mening om någonting vi har sett eller upplevt. De kan hänvisa till den skräckfilm som vi såg på eftermiddagen, eller de kan vara en serie bilder som ger oss ångest, men som vi inte vet hur de ska ge dem en känsla eller ett ursprung.

Inte alla mardrömmar eller drömmar är vettiga, lika mycket som populära övertygelser eller böcker som Freuds "Tolkning av Drömmar" - skriven 1900 - vi har blivit ledda att tro.Jag betonar att det är en bok som skrevs i början av 1900-talet och att psykologi har utvecklats sedan dess och mycket, lyckligtvis.

Det finns drömmar eller mardrömmar som är tolkbara och användbara, ja, och de som tenderar att vara repetitiva, särskilt i tider av stress. Dessutom finns det olika drömmar som vanligtvis finns i olika epoker och kulturer och som har sin evolutionära mening men inte en personlig mening.

Om de inte uppstår i samband med missbruk eller reexperimentation av posttraumatisk stress, till exempel. Men för de flesta människor, både drömmar och mardrömmar, de har sällan så stor betydelse att de beaktas vid utförandet av psykologisk terapi.

Drömmar och deras fysiologiska korrelat

Drömmar, som mardrömmar, produceras genom neuronavladningar i olika delar av hjärnan. Dessa utsläpp tillåter rengöring av hjärnskräp som produceras under dagen, resten av hjärnan och konsolidering av minne och lärande..

Så mardrömmar har en fysiologisk funktion är att de produceras av hjärnaktivitet, som tillsammans med olika neurotransmittorer orsakar hjärnan att vila. Dagdrömmar är därför större i stresssteg, när hjärnan är mer aktiverad och därför behöver mer vila. Så drömmar eller mardrömmar är mer användbara när det gäller deras varför än vad de menar.

Man måste komma ihåg att mardrömmar förekommer i REM-sömnfasen och därför kan vi komma ihåg dem och vakna upp med lätthet när vi har en dålig tid i en dröm. Något som är väldigt annorlunda än vad som hände i nattskräcken, som förekommer i faserna av djup sömn. Speciellt i fas IV, vilket orsakar en stor fysiologisk aktivering så att vi inte kommer ihåg dem när vi vaknar, även om drömmen orsakar stort obehag.

När du har lagt till solljuset är frågan om vilka drömmar som är stressade och deras stress på hjärnstöd som de tar med oss, lär oss att hantera barns mardrömmar när de är mycket frekventa och gör det dags att gå och lägga sig mycket aversiv.

Solen lär oss hur man slår dem

Även om vuxna också lider av mardrömmar, är de mycket vanligare hos barn, Dess prevalens kan nå 50% av barnen mellan 3 och 5 år. Dessutom minskar prevalensen när vi blir vuxna.

Solljus lär oss att övervinna rädslan. Det är så för att genom Testterapin i fantasi (IRT) kan ändra slutet på våra dagar mardrömmar. Således har barnen vunnit slaget under dagen och kommer inte att synas under natten eller de kommer att göra det på ett mycket svagt sätt.

Som sagt ovan, om inte mardrömmarna är ett symptom på en störning eller missbruk, är dess innehåll irrelevant, så behandlingen som används är modifieringen av dess slut. Även om detta verkar dumt för dig, Flera studier ger framgång till denna teknik hos vuxna och hos barn anses vara troligen effektiva.

Tillämpningen av IRT är mycket enkel, behöver bara tre sessioner som kan vara grupp och träna hemma. Det inkluderar visualiseringsövningar av trevliga scener och omskrivning av ett nytt manus för mardrömmen för att öva sin förändring.

Så om du lider med dina mardrömmar eftersom du inte kan vila bra på natten, Jag rekommenderar att du ber om professionell hjälp att övervinna dem. Eftersom ibland ger sollys oss nyckeln till att visualisera våra rädslor med en annan slut och därmed kunna övervinna dem.

5 känslomässiga sår av barndom som kvarstår när vi är vuxna Barnens känslomässiga sår kan klara vuxenlivet, så det är viktigt att läka dem för att återfå vår balans och personligt välbefinnande. Läs mer "