Hydrofobi, rädslan för vatten

den Vatten är en av de viktigaste elementen för livet av levande varelser. Så att inte komma i kontakt med det regelbundet är komplext och blir ett problem för dem som lider av hydrofobi.

den hydrofobi eller rädsla för vatten Det definieras som det handikapp som människan kan lida när han kommer i kontakt för första gången med vattenmiljön. Under de första stadierna av prospektering, upptäckt och anpassning finner vi oss ovilliga att bevattna (Saquicela och Jacinto, 2010).

Hydrofobi eller vattenfobi är en psykologisk förändring som präglas av att presenteras en irrationell, överdriven och obefogad rädsla för vatten.

"Ingenting i livet bör frukta, förstås bara. Nu är det dags att förstå mer, att frukta mindre ".

-Marie Curie-

Symptom på hydrofobi

symptom fysiskt:

• Ökning av hjärtfrekvensen.
• Ökning av andningsfrekvensen.
• Hyperventilering eller känslor av kvävning.
• Allmänt muskelspänning.
• Överdriven svettning i hela kroppen och / eller kalla svettningar.
• Mage och / eller huvudvärk.
• Känsla av orealitet eller depersonalisering.
• Pupillär dilatation.
• Yrsel, illamående och kräkningar.

symptom kognitiv:

den fysiska symptom förstärker kognitiv, orsakar negativa tankar när personen är nära vattnet. Dessutom producerar dessa negativa tankar och föder tvivel om den hydrofoba personens förmåga att möta vatten.

symptom beteende:

• undvikande. Personen Undvik kontakt med vatten till varje pris, Vad bidrar till ökningen av rädsla och förhindrar att den övervinns.
• avgasrör. När personen inte har kunnat undvika kontakt med vatten, kommer att försöka komma ur situationen så snart som möjligt.

"Rädsla är alltid villig att se saker värre än de är".

-Tito Livio-

Orsaker till hydrofobi

Enligt Calamnia (1993), vi kan gruppera orsakerna till hydrofobi i två kvarter:

• Utbildning av rädsla mot vattenmiljön. den vuxen sänder sin egen rädsla, så att barnet integrerar det i sin organism innan de har upplevt rädsla i den första personen. Det är det vanligaste sättet.
• Dåliga tidigare erfarenheter eller stressiga situationer som nedsänkning orsakade.

Enligt Zubiaur och Gutiérrez (2003) kan hydrofobi i motsats till motorbeteende bero på flera faktorer:

- Rädsla för psykiska hot:

• Rädsla för misslyckande. Det är en av de vanligaste orsakerna hos barn och det ökar med åldern. Det kan bero på att han inte litar på sina förmågor eller att han fruktar konsekvenserna av misslyckande.
• Rädsla för att bli negativt utvärderad.
• Rädsla för social lurhet. Detta påverkar mycket i ungdomsstadiet och i många fall kan det fortsätta i vuxenlivet.
• Rädsla för konkurrens.

- Rädsla för fysisk osäkerhet:

Personer som är nybörjare måste möta ovanliga rörelser, ofta i vanligt media eller utföra ovanliga rörelser som kan leda till förlusten av rumslig orientering eller balans kan ge rädsla.

Om vi ​​lägger till detta är nyheten i situationen, osäkerheten i resultaten och vikten av att uppnå framgång, känslan av rädsla under, och kanske efter genomförandet, mycket intensiv.

"Mannen som är rädd utan fara uppfattar fara för att motivera sin rädsla".

-Alain Emile Chartier-

Hur man behandlar hydrofobi?

Exponeringsbehandling, Liksom i nästan alla fobier är det vanligtvis den mest använda behandlingen vid behandling av hydrofobi. Utställningen kan vara av två slag: utställning in vivo eller virtuell utställning (det senare tack vare ankomsten av ny teknik). I vilket fall som helst utsätts personen för den rädda miljön och Lär dig att "lära upp din rädsla" att gradvis vattna, går från situationer som orsakar mer rädsla för dem som producerar mindre.

i i kombination med exponeringsbehandling, ordinerar läkare ofta vissa mediciner som kan hjälpa fobisen att återuppliva hur man ska reagera på rädsla. SSRI eller selektiva serotoninåterupptagningsinhibitorer kan minska ångest och panikattacker. Kom ihåg att läkemedel inte har varaktiga effekter och kan ha abstinenssymptom. Därför måste man se till att man undviker långvarig användning.

Stressreduceringstekniker som avslappning, yoga, meditation, etc. används också. också, fler hjälpmedel används varje dag som fokuserar på återhämtning av fullt medvetande: Mindfulness och fokusering.

Lär dig att övervinna din fobi! En fobi kan göra oss på ett anmärkningsvärt sätt idag, så det är viktigt att övervinna det för att återställa välbefinnandet i vårt liv. Läs mer "