Det finns dagar när allt är rörigt hår, säng, hjärta

Idag är allt i mig rörigt: hår, säng, hjärta... Jag har ingen att klä mina farhågor och omfamna min själ, men ändå, jag lovar att du samlar varje förlorad bit, kommer att borsta min tomt och kommer att fläta mina sorger, så att inget av detta hindrade mig att klä igen med leenden, med hopp.

Var och en av oss har upplevt dessa väsentliga korsningar vid en tidpunkt då allt plötsligt verkar vara rörigt. Våra personliga kompasser märker inte längre norr och nästan utan att veta hur vi når kanten av avgrunden. Nu tror du eller inte, i dessa instanser har vi bara två alternativ: att falla in i den avgrunden och slå ner eller gå ut mot förändring, mot en ny personlig förverkligande.

Min själ är störd och mitt hjärta är skadat. Jag fläta mina sorger i tystnad när jag låta dig gå, medan mina sorger och besvikelser lättnad att veta en sak: i en sådan stark person som jag kommer att vara när slutligen släppa mitt hår nu flätat med tårar igen ...

Det är nyfiken att analysera ett ögonblick, den etymologiska betydelsen av ordet "kris". Det kommer från grekiska och kommer i sin tur från två mycket intressanta termer "brytning av någonting" och möjligheten att "analysera" det någonting.

Så då, När vårt liv är så rörigt att vi inte ens vet vilken väg att börja gå, inget bättre än att analysera var och en av våra trasiga delar att förstå oss bättre och då främja förändring. Vi föreslår att du tänker på det med oss.

En rörig hjärna som försöker överleva kaoset

Vi vet att dessa data kan överraska dig, men vår hjärna har inte utvecklats exakt för att vi ska bli allt mer glada. Faktum är att varje generation fortfarande har nästan samma känslomässiga och existentiella problem som sina föregångare. Vårt "gråt tyg", så att säga, är ingen guru när det gäller lycka.

Hjärnan har bara ett behov: för att garantera vår överlevnad. Därför, till exempel, rädsla, de instinktiva mekanismerna som visade sig vara mycket effektiva för den primitive mannen att försvara sig mot möjliga rovdjur. För närvarande är våra rädslor mindre konkreta och mer immateriella: vi är rädda för ensamhet, misslyckande, inte älskad, att inte uppfylla vissa förväntningar ...

Till detta läggs en annan viktig aspekt. Enligt en studie publicerad i "Granskning av Allmän psykologi " Negativa erfarenheter lämnar ett djupare avtryck i vår hjärna än positiva. Men dess syfte är tydligt: ​​att ge oss ny information för att överleva bättre inför nya livssituationer.

Därför uppfattar hjärnan dessa ögonblick av kris och personliga störningar som "små hot" för vår egen överlevnad. Hans "inbjudan"för att kunna anpassa sig bättre till våra sammanhang och för det, ibland finns det bara ett sätt: förändringen.

Är du ensam? Din hjärna är speciell Att vara ensam enligt en del undersökningar innebär att förmågan att analysera skiljer sig från andras, liksom vissa delar av hjärnan. Läs mer "

Hur möter vi våra viktiga korsningar

Få saker lämnar vårt hjärta som störd som en känslomässig bristning. Emotionell och personlig investering är så hög i dessa situationer som efter denna adjö, kan vi bara gömma sig i skalet av vår ensamhet för att höra ljudet av alla dessa förlorade drömmar.

Eftersom vi vet att vår hjärna har inte denna naturliga switch för att göra oss lyckliga igen, kom bara ihåg flera saker som har: resiliens, förmågan att möta motgångar och en hög kreativ förmåga att hitta den bästa strategin som, ut av våra viktiga korsningar.

Vi erbjuder enkla riktlinjer som kan hjälpa dig.

Nycklar för att återställa order och hitta vår personliga balans

När allt är rörigt, är inget bättre än såg små nöjen vår dag till dag. Det kan verka dumt, men när vårt sinne drabbas av ett överskott av "förflutna" och ytterst rädsla för "framtiden", är det inte bättre att förankra det till nutiden genom enkla och roliga aktiviteter.

• Gå en promenad, koppla ur rutinen och vad som är vanligt i ditt dagliga liv. På detta sätt ser du saker från ett annat perspektiv.

• Förstår att livet först och främst är att fatta beslut. Vid alla korsningar är det enda som krävs av oss en sak: att vara ansvarig för oss själva.

• För att kunna fatta beslut måste vi först och främst ha en ordentlig inre lugn. Kanske just nu känner du bara känslan av dina känslor och känslor, men det kommer alltid att vara det ögonblicket när du måste sluta och bli medveten om var du är och vad du behöver.

• Öva möjligheterna. Det börjar med att uppmuntra små förändringar och närvarar vad som händer. Om du gillar resultatet, ta ett steg lite större, en mer vågad förändring och då ser du hur många kullar och berg du kan flytta.

Sammanfattningsvis, även om det överraskar oss, i verkligheten, människor borde inte vara så rädda för dessa viktiga stunder av personskada. Långt från att ge dem en rent negativ tillskrivning är det bättre att se dem för vad de är: tillfälliga moln utan säkerhet som tvingar oss att öppna våra färgade paraplyer för att undvika stormen.

Om du ska hålla fast vid något som är dina drömmar, inte till människor Om du håller fast vid något, var det för dina drömmar och inte för människor. Säg nej till det vansinne som skär vingarna och kombinerar kärlek med utpressning. Läs mer "