Du är ditt eget mästerverk, fungerar bra i det

I denna livstid på jorden har du en viktig roll, även om du insisterar på att dvärga din existens av den överdrivna blygsamhet som matar disenchantmenten. Glöm inte, du är ditt eget mästerverk. Det här är inte en injektion av värdelös ego, men en grundläggande verklighet så att förtvivlan slutar häcka i ditt liv: när du slutar ha hopp, förlorar du allt.

Du kan känna något meningslöst, ledsen, trött, generad av osäkerheten att ditt liv går igenom ... men du borde veta att det finns strategier för att åtgärda det. Du är ditt eget mästerverk, fungerar bra i det ...

Ändra perspektiv

Psykologen George Kelly skapade tekniken för den fasta rollen, vilket påverkar tanken på att ge en annan roll till en person "emotionellt fast" i ett visst problem. Detta syftar till att uppleva det som ett alternativ till den roll han har byggt och som på något sätt begränsar sökandet efter alternativ av hans sinne.

Denna teknik får oss att förstå det i livet handlar det inte om att låta bli någon annan att vara lycklig, men kanske vi borde utforska andra alternativ som vår personlighet erbjuder oss att sluta visa den giftiga delen som förhindrar uppkomsten av positiv.

Tanken är det du är din egen skulptör som små och liten ger form och carving över tiden baserat på kunskap och strategier som lärt sig. Du är ditt eget mästerverk.

Fokusera förändringen

Om du värdesätter dig själv och är villig att skämma bort dig själv, är det dags för dig att anta det du behöver ändringar och att de förändringar kräver uthållighet och engagemang. För att göra detta, gör en beteendeplan:

• Var realistisk om din situation, men planera något som kan förbättra det på medellång sikt.
• Tänk på dina värderingar, vad är viktigt för dig. I hela processen är det det enda som kommer att hålla dig flytande.
• Utforma en plan som håller fast vid din verklighet utan att försumma ditt mål.
• Testa det ett tag, för att veta om det kan bibehållas på lång sikt. Detta är ett viktigt steg.
• Var medveten om att arbeta med oss ​​kräver etablerade vanor, och att de vanligen bosätter sig i månaden ungefär.
• Välj de personer du har omkring dig på bästa möjliga sätt. Var smart: du måste täcka din känslomotiv men också omge dig med människor som delar nya intressen och mål med dig. Kom ihåg att kvantiteten är sällan kvaliteten.
• Konstantitet, uthållighet och uthållighet: Ställ små dagliga utmaningar och sätt belöningar om du uppnår dem.
• Tänk inte på vad du har kvar: Tänk på de alternativ som vi förkastar för att följa en viss livsplan ger oss bara osäkerhet och obehag att fortsätta att utföra det valda alternativet.
• Akta dig för vissa kognitiva attribut såsom gudomlig belöning.
• Tänk på ditt mål som ett faktum, inte som en dröm.

Lider kommer inte att ge dig din dröm. Bara ansträngningen.

Vad är din passion? Och vad du ogillar?

Om du vet vilka saker du är passionerade för, gör dem många gånger. Om du också vet vilka du inte tycker om, gör dem så lite som möjligt, om du inte har något annat val på grund av plikt, chans eller ansvar. Denna regel som verkar så enkel är det som skiljer modståndskraften i emotionell masochism.

En annan mycket viktig aspekt att ta hänsyn till är det faktum att många beteenden som vi är passionerade åtföljs av andra som inte är så lämpliga. Till exempel innebär läsning av en bok att man ringer en cigarett åt gången. Vi måste göra en granskning av vanor, inte bara för att genomföra nya, men för att förbättra de som redan finns i sådana grundläggande aspekter som schema, företag, frekvens, plats och tid som valts etc..

För att, om du är ditt eget mästerverk, vad vill du inkludera i det??

Sluta försöka vrida sidan. Stäng hela boken om det behövs

ibland Vi försöker ta den positiva delen av de erfarenheter vi lever, även om den här positiva delen inte är för stor. Det är bra att hålla sig med de här svåra ögonens lärdomar, att det i vissa fall bara kan vara den stolthet för den styrka som vi står inför och fortsätter att stå nu, utan glimt av det såret.

Men för att vi ibland vill vara välvilliga försöker vi rädda någonting från allt som förstördes för att skydda vårt självkänsla, för vi tror att allting kan rädda någonting gott. Men om flammorna var stora och intensiva, gå inte tillbaka till dem för att försöka spara någonting. Du kommer att sluta bränna dig själv.

Ditt beslut

Kom ihåg det Varje ögonblick är bra att ta en duk till solen och börja måla den. Att denna duk har minne men en optimal förutsättning för att konst kommer ut ur det.

Det är därför Du måste gå ut i solen, skämma bort dig själv, älska dig själv och tro att ditt arbete är oavslutat och kanske något doldt vid tidens gång, men i verkligheten är det en vit duk i solen. Det är ditt liv och sanningen. Resten är ditt sinne, som alltid bär någonting av lögn och förhindrar ibland oss ​​att fortsätta att måla. Du är ditt eget mästerverk, glöm det inte.

5 saker jag förändrades när jag började att ta hand om mig själv när jag började att ta hand om mig själv, lade jag undan andras åsikter, började jag älska med värdighet, kastas jag värdelös, jag gav mig glädje och sanna vänner Läs mer "