Är det möjligt att bota tvångssyndrom?

En person med OCD är utsatt för ett problem som är värt att prata om och arbetar. En obsessiv tvångssyndrom betyder inte att personen älskar att beställa till det maximala, men att hon är sjuk.

De vanligaste förnimmelserna hos patienter med tvångssyndrom är ångest, depression, rastlöshet och kontrollbehov. Detta påverkar vardagen, prestationen som professionell och i förhållande till andra.

Mycket forskning har gjorts i förhållande till denna sjukdom (och studier har inte slutat, lyckligtvis), så Det är känt att den typiska "onda cirkeln" som omger en patient kan brytas när som helst i sitt liv. Det är då möjligt att eliminera TOC genom att engagera sig i förändringsprocessen som ställs av den professionella (psykolog eller psykiater).

Åtgärder för att övervinna en obsessiv-tvångssyndrom

Det första steget är att besluta att lösa problemet. Sätta ord kan tyckas enkelt, men inte så mycket i de åtgärder eftersom personen måste acceptera deras tillstånd. Det är den mest komplicerade. "Jag är inte besatt rengöring", "är inte så att jag älskar kontroll", "Jag insåg aldrig att jag inte platta linjer trottoaren" är bara några fler vanliga exempel på att inte acceptera verkligheten, men det mycket mer.

När personen är fullt medveten om att han har en obsessiv-tvångssyndrom (som kan manifestera sig i en eller flera handlingar), Du måste hålla med om att möta det och klara självklart det. Således kan du anta en positiv attityd och vara fast besluten att acceptera förändringarna.

Nästa steg: Du måste bevisa att du är övertygad om att du kan övervinna problemet. Jag menar, De uppgifter som terapeuten anger bör träda i praktiken, mot angst på ett annat sätt. Det är vanligt att efter samråd finns det fortfarande människor som är ovilliga att ändra sitt beteende eller rutin, alltid motiverad av rädsla.

Tips för att hantera en tvångssyndrom

Det finns effektiva tekniker vid behandling av patienter med obsessiva kompulsiva egenskaper. Några av dem är följande:

1. Medvetenhet

Det är grundläggande att erkänna att bekymmerna är irrationella och att de inte har någon verklig bas. Ett av målen för tullen eller ritualer är lugn ångest, men många tror att om inte genomförs, något mycket tragiskt händer i deras liv eller de omkring.

Om du inte tvättar dina händer varje gång (en av de vanligaste OCD) blir du sjuk. Baserna för den vanliga åtgärden måste då elimineras, tvången att tänka eller agera alltid på samma sätt och irrationella tankar.

Bekymmerna har ingen verklig grund, De är vanligtvis en överdrift av fakta. Vad händer om den ritualen inte utförs? Livet fortsätter utan problem, även om det är sant att ångest kan öka. Men efter några minuter kommer det att börja spridas.

Att eliminera katastrofala känslor eller tankar är avgörande i processen. Kom ihåg det förflutna när dessa åtgärder inte genomfördes och inget dåligt hände.

2. Förståelse

Du måste förstå att ritualer inte är det enda sättet att lugna ångest. De lugnar sig bara för det ögonblick de utförs, men efter några minuter eller timmar återkommer den hemska känslan. På sikt förvärrar de i sin tur bara problemet.

Det är en slags momentventil, men utan någon aspekt, den slutliga lösningen, inte ens partiell. Det finns andra effektiva strategier för att minska ångestnivåer, hur man andas långsamt, träna meditation eller yoga, lyssna på avkopplande musik, ta ett doppbad, etc..

Alla lider av tvångssyndrom är övertygad om att om vi inte gör det eller det ritual, obehag, ångest eller nerver som erfarenhet kommer att förbli. emellertid, testa den troen är det bästa sättet att motbevisa det. Hur? Med ovan nämnda tekniker eller andra som är mer effektiva för var och en.

3. Godkännande

Du måste accepteratvångstankar. Det är vanligt att patienter med OCD skämmar sig för deras tillstånd och därför inte accepterar det. Det är svårt att höra dem säga att det är en absurd besatthet, en rutin utan grundar etc. Visst kommer de att undvika ämnet, de kommer att hitta någon form av ursäkt för att vara rätt, de kommer att fly från verkligheten.

Ingen av det hjälper i lådan. Det har visats att ju mer du försöker gömma något, desto mer kommer det till ljuset. Detsamma händer med behovet av att förneka ett problem, eftersom det förstärks. Sinnet är utbildat för att upprepa samma parametrar om och om igen eftersom det känns bekvämt i den positionen. När något obalanser som rutin, vet inte för "var att springa", är som "hörn".

De som lider av tvång eller tvång går igenom denna process om och om igen. Det är dock svårt att komma ut ur din komfortzon, De måste förstå att om de behåller den positionen kan de drabbas av mycket allvarligare konsekvenser. Till exempel, distansera familjemedlemmar eller partners, sluta vara effektiv på jobbet, inte hitta kärlek etc..

Lägg också till att OCD innebär en irrationell rädsla mot en tanken om katastrof, tragedi, dåliga nyheter. Du kan inte alltid undvika fara, men var uppmärksam, ingenting mer.

Kognitiv-beteendeterapi

Olika författare bekräftar att CBT är den bästa strategin att närma sig denna sjukdom. Från detta tillvägagångssätt är det också möjligt att adressera depression hos denna typ av patienter om det behövs. CBT fokuserar på modifiering av patientens kognitiva scheman, som på så sätt styr deras obsessions och beteende (Peralta, 2014).

Å andra sidan är nackdelen med denna typ av störningar att behandlingen börjar när problemet är avancerat. Bristen på information och den falska övertygelsen om psykisk sjukdom medför fördröjningen av dessa patienter. Vi får dock inte falla i pessimism, tvärtom, När sjukdomen upptäcks måste vi komma ner till jobbet och vi kommer att se hur lite vi idag kommer att förbättra märkbart.

Beställning och störning "Jag känner min oordning", "Rör inte mina saker eller byt plats", vi har alla olika sätt att se livet och sätta våra saker i ordning. Läs mer "