Fibromyalgi smärtan som samhället inte ser eller förstår

Fibromyalgi erkändes som en sjukdom av Världshälsoorganisationen (WHO) 1992. Idag, Fibromyalgi påverkar 4% av befolkningen och för det mesta är nästan 90% kvinnor.

Det är känt som den "osynliga sjukdomen" eftersom den påverkar alla mjukvaror i det rörliga systemet och kan inte lätt diagnostiseras genom medicinska tester. Fibromyalgi ses inte, lämnar inte märken på huden eller orsakar sår som andra kan se att identifiera. Det är en ensam, exasperating smärta.

Svårande fibromyalgi är något väldigt svårt: Jag vet inte hur jag kommer att vakna idag, om jag kan flytta, om jag kan skratta eller om jag bara vill gråta ... Det jag vet är att jag inte låtsas: Jag lider av en kronisk sjukdom

För närvarande är etiologin för denna sjukdom fortfarande okänd, Det vi vet är emellertid att varje år diagnostiseras fler personer, varför målet är att tillhandahålla den mest globaliserade insatsen, inklusive hur den biopsykosociala aspekten är logisk.

Därför vill vi idag i vårt utrymme ge dig några grundläggande riktlinjer så att du kan möta sjukdomen med styrka, förbättra din livskvalitet så mycket som möjligt.

Fibromyalgi: den verkliga sjukdomen som inte ses

När en person inte kan gå ur sängen för att han känner att "brinnande nålar" skadar sina leder, låter han inte eller letar efter en ursäkt för att inte gå till jobbet.

Vem lider av fibromyalgi bör lägga till sin egen sjukdom med social obalans, med känslan av att vara osynlig i en värld som bara tror vad du ser.

Det största problemet med FM (fibromyalgi) ligger i kontroversen om ursprunget är psykiskt eller organiskt. Dessa skulle vara de viktigaste slutsatserna som experterna anger:

Eventuellt upphov till fibromyalgi

Det är nödvändigt att förtydliga i första hand att det finns inga medicinska bevis som relaterar fibromyalgi till en psykiatrisk sjukdom.

• Vissa författare säger att ungefär 47% av patienterna lider av ångest, men vi måste också ta hänsyn till att denna psykologiska dimension kan vara ett svar på själva smärtan, av själva sjukdomen.

• Enligt ett papper publicerat i tidskriften "Artrit & Rheumatology" De som lider av fibromyalgi upplever större överkänslighet mot daglig sensorisk stimulering.

• Med hjälp av magnetisk resonans upptäckte forskarna att före en visuell, taktil, lukt eller auditiv stimulans, regioner av sensorisk integration i hjärnan överstimuleras mer än vanligt.

• Personer med fibromyalgi har ett större antal sensoriska nervfibrer i dina blodkärl, så att någon stimulans eller förändring i temperatur leder till intensiv smärta.

Något att tänka på är det någon känslomässig faktor kommer att öka känslan av smärta i dessa nervfibrer. En specifik stressläge kommer att leda till överstimulering och smärta och i sin tur leder känslan av smärta och kronisk trötthet patienten till hjälplöshet och till och med depression.

Vi faller därför i en ond cirkel där en sjukdom av organiskt ursprung ökas av den psykologiska faktorn. Av den anledningen, Det är värt att kontrollera den emotionella dimensionen för att dämpa eller åtminstone "kontrollera" det etiologiska ursprunget.

Depression Självsjukdomen Allt har slutat att ge mening i mitt liv, ingenting intresserar mig och ingenting överraskar mig, jag känner mig tom ... depression. Men du kan lämna den. Läs mer "

Psykologiska strategier för att hantera fibromyalgi

Kronisk smärta är en del av vår sociala verklighet, som är fibromyalgi (FM) en av dess främsta orsaker. Nu när vi är klara att faktorer som stress eller sorg kommer att öka känslan av lidande är det viktigt att införa en grundläggande hanteringsstrategi som kan hjälpa oss.

Idag har du stigit, du har klädd och du har kunnat gå ut på gatan. Ingen annan kommer att förstå dina prestationer, men de små triumferna är viktiga för dig och måste ge dig styrka: du kan vara starkare än din sjukdom

5 nycklar för att få bättre livskvalitet

Först av allt måste vi vara tydliga att samma dimensioner inte kommer att tjäna oss alla. Du måste hitta de strategier som fungerar bra för dig enligt dina särdrag och behov. För att göra detta, testa och välj själv de som ger dig störst lindring.

• Förstå din sjukdom Detta innebär att du är i kontakt med specialister, läkare och psykologer. Vi behöver tvärvetenskapliga behandlingar och var och en kommer att ge dig all kunskap om denna sjukdom så att du "förstår" din fiende. På så sätt blir du tryggare och mer förberedd.

• Skapa en positiv attityd i ditt liv. Vi vet att det inte är enkelt, men istället för att reagera på smärta är det bättre att acceptera det och behandla det, för att inte bli deprimerat. Tveka inte att prata med människor som lider av samma sak som dig, isolera inte dig själv eller håll grudge mot dem som finns runt dig.

• Hitta aktiviteter som låter dig hantera stress och ångest: Det finns mycket lämpliga avslappningstekniker som kan hjälpa dig. Yoga, å andra sidan, kan också vara mycket fördelaktigt.

• Förlora aldrig kontrollen över ditt liv, låt inte smärta dominera dig. För detta etablerar det instants av daglig fritid, oavsett hur liten de kan vara. Gå en promenad och undvik inte social kontakt.

• Adressera dina känslor, ditt tänkande och ditt språk. Vad vi tycker och känner har ett direkt inflytande på sjukdomen. Om vi ​​säger fraser som "jag kommer inte kunna gå upp", "det här har ingen lösning" eller "jag har ingen styrka", kommer du att öka ditt lidande.

Vänd om dessa fraser och du kommer se hur din verklighet förändras.

Självsåren och huvudvärk Vad ligger bakom huvudvärk? Stress, ångest, en dålig diet och de sår i själen som vi somatiserar i form av fysiskt lidande. Läs mer "