Strategier för att få ut det mesta av studierna

Att studera är en uppgift som kräver koncentration och använder all vår uppmärksamhet för att uppnå bästa prestanda. Det handlar inte så mycket om att spendera timmar och timmar framför anteckningarna, men om Dra fördel av studierna till fullo.

Det är viktigt att utveckla bra strategier för att inte slösa bort tid och Ta inte bort med ångest Det ger det faktum att de utvärderar din kunskap och måste komma ihåg allt material som ses i klasserna. Det här är några tips som kan vara mycket användbara när du förbereder en tentamen.

1. Leta efter en lämplig miljö

Det är viktigt att du har en plats där du kan studera var du är bekväm och ljuset och temperaturen är tillräckliga. Hitta en plats där du inte har för många distraktioner och där de inte stör dig. Det kan vara ett isolerat och tyst husrum eller ett bibliotek. Undvik platser där det finns elektroniska enheter som tv som kan distrahera eller fresta dig.

2. Innan du börjar förbereda materialet

Gör en lista över allt du behöver. Att avbryta koncentrationen under uppgiften att ständigt leta efter material såväl som att vara kontraproduktivt kan tjäna som en ursäkt för att inte starta. Placera allt du ska använda på bordet. Försök att eliminera distraktorer borta från bordet allt du inte behöver, till exempel anteckningar av ett annat ämne.

3. Ta små pauser

Att upprätthålla koncentrationen i 8 timmar i rad är praktiskt taget omöjlig. Vi behöver vila och vara distraherade från uppgiften i några minuter. Experter rekommenderar att du utför bryter varannan 2 timmar, ungefär 15 minuter. Överdriv inte vilopausen (5-15 minuter), men hoppa inte heller över dem, eftersom trötthet stör lärandet.

4. Prioriza

Inte allt är lika viktigt, prioritera. Börja med att studera vad du anser vara viktigast, du kommer att se till att ägna den nödvändiga tiden. Om du lämnar det svåraste eller komplexa till slutet kan du vara för trött på att möta det. Ett bra alternativ skulle vara att schemalägga studiedagen genom att lägga huvuduppgifterna framåt och uppskattar den tid som de tar dig.

5. Använd strategier för att motivera dig

Det finns dagar att lära sig bli en hel utmaning. Av den anledningen är det positivt att vara motiverad. Till exempel, ge dig lite infall när du når ett mål. Föreslå hur långt du måste gå den dagen och när du når målet, gör något du gillar att se ett kapitel i den serien som du gillar eller gå ner för att dricka med dina vänner.

6. Innehåll materialet

Vi vet alla att studier av matematik inte är samma som historia, och att vissa ämnen kräver vissa begrepp som ska memoreras. Men ett sätt att underlätta lärandet är att internalisera det vi har läst. Det betyder att vi inte bara läser det förrän vi minns det, men vi förstår det och Vi kan förklara det med våra egna ord.

Att lära sig något om att köra utan att ens försöka förstå det kan vara användbart om målet är att hålla informationen i kortsiktiga minnesbutiken. Men för att det ska vara över tiden kan det hjälpa till att tänka på exempel på vad som har lärt sig i verkligheten eller relatera det till tidigare lärande..

7. Lyssna på musik

Inte alla koncentrerar sig lika, det finns människor som hjälper dig att lyssna på musik för att fokusera uppmärksamhet. Allt beror på hur varje studerar eller ämnet som studeras. Vanligtvis används klassisk musik eller chill out musik. Framför allt i uppgifter som involverar kreativitet, musik kan spela en underlättande roll i lärandet.

8. Stäng av telefonen

Om du ska studera Undvik att ha mobiltelefonen nästa. Om du kontrollerar e-post eller telefon får vi hela tiden avbryta vår verksamhet, vilket gör det svårt att koncentrera oss igen. Använd rasterna för att granska det eller att prata med vem du vill.

9. Använd inte timmarna före tentamen för att studera

Det är kontraproduktivt. Det är bäst att studera under de föregående dagarna och sova bra dagen före provet. Det finns studier som bekräftar att drömmen efter lagring av ny information gynnar denna inlärning. Det är viktigare att du sover under den natten att tillbringa natten försöker hålla sig med kunskap som aldrig kommer att konsolideras. Dessutom påverkar brist på sömn negativt resultatet under tentamen.

Varje person känner till de strategier som bäst passar dem för att uppnå optimal prestanda. Därför måste dessa indikationer närma sig och tolkas från varje persons kapacitet och mål. Uppmärksamhet, motivation och koncentration är väldigt viktiga variabler som vi måste lära oss att reglera för att få ut mesta möjliga möjligheter.

5 strategier för att övervinna latighet Ring det som du vill: latskap, demotivation, ledighet ... I slutändan är resultatet alltid detsamma: Immobilitet innan de pågående uppgifterna, eftersom det är svårt att övervinna latskap. Läs mer "