Förstå ensamhet

Att lära sig att leva i ensamhet med sig själv är en sann konst, sedan socialt och kulturellt har vi blivit utbildade för att åtföljas. Idealet är att ha många vänner, vara sällskaplig, ha starka kontakter med andra och vara en del av vår miljö. Detta leder många av oss att känna rädsla och ångest när vi känner att vi inte passar.

När vi är barn har vi inga problem att leka ensam med våra leksaker eller sitta i parken. Att äta vår lunch ensam i köket var inte världens ände och ingen kände sig konstiga att göra det. men När vi växer börjar vi skimpa på den tid vi spenderar ensam och i själva verket undviker vi det till varje pris.

"Ensamhet, när den accepteras, blir en gåva som leder oss att hitta vårt syfte i livet"

-Paulo Coelho-

Om du är ensam, är du ensam

Detta är en av de äldsta idéerna att slåss. Vi har lärt oss att om vi inte har för många vänner eller inte är omgivna av människor är vi ensamma och vi kommer vara olyckliga. Rädslan för ensamhet kan leda oss att söka företag, även om de är människor som verkligen inte bidrar något till våra liv och får oss att känna sig olyckliga.

Har det hänt dig att du någon gång inser att dina vänner inte verkligen bidrar med något positivt? Har du känt dig tvungen att gå till en plats och händelse där du känner dig olycklig för att inte känna dig fri? Det är din plikt att förstå det inte för att du är ensam, du är ensam.

Att vara på ett ställe där du inte vill vara eller ha en partner som får dig att känna som om du inte är positiv för dig. Det kommer bara att öka ditt obehag och all frukt av en felaktig tro. Att vara ensam betyder inte att vara ensam. Men det indikerar att du vet hur du kan njuta av den tid du spenderar med dig själv för att du mår bra och du vill ha det.

Först när vi slutar tänka på andras behov och åsikter kommer vi att kunna fatta beslut som gör oss helt glada och stolta över oss.

Du är inte knuten till någon

Det är sant att vi biologiskt går igenom etapper där vår överlevnad beror på andra och att vi med tiden försöker skapa nya obligationer för att skydda oss i framtiden. Dessutom cirkulerar informationen i stor hastighet och vi är mer sammankopplade än någonsin.

Alla dessa element kan ge oss en känsla av att vi är knutna till andra människor och att om vi flyttar bort kommer vi att förlora en viktig del av vår kärna. Det betyder det rädslan för ensamhet härrör också från vår egen bekvämlighet och det får oss att stanna hos dem som vi inte längre vill vara för att vi inte vet om vi i framtiden kommer hitta någon som kompletterar oss på samma sätt.

För många är rädsla för inre och yttre konflikter som kan uppstå när man försöker komma ifrån nära familj och vänner starkare. Att vara rädd för ensamhet resulterar ibland i en rädsla för att ansluta sig till den mest intima delen av oss, inte bara med våra ljus utan också med våra skuggor.

Ensamhetens ensamhet

Ensamhet är inte negativ, så länge vi inte tar det till det yttersta. Tvärtom, Det är nödvändigt att ha stunder att vara med oss ​​från tid till annan. Således kan vi kontrollera oss själva och se hur vi är och känner, istället för att gå vidare. Om rädslan för ensamhet förlamar dig eller förhindrar att du lever lyckligt, kan du börja med någon av dessa övningar:

• Ta en anteckningsbok, bok eller tidning med dig till ett kafé och spendera lite tid ensam.
• Var inte uppmärksam på ditt behov att kontrollera din mobiltelefon eller någon annan enhet varje minut.
• Koncentrera dig på att njuta av ögonblicket och koppla av.
• När du kommer tillbaka från kaféet, ta en promenad, gå till folket och låt tiden gå vidare.

"Det bästa sättet att vara lycklig med någon är att lära sig att vara lycklig ensam. Således är företaget ett val och inte nödvändigt "

-Mario Benedetti-

Kom ihåg att ensamhet kan vara en bra tid att komma i kontakt med dig och möta dina rädslor och osäkerhet. Ensamhet kommer att låta dig hantera dina tankar och känslor. Du måste bara ha modet att möta dem.

Du måste släppa taget om vad ont även om det gör ont att släppa taget släppa taget vad som inte är att inte ge upp, det är ett test av styrka, släppa vad som är sårande bättre saker att komma. Läs mer "